Leposykkeesi?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja ZweCCo
  • Aloitettu Aloitettu

M-Nutrition EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/KPL
jos ottaa 15 sekunnilta sykkeen kaulalta tai ranteesta ja laskee ekan nollaksi, on tulos melkosen tarkka jo. mitä pidemmältä ajalta mittaa, sitä tarkempi tietysti. lyönti sinne tai tänne ei merkkaa mitään.

painon lasku laskee myös sykettä. itellä aikanaan laski 5kk:ssa ~45 --> ~30, kun painoa pudottelin 110 --> 90kg. aerobista en juuri tee. nykyään paino on 85 luokkaa ja syke pyörii 27-35 välillä köllötellessä. tääkin on yksilöllistä tietenkin. usein myös isommilla ihmisillä syke on alhasempi. (vrt. myös elefantti ja lintu.)
 
GOOD MORNING -40% KOODILLA PAKKIS
Johan täällä on kovakuntosta porukkaa!:D Mullakin on leposyke 40 paitsi nyt kun on vähän pipinä taas ollut niin se on jotain 55. Hymh.
 
70-80. Todella korkea, mutta kuitenkin mielestäni aika hyvä kestävyys siihen nähden. Tuo lepopulssin korkeus tuntuu liikkuvan suvussa.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
jto sanoi:
jos ottaa 15 sekunnilta sykkeen kaulalta tai ranteesta ja laskee ekan nollaksi, on tulos melkosen tarkka jo. mitä pidemmältä ajalta mittaa, sitä tarkempi tietysti. lyönti sinne tai tänne ei merkkaa mitään.

painon lasku laskee myös sykettä. itellä aikanaan laski 5kk:ssa ~45 --> ~30, kun painoa pudottelin 110 --> 90kg. aerobista en juuri tee. nykyään paino on 85 luokkaa ja syke pyörii 27-35 välillä köllötellessä. tääkin on yksilöllistä tietenkin. usein myös isommilla ihmisillä syke on alhasempi. (vrt. myös elefantti ja lintu.)
Click to expand...

Näinhän se on, jos "tuntuma" on tarkka, ite en kunnolla saa tuntumaan, ranteesta tai kaulalta siis eli virheitä tuleekin sitten x-määrä.
 
Äsken kattelin, ~45 +-2. (Koneella istuen)
Aerobinen kunto - noh, ei paskin, mutta huonommasta päästä.
 
Jotain 65 pintaan istualtaan tässä koneella koheltaessa, eli aikasta korkee ilmeisesti. Mulla on ollut parin vuoden ajan melko korkeet sykkeet, tiedä sitten mistä johtuu.
 

OUTLET PWO -40%

Grapefruit Lemonade

14,90€
Mittasin (illalla) tässä pari viikkoa sitten sykemittarilla ja 49 oli tulos.
 
Itsellä sellainen 48-55. Kunto ihan ok varmaankin, kamppailulajeja harrastan ja lenkkeilen lisäks.

Ihmetyttää kun porukka pitää joain 60-70 sykkeitä "korkeina", niidenhän pitäs olla juuri normaaleja, jos kerran normaalia on 60-85 ja keskiarvo pyörii siinä 70 paikkeilla.
 
32 mitattu EKG-seurantalaitteella. Pisin lyöntiväli oli 3,3sek. Ei ole kovin siistiä herätä yöllä siihen kun sydän pysähtyy hetkellisesti :)

Täytyy kyllä sanoa, nyt kun on oikeen omakohtasta kokemusta, että tuo leposyke ei kerro mitään esim. cooperkunnosta. Pidempikestoisista suorituksista tuo ehkä jo kertoo jotain (>10km).

Rytmihäiriöt ovat tulleet tutuksi sen jälkeen kun tammikuussa 2005 aloin dieettaamaan ja kehittämään aerobista kuntoa.
 
lazki sanoi:
Jotain 65 pintaan istualtaan tässä koneella koheltaessa, eli aikasta korkee ilmeisesti. Mulla on ollut parin vuoden ajan melko korkeet sykkeet, tiedä sitten mistä johtuu.
Click to expand...

Ei ole korkee, ihan täysin normaali. Sitäpaitsi tuostakin se tippuu vielä kun otat makuuasennossa.
 
Jazam sanoi:
Ihmetyttää kun porukka pitää joain 60-70 sykkeitä "korkeina", niidenhän pitäs olla juuri normaaleja, jos kerran normaalia on 60-85 ja keskiarvo pyörii siinä 70 paikkeilla.
Click to expand...

Mittaustilanne vaikuttaa myös. Jos on täysin levossa ja mittaa vaikka aamulla ennen kuin nousee sängystä ylös niin saa helposti 10 lyöntiä pienemmän leposykkeen.
 
Pari viikkoo sitten mittasin aamutoimien jälkeen sängyssä makoillen. Syke oli noin 60-63. Hiukan oli akuutin ylikunnon oireita, joten nyt olen sitten viikon ollut levossa ja tänä aamuna vastaava mittaus ja lepopulssi 50-52. Olokin alkanut olla jo muutamana päivänä ihan mainio.

Jatkossa pitänee alkaa seuraamaan tätä aamusykettä, vaikka kerran viikkoon ja laittaa ylös treeni vihkoon.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom