Laihduttaminen ei tuota tulosta.. mikä vikana?

Net Virgin sanoi:
Laskeskeleppa hieman ravintoainemääriä mitä syöt ja kaloreita... eihän vaan nyt oo niin, että syöt yksinkertaisesti liian vähän.....

Ei mulla ainakaan dieetillä mikään hirvee nälkä oo juuri koskaan.. Riittävästi proteiinia peliin ja aineenvaihduntaan vauhtia...

Kyllä se siitä jatkuu.. :kippis1:
Click to expand...

Olen kyllä laskenut näitä määriä tarkasti. Miten voin syödä dieetillä liian vähän? Aluksi kun paino tippui normaalisti niin söin varmaankin oikein mutta kun se lakkasi tippumasta niin kyllähän toki olen yrittänyt saada sitä laskemaan taas laskemalla kaloreita. Miten muuten olisin voinut menetellä?

Aineen vaihdunta kyllä pelaa ihan 110% kun tuntuu että päivässä tulee käytyä vähintään 2 kertaa tyhjennyksellä, vaikkei tule edes syötyä niin paljon että olisi syytä käydä edees paskalla.
 
123jippo sanoi:
Jotain semmosta mitä jaksat tehdä useita tunteja peräkkäin väsymättä esim. kevyt pyöräily tai kävely. Vedä vaikka 3 tai 4 tuntia putkeen niin poltat paljon rasvaa.
Click to expand...

Eikös tuo pingiksen pelaaminen ole juurikin tällaista liikuntaa? Siinä kun keskittyy ja pelaa täysillä niin tulee aina mukava hiki.. oikea käsikin on aina kunnon session jälkeen aivan voimaton. Tuota tulee tosiaan yleensä vedettyä aina useampi tunti putkella kun on sen verran mukavaa hommaa.
 
Amerikan Jeesus sanoi:
Olen kyllä laskenut näitä määriä tarkasti. Miten voin syödä dieetillä liian vähän? Aluksi kun paino tippui normaalisti niin söin varmaankin oikein mutta kun se lakkasi tippumasta niin kyllähän toki olen yrittänyt saada sitä laskemaan taas laskemalla kaloreita. Miten muuten olisin voinut menetellä?

Aineen vaihdunta kyllä pelaa ihan 110% kun tuntuu että päivässä tulee käytyä vähintään 2 kertaa tyhjennyksellä, vaikkei tule edes syötyä niin paljon että olisi syytä käydä edees paskalla.
Click to expand...

Kauankos se paino sitten on ollut paikoillaan? Voiskos sitä odotella vielä hetkisen, josko se kroppa siitä samoilla eväillä taas suostuis hetken päästä luovuttamaan ylimääräistä. Onkos sulla miten paljon sitä rasvaa vielä tähteellä? Viimeiset kilot on aina tiukimmalla.
 
Sama vika Rahikaisella. Paino tippuu tosi hitaasti...mutta toisaalta itselleni lupasin dieetin aluksi, että hitaasti hyvä tulee. Eli no more pikadiieettejä etc.

Mitä porukka on mieltä 7 viikon aikana pudonneesta 4:stä kilosta?
Onko liian hidas vauhti? Rasvaprosentti pudonnut 2 %?
 
Net Virgin sanoi:
Kauankos se paino sitten on ollut paikoillaan? Voiskos sitä odotella vielä hetkisen, josko se kroppa siitä samoilla eväillä taas suostuis hetken päästä luovuttamaan ylimääräistä. Onkos sulla miten paljon sitä rasvaa vielä tähteellä? Viimeiset kilot on aina tiukimmalla.
Click to expand...

Paino ollut samoissa about 3 viikkoa.
 
Amerikan Jeesus sanoi:
Paino ollut samoissa about 3 viikkoa.
Click to expand...

Paljonkos niitä kaloreita on tällä hetkellä ja voisiko niistä nipistää vaikkapa 150 kaloria pois ja jatkaa hyvällä aerobisella ja kovalla treenillä?

Edit: Niin.. aikaisemmin taisitkin jo kirjoittaa siitä kurnivasta mahasta :D
Voiskohan niitä ruokia jakaa jollain muulla tavalla, että iltasella vetäset vaikkapa jotain proteiinipitoista safkaa...
 
Net Virgin sanoi:
Paljonkos niitä kaloreita on tällä hetkellä ja voisiko niistä nipistää vaikkapa 150 kaloria pois ja jatkaa hyvällä aerobisella ja kovalla treenillä?

Edit: Niin.. aikaisemmin taisitkin jo kirjoittaa siitä kurnivasta mahasta :D
Voiskohan niitä ruokia jakaa jollain muulla tavalla, että iltasella vetäset vaikkapa jotain proteiinipitoista safkaa...
Click to expand...

