Laktoosittomat proteiinilähteet

[FreeFall]

Moi,

Pienten etsintöjen jälkeen en löytänyt tästä aiheesta ketjua foorumilta, joten tässä tulee. Itselläni on erittäin herkkä vatsa, eikä se siedä juuri käytännössä yhtään laktoosia. Tämä aiheuttaa pientä päänvaivaa proteiinin saamisen suhteen, kun lisäravinteet sisältävät usein laktoosia.

Nyt on tullut vedettyä palkkareina seuraavia juomia:
Nutri plus 30
Recovery

Nämähän on tietääkseni täysin laktoosittomia (?)

Sitten muina proteiininlähteinä normaalin ruoan lisäksi ovat toimineet valion laktoositon maitorahka ja raejuusto.

Olisiko jotain muita vinkkejä laktoosittomiin proteiinilähteisiin? Onko esim olemassa täysin laktoosittomia proteiinipatukoita?

 

[shiba]

Mä en tiedä asiasta mitään (niinkuin en paljon mistään muustakaan) mutta jotkut astetta pahemmin laktoosia "hylkivät" ottavat UFS:n Ion 92 heraa. Siihen voi tehdä palkkarinkin kun iskee maltoa sekaan, eikä jauho maistu miltään. Vai olikohan se nyt heraa varmasti? Taisi olla...
Ja jos on rautaiset makuhermot niin soijaa voi syödä.

 

[himmee]

Tummoiset laktoosinpilkkoja tabut auttaa ehkä jotain. En tiedä sitte onko kyse vain henkisestä muutoksesta.

 

[HeatN]

Jos haluat nimenomaan maitotuotteista laktoosittomia niin kyllähän raejuustoa, rahkaa, jugurtteja ja maitoja saa laktoosittomina. Yleensä myös juustot ovat laktoosittomia, ainakin kypsytetyt.

Tässä pari aiheesta käytyä keskustelua

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=49466&highlight=laktoositon
http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/showthread.php?t=64542&highlight=laktoositon