Laskuvarjojääkäriksi 2012

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja ManuTus
  • Aloitettu Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Itellä kans ollu polvet, etenkin vasen, pirun kipeät nyt viimeset pari viikkoa. Tiedä johtuuko lisääntyneestä liikunnasta vai Roaccutanista:E Kuitenkaa juoksemisesta eivät tykkää enää yhtään, heti rupee pistämää ja viiltämään.

Mulla oli kans nivelien kanssa ongelmia roa-kuurin alussa (n. 3 ensimmäistä kuukautta), mutta kivut häipyivät pian sen jälkeen. Kannattaa välttää juoksemista ja pyöräillä, uida tai harrastaa sauvakävelyä sen sijaan, niin ei mene nivelet oikeasti rikki.
 
Onko muilla tulossa laskuvarjojääkäri kouluun kertomaan koulutuksesta? Meillä tulee huomenaamusta, saa nähdä oppiiko siellä jotain uutta.
Treenaus alkoi taas tänään reilun viikon sairastelun jälkeen lenkillä. Oli mukavaa taas päästä hinkkaamaan sitä lenkkipolkua, kun ei tuo sängyssä makaaminen oikein maistu :D
 
Tänään oli sydämen ultraäänikuvaukset ja ei mtn siin kohtaa havaittu :) Nyt ei tarvis muute ku uintii ja lenkkeilyy viel treenata.
 
Tänään vedin vuoden ekan lenkin, ja kyllä huomas etten oo juossu sitten viime kesän :P
Jalat meni jonku 1km jälkeen heti hapoille, ja 2vko päästä olis coopperin testit :jahas:
 
Täällä jo kolmatta viikkoa ilman lenkkeily tai uimista:(. Ei saa selkoa mikä noissa polvissa on ja lääkärille pääsee vasta 2vko päästä uudestaan nii kyllä mukavoo on! Ei voi muutakun toivoa että pääsis nopeesti takasin harjottelemaan tota aerobista puolta.

Ei kyllä tänne korpeen oo kukaan ljk:lainen tullu mitään kertomaan varmaan koskaan :D, että jos hyödyllisiä vinkkejä heittää nii ollaan pelkkänä korvana jos jaksat tänne kirjotella :thumbs:.

Onkos muute äijillä kesätöitä löytynyt?
 
JVJS: onko toi laskuvarjojääkäri joku koulun ite järjestämä juttu, vai onko PV:llä menossa joku LJK:n rekrykausi menossa?

Onkos muute äijillä kesätöitä löytynyt?
Perhefirmaan menossa isän kaveriks, ku lupailivat hyvää palkkaa ja perhanan fyysistä duunia ;)
 
Tosiaan toi infotilaisuus mikä oli meidän koululla ni on kai ihan joku PV:n juttu, tai ainakin oon kuullu että monessa lukiossa on käynyt vierailemassa. Viime vuonna ainakin myös. Taitaahan se niin suosittu paikka kuitenkin olla että siitä kiinnostuneille on haluttu tuoda enemmän tietoa esille.

Siellä oli tosiaan joku alikersantti kertomassa touhusta. Eka näytti jonkun viiden minuutin propagandavideon missä hypittiin laskuvarjoilla ja taisteltiin asutuskeskuksissa :D Olihan se siistin näköistä, mutta tuskin koko vuosi niin hohdokasta tulee olemaan. Itsekin sanoi että tuossa niitä parhaimpia kohtia koko koulutuksessa, mutta mukaan mahtuu myös paljon muuta. Kertoi muun muassa siitä kun talvella oli pistetty kaikki kamppeet päällä ja sukset jalassa avantoon. Siellä oli sitten vähän aikaa pitänyt olla ja sitten pois :D Siinä vaiheessa ei kuulemma naurattanut.

Kyselin vähän myös mikä on ollut kaikkein rankinta fyysisesti koulutuksessa. Kuulemma vähä aikaa sitten oli ollut marssi tahtia 80km/24h. Nukkua saivat tuossa välissä puoli tuntia, eli melkein heti kun pääsivät makuupusseihin oli pistetty liikkeelle. Marssin jälkeen sitten oli jalat hellinä.

Muuta nyt en tuosta koulutuksesta tähän hätään muista. Itse testeistä kertoi oikeastaan sen minkä näkee jo netistä, eli pääsyvaatimukset, kuinka monta pääsee vuosittain sisään yms. Viime vuonna sisään oli päässyt muistaakseni 50, joista 5 keskeyttänyt, eli tosi pieni on kurssi ollut. Jotain tilastoja oli myös muistaakseni 2009-kurssilta. 96% kurssilaisista lukio-pohjalla ja suurin osa Uudeltamaalta. Suurin osa treenannut testejä varten 3-12kk, muutama enemmän ja pieni osa ei oikeastaan ollenkaan.

Eipä tuolla mitään maata mullistavaa ollut, mutta mukavaa oli kuulla kokemuksia koulutuksesta. Jos tällaiseen tilaisuuteen on mahdollisuus kannattaa ehdottomasti mennä!
 
Morjens!
Sain hyväksymiskirjeen Utist täs pari kk:t sitte, ja kun muistelen aikaa ennen testejä mua kiinnosti ihan sikana kuulla et millanen meininki testeis oikein on, joten aattelin nyt vähän postata matskuu niille jätkille jotka jo täs vaihees suunnittelee ens erään pääsyä.
Omalta osaltani treeanasin varta vasten näit testei varten vähän päälle kolme kk:ta, ja voin vakuuttaa et motivoituneena ja kovalla treenillä ei fyysinen osa voi mitenkää tuottaa vaikeuksia.
Noin puolet mun testipäivän hakijoista selvitti minimipisterajan fyysisistä. 343:sta hakijasta vain 59 hyväksyttiin lopulta, eli noin 17%, mistä voi päätellä et psyykkiset vaikuttaa enemmän kuin fyysiset, siis kunhan ne ensin läpäisee. Sanoisin kuitenkin että mitä paremmat pisteet fyysisistä, sitä todennäköisempää että tulee hyväksytyksi, kunhan kaikki on henkisesti kunnossa ;)

Ainii, suosittelisin oman tyynyn mukaan ottamista ;)

Ensinnäkin, ennen varsinaista lihaskuntotestiä on "Koordinaatiotesti" (viivajuoksu 10 suoritusta + vartalonhallintaliike 10 suoritusta, kokonaisaika alle 1,30 min = 1 piste, suoritus hylätty, mikäli aika yli 1,45 min), mikä on todella tiukka (ainakin mulle, ja sain fyysisit yhteensä 40p :P), joten ei kannata sluibailla :D
Varsinaista lihaskuntoa varten kannattaa treenata vatslihastestiä varten ihan perinteisiä sit-upseja, ja kannatta pistää korvan taakke et siel testeis ne valvoo tarkkaan et pää osuu jokasella toistolla mattoon ja et kädet on ristis niskan takana. :-/
Punnareita kannattaa alust asti treenata sillee et punnertaa ihan mattoon asti ja et painaa kädet ihan suoriks, muuten tulee sanomisia (huutamista :S), kun taas selät on "helppoja" kunhan on hoitanu pertsahiihtotreenit kunnolla.
Leuat on muitten testien jälkeen selvästi tuskempia kuin kotona täysin levänneenä vedetyt, joten jos haluu maksimipisteet (14 leukaa) kannattaa treenata ittensä noin 20 leuan kuntoon, varmuuden vuoksi. Itellä kun on enkka 28 ja siel testeis meni suht tuskasesti 18! (huom. oisin saanu puristettuu kahteenkymppiin, mut kunhan on vetäny sen 14, miks turhaan? ;D)
Vauhditonta pituutta varten saattaa olla hyvä vähäsen tsekata tekniikkaa ennen sinne menoa, koska onhan siinäkin tarjolla arvokkaat kolme pinnaa, jotka ihmeen moni jäi saamatta. Tässä olis siis tärkeintä se että pitää jalat kippurassa mahollisimman kauan, eikä tömäytä niitä alas heti kun tuntuu siltä (kuten moni teki ). Eli kannattaa varmistaa että laskeutuu "kyykyssä", näin ollen voi olla varma et on pistäny maksimit peliin (uskokaa pois, mun henk. koht. enkka on 273cm, ja sanoisin et hyppytekniikka on hyvin tärkeässä osassa :-))

Juoksussa on, kuten varmaan tiiätte jo, 20 pistettä tarjolla. Näin ollen kannattaa varmistaa et treenin "pääpaino" on lenkkeilyssä (tarkoittaa noin 3-4 lenkkiä viikossa pari viimeistään pari kuukautta ennen testejä). Lenkkien pituutta on suht turha vetää kovin paljo pidemmiks ku 8 kilsaa, tyylii jtn 5-8km lenkkei. Semmoi vinkki et ois hyvä vetää "maksimi"-lenkki noin kerran viikossa nii ettei juoksukilpailun "paha olo" yllätä. Huomasin vaa et aika "moni" jätkä seppas juoksun viimesten kierrosten aikana, ku rupes tosissaan tuntumaan ikävältä, silloin porhalsin reippaasti ohi, sylki poskella ;-P. (Propsit muute sille ampujahiihtäjälle joka kävi kesken juoksun yrjöömässä radan kulmassa, jonka jälkee juos loppuu asti ja tasi saada joku 18p :D)
Voin siis suositella oikein epäämukavaa lenkkiä silloin tällöin :D

Uinti tiputti valitettavasti pari oikein mukavaa jätkää. Uintia ei siis kannata jättää treenaamatta (meiän joukon paras pistemies, yks Imatralainen pyöräilijä, ei ollu treenannu uintia ja jäi noin viiden sekunnin päähän hylkäyksestä - Huh! :D). Sanoisin et noin kahen kuukauden treeniputki (kerta uintia viikossa, tai enemmän, jollei oo koskaa ennen uinu kunnola) riittää kahteen pisteeseen, eli alle 4min. Se 3:15 on kyl semmoi aika joka vaatii iha sairaasti treenii :-/ Ainii, näin ainoastaa yhen jätkän joka pääs läpi ainoostaan uimalla rintaa, joten kroolin opettelu on ihan paikallaan(jollei siis osaa :wtf: ), puhumattakaan et treenaa uimaan ilman laseja, mikä loppujen lopuks ei oo turhan vaikeeta :)

Jollei tarkotuksena oo vetää kymmentä pistettä hiihdosta, vaan tyytyy välimaastoon ~5p, riittää kun treenaa noin kaks hiihtolenkkiä viikossa heti kun löytyy latua. Ite en ollu hiihtäny metriäkään noin viiteen vuoteen, mutta sain 5 pistettä, ja taisin olla ryhmän viiden parhaan joukos (pisteethän tulee sen mukaan kui nopee on verratuna nopeimpaan, joka sattui olemaa SM-hiihtäjä Treenasin siis noin 9-12 kilsan hiihtolenkkejä kaks kertaa viikossa, tosin ihan vaan Fischereillä (intin sukset rokottaa noin minuutin per kilsa). Nii ja jos tekee mieli kokeilla intin suksii, niit voi kuulemma ostaa Kärkkäiseltä (yks kova Teuvalainen tuleva LJK:lainen mainitsi tästä :-P).

PS: Omalta osaltani oli oikein hyvä peruskunto ennen ku rupesin reenaamaa varta vasten näit testei varten, joten nää mun neuvot ei oo mitenkään universaaleja :D

...[jatkan psyykkisist testeist täs joku päivä]...
 