Illalla otan aina tän puolipurkillista tonnikalaa rasvassa ja pari rkl rypsäriä sekä hera/kaseiini drinkin. Eikä tuo pieni kurniminen nyt haittaa ja se on vähentynyt tässä kokoajan varmaan sitä myöten kun vatsalaukku on supistunut.
 
pexxi sanoi:
Sama vika Rahikaisella. Paino tippuu tosi hitaasti...mutta toisaalta itselleni lupasin dieetin aluksi, että hitaasti hyvä tulee. Eli no more pikadiieettejä etc.

Mitä porukka on mieltä 7 viikon aikana pudonneesta 4:stä kilosta?
Onko liian hidas vauhti? Rasvaprosentti pudonnut 2 %?
Click to expand...

Ihan asiallinen vauhti. Yleensä alussa paino putoaa pikkaisen nopeammin ja sitten tahti hidastuu. Mites sun paino tipahti kahden ekan viikon aikana?

Toisaalta, kuten ST225 tuolla aiemmin asiallisesti totesi, niin pelkkä vaakalukema ei saisi olla se pääasiallinen mittari laihdutettaessa, vaan ennemminkin kannattaisi turvautua mittanauhaan, peiliin tms.
 
pexxi sanoi:
Mitä porukka on mieltä 7 viikon aikana pudonneesta 4:stä kilosta?
Click to expand...

Toi on IMO ihan hyväksyttävissä rajoissa, reilu puoli kiloa viikossa. Eikä edes erikoisen hidasta (jos omaa edistystä katsoo).

Mulla kanssa dieetti tökkinyt käytännössä viimeisen kuukauden, vaikka kalorit on takuuvarmasti olleet miinuksella, välillä paljonkin. Nyt on pitänyt vetää esiin lisäaerobinen kun kesä tulee ja pääsee pyöräilemään, saa nähdä mitä tapahtuu. Viimeiset kilot ovat todella tiukassa.
 
Kiitoksia vastauksista! Aerobisen määrä aika hiljaista mulla. Salia ennen intervallimeininkiä juoksumatolla (kävellen lujaa) 15 minuuttia ja sen päälle 1-2 kertaa aamulenkillä tms.

Jospa se siitä. Vielä pitäis pudottaa 4-5 kiloo! Tsemiä kaikille samojen asioiden kaa painiville ja kohti kesää!
 
Ajatelkaapa asiaa siltä kantilta, että visualisoitte samanpainoisen rasvapallon, minkä verran olette saaneet painoa pois... Jo 1kg puhdasta rasvaa on aika köntti!

Lähteehän sitä painoa tietty myös nesteenä ja valitettävasti lihaksinakin
 
Jep, vaaka toimii oikeastaan paremmin "käänteiseen" tarkkailuun: eli jos paino putoaa keskimäärin enemmän kuin 0,5kg/vko on ainakin natupohjalla keikkuvan syytä olla tarkkana. Yksilökohtainen vaihtelu on otettava huomioon samoin kuin dieetin alkuvaiheessa usein lähtevät nesteet jne, jolloin alussa paino usein tippuu yli 1kg/vko.
 
Amerikan Jeesus sanoi:
Eikös tuo pingiksen pelaaminen ole juurikin tällaista liikuntaa? Siinä kun keskittyy ja pelaa täysillä niin tulee aina mukava hiki.. oikea käsikin on aina kunnon session jälkeen aivan voimaton. Tuota tulee tosiaan yleensä vedettyä aina useampi tunti putkella kun on sen verran mukavaa hommaa.
Click to expand...

Joo, pingis on liikuntaa ja perhanan mukavaa. Kalorien kulutuksesta pingiksessä ei ole kyllä tietoa. Mutta luulis siinä pelin tiimellyksessä niitä kuluvan. Tietysti muutakin kannattanee kokeilla jos tuntuu ettei kilot katoa.
 
No nyt alkaa jo tosiaan menemään hermot. Olen tässä vetänyt tällaista kovaa 3 x 10 toiston sarjaa lihoille ja on lihat säilyneet ja ihan hitusen on erottuvuuskin parantunut, mutta on alkanut voimat sarjoissa hiipua, kun kokoajan vaan tuntuu tippuvan sarjapainot vaikka kuinka repii. En siis saa 100% tehoja irti vaikka kuinka revin. Tämä alkaa mielestäni selvästi tuntumaan tältä kehon säästöliekiltä. Eli mitään ei tapahdu painon suhteen, mutta tehot hiipuu = keho säästöliekillä, vai mitä mieltä ootte?

Onko täällä sitten ketään joka olisi käyttänyt näitä Metabolic Thyrolean kapseleita? Ajattelin jahka näillä saisi jotain näkyvää aikaan. Alkaa tosissaan mennä usko tähän dieettaamiseen kun kesä vain kokoajan pukkaa tulemaan lähemmäs eikä tahdo edetä ollenkaan tämä dieettaaminen.

Oisko kellään heittää mitään kovia faktoja ja testejä tästä tuotteesta? Miten tämä sitten vaikuttaa jos kyseessä ei kuitenkaan olekkaan tällainen säästötila? Luulisi ainakin että saa silti kehon antamaan lisää potkua treeneihin, vai mitä?
 
kas-vain sanoi:
Katsoppas tarkempaa...taitaa olla photoshopilla "paranneltu". Ainakin toi huippu....<a href='http://www.smileycentral.com/?partner=ZSzeb008' target='_blank'><img src='http://smileys.smileycentral.com/cat/10/10_2_25.gif' border=0></a>
Click to expand...

Sori , mutta jos ees osaisin käyttää sitä photoshoppia niin olisin iloinen :D , eli ei sitä kuvaa ole muokattu mitenkään.
 
Ilmankos ei laihdu kun noin paljon stressaa... ;)

Mullakin voimat on kadonneet jonnekkin, mutta miinuskaloreilla ei voi muuta ajatellakkaan. Vedin vappuviikonloppuna 3 pizzaa, kebab-annoksen, pullon viinaa, sixpäcin ja joku 5 litraa siideriä + raflajuomat (???). Paino kihahti 102 kiloon (maanantai-aamu), nyt on aamupaino 97. Kilo hävinnyt tällä viikolla jonnekkin. Nestettä oli kivasti vartalossa... Eli koetappa syödä pari päivää ihan simona ja sitten ala taas kituutus...
 
Amerikan Jeesus sanoi:
No nyt alkaa jo tosiaan menemään hermot. Olen tässä vetänyt tällaista kovaa 3 x 10 toiston sarjaa lihoille ja on lihat säilyneet ja ihan hitusen on erottuvuuskin parantunut, mutta on alkanut voimat sarjoissa hiipua, kun kokoajan vaan tuntuu tippuvan sarjapainot vaikka kuinka repii.
Click to expand...

No eiköhän tuo nyt ole suht normaalia että tulokset tippuu jossain vaiheessa kun ollaan pitkään miinuskaloreilla. Itse en jaksa dieetillä edes välittää noista painoista niin hirveästi, kun tiedän että ainakin minulla ne tippuu. 100% teholla, olivatpa painot mitä hyvänsä, kuitenkin yritetään sätkiä..

Eli ei välttämättä ole sen kummemmasta kysymys, mutta ihmiset on tietty erilaisia..
 
Amerikan Jeesus sanoi:
Onko täällä sitten ketään joka olisi käyttänyt näitä Metabolic Thyrolean kapseleita? Ajattelin jahka näillä saisi jotain näkyvää aikaan. Alkaa tosissaan mennä usko tähän dieettaamiseen kun kesä vain kokoajan pukkaa tulemaan lähemmäs eikä tahdo edetä ollenkaan tämä dieettaaminen.

Oisko kellään heittää mitään kovia faktoja ja testejä tästä tuotteesta? Miten tämä sitten vaikuttaa jos kyseessä ei kuitenkaan olekkaan tällainen säästötila? Luulisi ainakin että saa silti kehon antamaan lisää potkua treeneihin, vai mitä?
Click to expand...

Kokeilin joskus 120+120 satsin muutama vuosi sitten, ei mitään havaittavaa vaikutusta yhtään mihinkään. Mikään noista ainesosista ei noilla annostuksilla oikein edes teoreettisesti potki. Fosfaatteja on kohtuullisesti mutta niitä saa halvemmallakin kun käy luontarista kalsium/magnesium/kalium valmisteen joka on fosfaatti muodossa (aika harvassa on kuitenkin..)

Jos teoreettisia apuja haluaa niin joku vahvempi guggulsterones tai forskoliini valmiste voisi jotain tehdäkin. Sanoisin että merkittävää vaikutusta ei luontais tuote valmisteilla ole säästöliekkiin tai diettiin :jahas:
 
Eli paremman tuloksen saan kun vedän viikonloput megabulkilla ja ryyppään ihan simona? Pitänee kokeilla pari seuraavaa viikkoa tuollain jos vaikka jatkuis tää laihtuminen sitten.

Onko muuten terveellisempää juoda 48 pulloa kaljaa vai 2 isoa kossupulloa viikonlopussa?
 
Back
Ylös Bottom