Lauantaina tai sunnuntaina treenaamaan penen kaljottelun jälkeen?

3 kpl M-Nutrition MANIA!

LAADUKAS PWO

-40%
Kyllä kun onnistuu pitämään 2-3 kuukauden totaalitaukoja alkoholista, niin treeni saa aivan uusia ulottuvuuksia. Tää on kovien ihmisten laji. Ite en oo kova, koska lipsuu vielä ainakin 10 kertaa vuoden aikana. Jos sais vaikka ton määrän puolitettua, niin se olis ok. Ja nyt siis puhutaan kunnon övereistä, jotka tuntuu vielä päivienkin jälkeen.
 
Itsekkin olen paukuttanut monet ennätykset krapuloissani eikä puhuta mistään 6 pullon juonneista... Sunnuntaisin aamupaino on jo normaalia huomattavasti ylempi ja siihen vielä muutama höpöhöpö krapularuoka ja salille niin kyllä kulkee. Ei ehkä viisasta mutta mulla ainakin toiminut.
 
Oon huomannu, että pienessä sievässä sujuu treeni paljon paremmin.

On niitä muitakin päihteitä ja lääkeaineita, joita käytettynä treeni sujuu paremmin.. Onko siitä sitten mitään hyötyä treenaamisen/lihasten kasvattamisen kannalta, tai onko siinä mitään järkeä on sitten oma lukunsa..
 
nämähän nyt on aivan omia valintoja, miten tykkää aikansa käyttää. itsehän tinttaan yleensä kerran viikkoon niin että kypärä tärisee, päivä taukoa ja sitten salille. varmasti olisi tehokkaampaa jos jättäisi ottamatta, mutta ainakin itselläni tuppaa ne parhaat muistot olemaan jostain ihan muualta kuin punttien ääreltä. enkä kyllä toisaalta usko että jostain parista edellisenä iltana vetäistystä tuopista olisi mitään haittaa, kyllä pieni rentoutuminen tekee välillä hyvää punttitouhujenkin suhteen.
 
Huh, joo voi olla hyvä vaan, ettei edes alkoholia ajattele jos meinaa mitään kehitystä saada. Välillähän tietysti on kiva ottaa vähän etäisyyttä arkeen, mut tekee sen sit jollain muulla tapaa.
Eilen juhlistin kesäloman alkua ja loppukesä meneekin sit tipattomana, saunakaljoja lukuun ottamatta. "Ilta" alko itsellä jo siinnä klo 13 pintaan ja ei muuta kun kontti auki. Nyt sitä vaan kattelee tota tölkkien määrää ja miettii, missä se järki taas oli? :) Itselle aika tyypillinen krapula kun vatsa ei pysty ottamaan vastaan yhtään mitään ja mielessä pyörii vaan älytön lihaskato ja tuleva lepoviikko.
 
tänään tuli taas huomattua.. perjantaina otin kuppia ja vielä tiistainakin tietää olleensa liikenteessä, treeni päin persettä.:dance2:
 
Ei oo parempaa fiilistä kun ruotsinristeilyn jälkeen eka matsi ruotsin puolel salibandya pari tuntia maahan saapumisen jälkeen ja kauhee krapula päällä. Tuntuu kuin pumppu meinais leikata kiinni. :D
 
Itse juon joka perjantai ja lauantai alkoholia, mutta vain parisen olutta ja jokin viskipaukku. Nyt on tavoitteena vaikka vain yksi olut tai kokonaan selvinpäin. Tasasin väliajoin käyn vessassa juomassa runsaasti vettä, n. kaksi vesilasillista. Missään välissä ei ole "jano"

Mitään haittaa en ole tuosta huomannut olevan, paitsi se, että nukkumaan tulee mentyä viikonloppuisin n. 03-03.30 aikoihin. On joskus vähän väsynyt olo, kun herää joskus 11.30 aikoihin.

Ti, to, su on nuo treenipäivät, ja sunnuntaina ei ole ollut mitään ongelmia treenata, päinvastoin. Nähnyt vaikka jonkun nätin naikkosen ja päässyt vaikka jutustelemaankin, yms. niin kyllä treeni maistuu joskus vähän enemmänkin.
 
Jos on perjantaina esim. vetäny treenit ja menee illalla sitte juomaa ni onko siit paljonki haittaa? luultavasti kumminki vähemmän ku siitä et jois torstaina ja treenais perjantaina? :o
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Jos on perjantaina esim. vetäny treenit ja menee illalla sitte juomaa ni onko siit paljonki haittaa? luultavasti kumminki vähemmän ku siitä et jois torstaina ja treenais perjantaina? :o

Jos treenaat perjantaina ja meet sen jälkee juomaan, niin ainakin se tehokkaasti nollaa treenit ja niistä saadun hyödyn...
 
Jos on perjantaina esim. vetäny treenit ja menee illalla sitte juomaa ni onko siit paljonki haittaa? luultavasti kumminki vähemmän ku siitä et jois torstaina ja treenais perjantaina? :o
Kyllähän se haittaa palautumista yms. Mutta en nyt sen takia jättäisi kuitenkaan treeniä välistä.
 
Krapulan saa melko tehokkaasti pois menemällä treenaamaan. Tosin, jos on aivan tappava krapula niin parempi pysyä poissa, mut jos semisti kiukuttelee nii ei ku vaa.
 