Uus hakija ilmoittautuu! Kävin jo viime kerralla hakemassa, mutta juoksuun tipahti. Tällä kertaa oliskin tarkoituksena pistää kunto tappiin ennen testejä! Aamiaisella kannattaa muuten varoa, että kuinka paljon syö! Itellä tuli laatattua n. 7 kertaa ennen juoksua.:D
 
Rintauinnillakin pärjää jos krooli ei suju (niinkun itellä ei oikeen suju ilman laseja). Testeissä meloin rintauinnilla suht tuskattomasti aikaan 3.45 ilman minkäänlaista uintitaustaa tai edes erityistä harjoittelua. Kokeilkaa kumpaakin tyyliä ilman laseja, vertailkaa aikoja ja sitä kuinka paljon meni energiaa.
 
Suuri kiitos treenii:lle oma-aloitteisuudesta ja tiedon jakamisesta :worship:

Itellä ainaki krooli on 100x nopeempi ku rinta. Juoksu kulkee hyvin ja juoksukunto on sama ku viime syksyllä, vaikka 10kg on tullu lisää. Varmaan testeihin dietata, mutta alkaa olemaan jo lihaa mikä lähtee :D olispa kerranki sellanen 5kg höllyvää mist vois riipasta pois..
 
Pienen raamatun Treenii kirjoittikin :O Kiitokset siitä hänelle :)

Kannattaa suosiolla opetella se krooli, sillä se on paljon nopeampi ja taloudellisempi tekniikka. Minulla meni opetteluun noin kuukausi, kun kävin 2 kertaa viikossa uimassa.
 
Mulla on vielä pari vuotta testeihin, mutta silti on päällä kauheet paineet :D
Coopperissa meni 2740, joten aion kesän aikana nostaa sen 3000.
Uimistakin pitäis kyllä treenata paljon.:whip:
 
Uimiseen suosittelen ihan ekana käymään tekniikkakoulun, niitä pidetään myös aikuisille. Ainakin meikällä autto todella paljon. Mites muilla reenit kulkee? Lihaskunnosta pitäis ite vielä reenata punnerruksia, mutta ei kuntopiiri oikeen nappaa. varmaan kapee hartianlevynen pennki ajaa saman asian?
 
Tietääkö porukka yhtään missä järjestyksessä etunojat, leuat, vattat jne. tehdään? Ja paljonko on taukoa liikkeittein välissä, vai meneekö toi sillain että jäljelle jäänyt aika käytetään lepoon?
Kertaakaan en ole vielä uimassa käyny, tarttis vaan päästä joskus sinne hallilleki, salireeniä vedetty taas enemmän ja jospa sitä kesälomalla jaksais enemmän lenkkiä ku koulutki loppuu.
 
muistaakseni järjestyksessä vatsat, selät, punnerrukset. leuanveto tehdään vauhdittoman pituushypyn tavoin lyhyen tauon jälkeen (suorituspaikka vaihtuu). lihaskuntoliikkeet tehdään kahdessa erässä vuorotellen, joten taukoa on silloin kun oma ryhmä ei ole vuorossa (= n.1min)
 
Täälläpäin hieman aika tiukassa ollunna kun lakkiaisjärjestelyt painaa päälle ja sitten tuli hommattua itelle 2 vuorotyötä puunjalostustehtaalta :rolleyes:. Nytte saanu jo lenkkeilyyn polvet suht kuosiin, mutta hieman siellä jokin vielä mättää ja ortopedin kutsua odotellaan.. Muuten suht hyvin menny reenit mitä nyt aikataulu hiukan venynyt joka osa-alueella, mutta eiköhän se siitä. :whip:

Minkähänlainen "ilmasto" siellä hallissa muuten vallitsee, missä tämä cooper juostaan?
 
Testeissä ei juosta cooperia, mutta 3000m reppujuoksu juostaan jäähallissa sisäradalla, eli ilma on viileä muttei kylmä.
 
Mietin just tässä.. Jos kuitenkin hakis uudestaan, eihän siinä mitään häviäisi kun on palveluksessa jo muutenkin (Spol @ santis). Viimevuonna tipuin stereonäön takia. Kävin silmälekurilla testien jälkeen ja hän ei stereonäön puutteita todennut, vaan lievää hajataittoa. Ei oikein kiinnosta tuo perus-intti. :(
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom