Lepopäivien hilipali-liikkeet

[JFG]

Miten on, voiko/kannattaako lepopäivinä esim. kevyen aerobisen yhteydessä tehdä off-ohjelma liikkeitä tyyliin eri hilavitkuttimissa vaikkapa rannekääntöjä, kylkiä tms. ? Pitäen huolen ettei rasita palautuvia isoja lihaksia...

Kuntopyörän selässä tylsistyessä kun mieli tekee kaikenmaaliman värkkejä kokeilemaan..:thumbs:

 

[AnaMaki]

Mä yhdistän usein aerobiseen treeniin pohkeiden kiusaamisen, jotka mulla vaativat kaksi treenikertaa kierron aikana. Ei siitä mitään haittaa ole, mutta toki on hyvä olla myös totaalisia lepopäiviä, jolloin ei mennä ollenkaan salille.

 

[Timba79]

No itse en paljoo oo tollasta harrastanut, mutta oon kyllä miettinyt jos vatsat tekis jonain päivänä aerobisen kanssa, tuntuu vaan aina se päivä venyvän aika pitkäksi jolloin vatsat tekee...

 

[Bad Karma]

Treenipäivinä treenaan ja lepopäivinä lepään...kirjaimellisesti. Jätin hiitinkin pois kun tuntui loppuvan puhti raudan paiskomisesta. Omaa kroppaa on hyvä analysoida sillä ahneella on loppu.