Lenkki ja puntti ja illalla olutta?

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja Stinde
  • Aloitettu Aloitettu

Stinde

Liittynyt
22.4.2003
Viestejä
24
Ikä
51
Eli heitin aamulla 8km juoksulenkin ja kävin äskettäin puntilla. Olen syönyt hyvin ja vetänyt palkkarit yms.Tästä on toki puhuttu aiemminkin , mutta meneekö kaikki treeni hukkaan jos illalla klo.21 jälkeen otan noin 5-6olutta ja pari paukkua illanistujaisissa:)
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
No ei se nyt hukkaan mene mutta ei se palautumisen kannalta hyväksi ole. Ota vaan kuppia ja rentoudu, äläkä tuommosta mieti.
 
Juo pois vaan jos siltä tuntuu. :) Elämästä pitää osata myös nauttia. Perus punttailijan ihan turha stressata liikaa tämmösestä. Ainakaan jos ei oo hetkeen lavalle nousemassa.
 
Kaikki on pilalla. Turhaa kaikki.

Ei vaa. Ei kannata liian vakavasti ottaa, kunhan et joka päivä rupee sitä kaljaa juomaan :P
 
Ei mikään yksittäinen asia kuten muutama annos alkoholia pilaa tai ole pilaamatta treenin vaikutuksia. Alkoholin kittaaminen ei varmasti ole optimaalisinta palautumisen ja kehittymisen kannalta, mutta ei se myöskään suoraan mitätöi treenin vaikutuksia. Jos asia kuitenkin huolestuttaa, niin kiinnittäisin ennemminkin huomiota koko päivän ruokailuihin ja siihen, että ne ovat tavoitteidesi mukaiset. Kannattaa siis ylipäätään keskittyä isompiin kokonaisuuksiin ja pidemmällä aikavälillä. :)
 
Stinde sanoi:
Eli heitin aamulla 8km juoksulenkin ja kävin äskettäin puntilla. Olen syönyt hyvin ja vetänyt palkkarit yms.Tästä on toki puhuttu aiemminkin , mutta meneekö kaikki treeni hukkaan jos illalla klo.21 jälkeen otan noin 5-6olutta ja pari paukkua illanistujaisissa:)
Click to expand...

Itse treenaan oikeastaan koko kesän noin. Puntti ei ole kehittynyt enää vuosiin, mutta aerobinen puoli on parantunut paljon. Kun urheilee, niin ei se kaljakaan tartu vyötärölle.
 
haha, jos ei ammattilaisurheilian uraa ole kaavailemassa, tommosilla on aika turha ressata ihteensä. Tärkeintä hyvälle elämänlaadulle on se, että harrastaa edes jonkinlaista liikuntaa ja nauttii elämästä :) Se pariin olueen kaadu!
 
Ite kans ressaan tosta pirusti. :D
Toisaalta ihan hyvä. Muuten olisin varmaan jonka ke ja la.

Terveisin opiskelija.
 
Hidastaa palautumista. Jos ei heti parin päivän päästä tartte uudestaan mennä rykimään painoja, niin anna mennä vaa.
 
Tuskin se pari kaljaa haittaa tekee. Itelläkin paukku kyykky enkat vaikka edellisviikolla 2x alkoholia :D Toisel kerral kyl vähä enemmänkin. Ok on se seuraava ja ehk sitäki seuraava heikompia, mutta ellei oo HCCBB niin kai sitä voi ottaa jos haluaa.
 
Ryyppäsin kanssa elämäni pisimmän putken. 10 päivää silkkaa alkoholia päättyen kolme päivää sitten, no tuli sitä tosin oltua päivällä selvissä päin kun mäkeen piti mennä. Mutta kävin eilen kyykkään ja samoihin sarjoihin vedin 5 kg lisää painoa ilman että toistomäärät kärsi yhtään. 10 kg kun laitto ylimääräistä niin tippu pari toistoa vikassa sarjassa. Ajattelin et pumppaan vaan jotain ja nostelin painoa ylemmäs oman fiiliksen mukaan.

No totuus nyt varmaan on että kroppa sai kerrankin parin viikon "täyden levon". Ompa näitä tilanteita ennenkin ollut, kun on ollut taukoa. Ei taida alkoholista johtua tämä.
 
Ton sanoi:
Tuskin se pari kaljaa haittaa tekee. Itelläkin paukku kyykky enkat vaikka edellisviikolla 2x alkoholia :D Toisel kerral kyl vähä enemmänkin. Ok on se seuraava ja ehk sitäki seuraava heikompia, mutta ellei oo HCCBB niin kai sitä voi ottaa jos haluaa.
Click to expand...

Et vaan osaa ryypätä. :)
Itellä ainakaan oo mitään osaa eikä arpaa mennä seuraavana päivänä salille, kun on ottanut kuppia.
Joko hirvee krapula tai väsyttää niin järkyttävästi, ettei tosiaan kiinnosta mennä salille.
 
Tää on taas näitä, kun haetaan hyväksyntää pakkiksesta omalle juopottelule.
Varmaan samaa periaatetta voi hyödyntää, kuin roskaruoan kanssa, eli ei se KERTA viikossa-kahdessa pahaa tee.
 
Peltsitron sanoi:
Tää on taas näitä, kun haetaan hyväksyntää pakkiksesta omalle juopottelule.
Varmaan samaa periaatetta voi hyödyntää, kuin roskaruoan kanssa, eli ei se KERTA viikossa-kahdessa pahaa tee.
Click to expand...

Kyllä se kerta viikossa jo vaan valitettavasti pahaa tekee, varsinkin kun meillä Suomessa harva pysyy siinä kahdessa bissessä ikinä. Niin se vaan treenien kannalta menee. :whip:
 
TheRealA sanoi:
Kyllä se kerta viikossa jo vaan valitettavasti pahaa tekee, varsinkin kun meillä Suomessa harva pysyy siinä kahdessa bissessä ikinä. Niin se vaan treenien kannalta menee. :whip:
Click to expand...

Niin kyllä se jotain jälkiä jättää muuhunkin kuin treeniin. Eihän se mitään terveellistä ole, jos joka viikko vetää lärvät.
Se, että silloin tällöin käy tinaamassa on ihan tervettä ja suotavaa. Se on aivan varma, että tulokset kärsii ainakin vähän ryyppämisestä. Se mitä salilta hakee on sitten jokaisen oma asia.
Kouluaikoina tuli paljon ryypättyä eikä treenattua. Myöhemmin tuli paljon treenattua eikä ryypättyä. Nykyään otan iisista ja teen kaikkea "normaalin" rajoissa ja yritän olla stressaamatta:)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom