Laihdutuksesta ja nivelen naksuminen

[Swordfish]

Eli ekaksi kysyisin, että kauan pitäisi vetää -500 kcal miinuksilla, että lähtis 10kg ylimääräistä laardia pois?
Kui monta viikkoa about? + lenkkeilyt tietenkin mikä nopeuttaa laihuttamista.

Ja sitten tuosta naksumisesta eli kun vien olkapäitä eteenpäin niin solisluun kohilla naksahtaa kovaa ja ikävästi, mistä pirusta tää johtuu? ja sit jos ojennan käet ylöspäin pienessä koukussa ylös ja alas niin naksahtaa ikävästi kanssa :S

 

[beginner]

Laskennallisesti 180 päivää, jos oletetaan että kaikki menetetty paino on puhdasta rasvaa

 

[Wilbur]

Laskennallisesti 180 päivää, jos oletetaan että kaikki menetetty paino on puhdasta rasvaa

Mä sain tulokseksi 140 päivää, eli 20 viikkoa.

 

[beginner]

90000kCal/500kCal. Rasvaa, Wilbur, rasvaa. Käytännössähän se on varmaan tuota 140pv luokkaa, koskavarmaan huomattava pudotetusta painosta osa on rasvatonta massaa

 

[jorimantysalo]

90000kCal/500kCal. Rasvaa, Wilbur, rasvaa.

Kai tuo 10 kg "laardi" viittaa rasvakudokseen, jossa on n. 20% vettä, joten kilokaloreita on n. 10*7000=70000.

Meneekö lihasta miten paljon mukana normaalikuolevaisella ei-bodarilla, joka on ihan vaan dieetillä ja vähän hölkkääkin?

 

[Swordfish]

Kyl ajattelin painojakin nostella, ettei nyt kaikki lihakset katoais :D

 

[Deleted member 56124]

Ja sitten tuosta naksumisesta eli kun vien olkapäitä eteenpäin niin solisluun kohilla naksahtaa kovaa ja ikävästi, mistä pirusta tää johtuu? ja sit jos ojennan käet ylöspäin pienessä koukussa ylös ja alas niin naksahtaa ikävästi kanssa :S

Lueppas tästä, asiantuntija postas mun ketjuun kun kyselin naksumisista:

http://www.pakkotoisto.com/vammat-j...inen-ei-kipuja-tai-muuta-vaivoja/#post3188722

 

[beginner]

Kai tuo 10 kg "laardi" viittaa rasvakudokseen, jossa on n. 20% vettä, joten kilokaloreita on n. 10*7000=70000.

Jep. Juuri tuosta puuttui meikältä faktat

Meneekö lihasta miten paljon mukana normaalikuolevaisella ei-bodarilla, joka on ihan vaan dieetillä ja vähän hölkkääkin?

Riippuu aika paljon kaikesta. Ruokavalio, syömisen ajoitus, treenimäärä ja -teho yms. Mutta jos joka tapauksessa ollaan 500 kaloria alle, treenataan kuinka paljon vaan, niin ei kai sitä mahdottomia. Leangainsia olen huudattanut vähän joka paikassa nykyään, tulokset ovat kyllä vakuuttavia

 

[Wilbur]

90000kCal/500kCal. Rasvaa, Wilbur, rasvaa. Käytännössähän se on varmaan tuota 140pv luokkaa, koskavarmaan huomattava pudotetusta painosta osa on rasvatonta massaa

Niin oletin että tässä kysytään ihan normaalia painon pudottamista, jolloin suurin osa pudotetusta painosta rasvaa ja loput lihasta. Pelkkä rasvan tiputtaminen ei taida onnistua ilman lääkkeitä.