Krapulan saa melko tehokkaasti pois menemällä treenaamaan. Tosin, jos on aivan tappava krapula niin parempi pysyä poissa, mut jos semisti kiukuttelee nii ei ku vaa.

Kyllä siinäkin saattaa hassusti käydä. Suosittelen pysymään salilta poissa jos on yhtäänkään krapulaa. Siinä ei tee kuin itselleen hallaa menemällä puolikuntosena riehumaan salille.
 
Jengi ei vaan osaa olla poissa sieltä salilta sillon ku pitää levätä kuten krapulassa. Siitä tulee muuten semmonen itsensärankasukeino, että kappas tulipa eilen juotua paljon, no tänään korvaan sen vitunmoisella treenillä. Ehkä tyhmintä mitä voi tehdä. Varsinkin kun hyöty on aika plusmiinus nolla. Just tuossa jossain viestissä luki että krapulassa on tullu pelattua sählyä ja pumppu takonu ku viimestä päivää. Hyvä pojat juuri näin.


Alkoholin vaikutuksen alaisena ei saisi harrastaa liikuntaa. Tämä pätee myös krapulaan, ja siihen on olemassa useita erittäin hyviä syitä.

Alkoholi aiheuttaa nestehukkaa. Olet saattanut huomata, kuinka joskus alkoholia nauttiessasi suu alkaa kuivua. Siihen ei auta se, että juo lisää alkoholia, koska alkoholi on niin sanottu diureetti (lisää virtsaneritystä ja poistaa nestettä elimistöstä). Liikunnan harrastaminen alkoholin tai krapulan vaikutuksen aikana pahentavat nestehukkaa. (Lähde: About.com)

Alkoholi ja krapula lisäävät tapaturma- ja loukkaantumisriskiä. Se myös heikentää aerobista suorituskykyäsi ja harjoitusvastetta, jolloin liikunnan harrastaminen on jopa täysin turhaa. (Lähde: YTHS)

Tiesitkö tämän alkoholista?
Krapulan aikana verensokeri on usein alhaisimmillaan, jonka vuoksi krapulapäivänä pitäisi välttää verensokeria kuluttavia urheilusuorituksia. (Lähde: Päihdelinkki)

Alkoholin ja etenkin krapulan vaikutuksen alaisena sydämen rytmihäiriöiden sekä äkkikuoleman riski kasvaa merkittävästi. (Lähde: YTHS)

Krapulassa ei saisikaan harrastaa kuin korkeintaan kevyttä liikuntaa, esimerkiksi kävelyä.

http://www.tohtori.fi/?page=0179162&id=7291750#
 
Itellä on huonona tapana iltakaljoittelu, eli 1-3 annosta tulee otettua joskus useampana iltana viikossa. Minkä verran tuollainen määrä vaikuttaa hormonitasoihin ja nestetasapainoon yms.?
 
Itellä on huonona tapana iltakaljoittelu, eli 1-3 annosta tulee otettua joskus useampana iltana viikossa. Minkä verran tuollainen määrä vaikuttaa hormonitasoihin ja nestetasapainoon yms.?

Eikös 1-2 vaikuta vain positiivisesti. Älä juo sitä kolmatta sitten :)
 
No jos pikkukaljottelu pilaisi treenit, niin miulla ei tulisi treenaamisesta mitään. Kait nyt jokaisella järki sanoo, millon on niin paska olo, ettei voi treenaamaan lähteä? Eilen vedin töiden jälkeen illalla saunoessa kymmenen leppadaa, ja tänään kulki treeni tosi hyvin. Ei ollut koko päivänä pienimmäistäkään krapulan oiretta. Sen sijaan, että toissa iltana taisin tintata yhdeksän ja sitten eilen oli ihan selvä krapula aamulla. Ei ollut puhettakaan eilen mennä salille. Mie oon tehnyt tässä ihmiskoetta tuon alkoholin palamisen suhteen ja olen siinä huomannut, että alkoholin palaminen ruumiissa ei noudata juurikaan lain alaisuuksia, vaikka kuka sanoisi mitä. Esim. viime viikolla tiistai-iltana klo 1930-2230 välisenä aikana 10 yksikköä keppanaa, 20 min taukoa ja puhallus Drägeriin antoi tulokseksi 0,79 promillea. Aamulla kuudelta samalla mittarilla puhdas nolla. Ei treeniä tiistaina eikä keskiviikkona. Olon puolesta olisin kyllä voinut aivan helposti kolistella rautoja ihan normaalisti. Sitten torstaina treenasin selän aivan saatanan kovasti ja treenin päälle saunaan, jossa saunajuomana 10 ampullia karhua. Aamulla kuudelta toiseen mittariin 0.16 mg/l, eli siis vajaa 0.4 promillea ja ihan täysi krapula koko päivän! Eli treenin jälkeen maksa poltti huomattavasti huonommin. Yritän ajaa tällä sitä takaa, että kannattaa varmaan tehdä sen mukaan, mitä pää sanoo. Mutta junnuille en suosittele tuota viinan ja treenin yhdistelmää ollenkaan. Aikamiesten luulisi jo tietävän mitä tekevät.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom