Laitteet vs. kyykyt&penkit

[joku toveri]

Kerran ku mavea tein niin tuntu semmonen erittäin pelottava pisto selässä ja sen jälkeen selkä oli pari päivää kipeenä. Siitä lähtien tullu vedettyä mavea erittäin varovaiseti, enään ei uskalla ees vetää sarjoja täysillä loppuun, puhumattakaan että uskaltais ilman vyötä tehä.

Penkki on kieltämättä vähän huono tehä ilman varmistajaa, ei uskalla niin loppuun asti silloin tehä, mutta yleensä kumminki jos ei satu olemaan ketään reenikaveria mukana nii saa salilta jonku random sällin varmistamaan.

 

[Weak]

Kerran ku mavea tein niin tuntu semmonen erittäin pelottava pisto selässä ja sen jälkeen selkä oli pari päivää kipeenä. Siitä lähtien tullu vedettyä mavea erittäin varovaiseti, enään ei uskalla ees vetää sarjoja täysillä loppuun, puhumattakaan että uskaltais ilman vyötä tehä.

Penkki on kieltämättä vähän huono tehä ilman varmistajaa, ei uskalla niin loppuun asti silloin tehä, mutta yleensä kumminki jos ei satu olemaan ketään reenikaveria mukana nii saa salilta jonku random sällin varmistamaan.

Alotat tekemään tota mavea alhaalta ilman vyötä. Selkäs ja keskikroppas vahvistuu eikä tuu mitään venähdyksiä, ellei oo lihakset kireenä tms.

Se on kyllä aina ihan paskaa, kun porukka selittää, että käyttää vyötä kun selkä ei kestä. No eihän se ikinä tuu kestämäänkään, jos ei tee niitä liikkeitä ilman vyötä fiksuilla painoilla vahvistaen sen keskikropan niihin koviin painoihin.

 

[Vitamiini]

Se on kyllä aina ihan paskaa, kun porukka selittää, että käyttää vyötä kun selkä ei kestä. No eihän se ikinä tuu kestämäänkään, jos ei tee niitä liikkeitä ilman vyötä fiksuilla painoilla vahvistaen sen keskikropan niihin koviin painoihin.

Ja joillain yksinkertaisesti se selkä ei oikeasti kestä.

 

[Sumu]

Se on kyllä aina ihan paskaa, kun porukka selittää, että käyttää vyötä kun selkä ei kestä. No eihän se ikinä tuu kestämäänkään, jos ei tee niitä liikkeitä ilman vyötä fiksuilla painoilla vahvistaen sen keskikropan niihin koviin painoihin.

Voidaan toki tehdä vaihtokauppa jos sulla on terve selkä.

 

[Hevonen]

Se on kyllä aina ihan paskaa, kun porukka selittää, että käyttää vyötä kun selkä ei kestä.

Ei se aina lihasten kunnosta oo kiinni. Heti ekana tuli mieleen mm. välilevyn pullistuma.

 

[Risuranne]

Voidaan toki tehdä vaihtokauppa jos sulla on terve selkä.

Ja joillain yksinkertaisesti se selkä ei oikeasti kestä.

Totta, mutta kyllä weak sen verran oikeilla jäljillä on, että eihän sitä vyötä useimmat oikeasti tarvitse. Vyötä näkee pidettävän myös, ei pelkästään sen kyykyn, vaan koko salireissun ajan hauiskääntöä ja kaikkea tehdessä.

Moni näyttäisikin pitävän vyötä lähinnä siksi, ettei vatsa roiku niin pahasti, kun verkkareista ei ole tukemaan ykspäkkiä. :lol2:

 

[salimään]

Mun mielestä vyötä on ihan perusteltua käyttää esim. kyykyssä, mavessa ja rv:ssa.

 

[beginner]

Onhan hyvä tottua ilman vyötä nostamaan, kunhan ei kerää tolkuttomia paineita keskikroppaan. Ilman vyötä tehdyt kovat maastavedot paineilla johtavat sen verran helposti tyriin sun muihin vatsanseudun vittumaisuuksiin että mieluummin vyö päälle ja suht tiukalle. Ilman vyötä noston luonne hieman muuttuu. Kyykyssä vyön käyttö on erittäinkin perusteltua, sillä keskikropan ennenaikainen väsyminen heikentää jalkojen rankaisua ja altistaa keskivartalon loukkaantumisille

 

[Loomer]

Tähän alkuperäseen aiheeseen kommentoisin että kun jättää pari toistoa varastoon ja oppii suunnilleen tietämään omat rajansa ei tarvi liiemmin pelätä allejäämisiä. Ainasesta failureen asti vääntämisestä ei ole kauheesti iloa pitemmän päälle. Jos maksimeja tms haluaa kokeilla niin toki varmistaja on hyvä olla.