laiha+lihas=mahdotonta

  • Keskustelun aloittaja Keskustelun aloittaja user...
  • Aloitettu Aloitettu

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

1€/kpl
Mikkii sanoi:
Hyvä kroppahan siulla on, älä ole liian kriittinen. Nyt järki käteen!
Click to expand...

Itsekin kyllä yhdyn tähän, eli tossahan ei nyt oo todellakaan mitään vikaa, vaan todellakin varmasti monet mimmit tavottelee jotain tuon kaltaista kroppaa. Toi mitä ekassa postissasi kuvailit tavoitteeksi.. siis kyllähän tuo tavoite on jo selkeästi saavutettu ja sen mukanen on kroppa.

Eli siis älä nyt stressaa liikaa :)
 
Outlet Pre-Workout, 400 g -40%
..vai olisiko tämä taas vain "kehukaa kroppaani" -huomionhaku... :rolleyes:

Edit. no joo, tällä palstalla nyt ei varmaan loppupelissä kovin montaa ole joka olisi tyytyväinen ulkomuotoonsa. Tuskin kovin moni löytää Malenan kropasta moitittavaa, paitsi hän itse. Ihmetyttää vaan kun nuo samat persekuvat on jo kahdessa ketjussa :P
 
Eivät nuo postaamasi tytöt todellakaan mitään massamonstereita olleet. En usko että sinun mitään bulkki/dietti syklittelyä kannattaa aloittaa tuohon kuntoon päästäksesi.
Uskon että treenailemalla 2-3 kertaa viikkoon plus vähän aerobista niin olet nopeasti hyvin lähellä tuota kuntoa. Painoa tuskin tarvii paljon pudottaa 1-2 kiloa ehkä, jos sitäkään:D ,jos sinä nyt välttämättä haluat tuolta näyttää:D
Isoin ero sinun ja nuiden tyttöjen kropissa on se, että sinä et ole ruskettunut:)
Itsetunto näyttäisi olevan tärkein asia, mitä sinun kannattaa kehittää. Tuommoisella kropalla varustettuja mimmejä en ole nähnyt kuin päiväunissani:thumbs:
 
Jani_88 sanoi:
ja tämä mimmi ei ole tyytyväinen itseensä :D? onkohan sitten kukaan...... luulisi monille olevan juuri ihannekroppa tuollainen :)

juuh onhan siitä täällä ollu puhetta miten tollanen "urheilullinen" kroppa hankitaan, niinkun alotuspostissasi esiin toit, ole syömättä ja hanki silarit :urjo:.

ja tanssi lienee kova sana, niillä ainakin IMO on aika loistavan malliset kropat.

mut zemiä ja älä ainakaan painoa pudota ;)
Click to expand...

+rasvaimu


Ite olen kans miettinyt miksi en ole muuttunut kropaltani tiukemmaksi.. mmmm.. no varmaan siksi kun näen itteni jokapäivä ominsilmin, en muiden näkökulmasta. Sullahan on hyvä kroppa :thumbs: Se mikä saattaa myös vaikuttaa siihen että et näe ittees sellaisena kuin olet, on se että sulla on tosi tosi vaalee iho. Ruskettuneessa/tummammassa ihossa treenauksen jälki korostuu. Mulla on tosi vaalee iho ellei jopa valkonen, joka harmittaa tosi paljon silloin kun näen ruskettuneen/tummemman sävysen henkilön :itku:
 
No en laittanut huomion vuoksi noita kuvia itsestäni :(, vaan ihan siksi että olisi helpompi muiden neuvoa miten pääsen haluamaani tulokseen.
mä en haluu ruskettuu se on epäterveellistä ja vaivalloista varsinkin jos purkkirusketusta haluaa.
vaalea kroppa näyttää kyllä helposti vähän pullamössöltä, mutta ei naama ainakaan vanhana ole auringon oton jäljiltä kurttuinen :).


Hmm..aika ristiriitaisia neuvoja tähän asti...eli jos nyt pari kiloa pudotan painoa tai koitan saada rasvaprosenttia tippumaan ja samalla jotain lihaskuntoliikkeitä teen himassa + aerobista pari kertaa viikkoon. tuleeko noin mitään tulosta? ja jos niin miten nopeasti?
 
Höpöhöpö mitään painonpudotusta, vaan salille ja sinne lenkille vaan. Syöt tarpeeksi ja pidemmällä aikavälillä ei varmaan haittaa vaikka kiloja tulisi muutama lisääkin, kunhan ne ovat lihasta. Eli maltillisesti koettaisit saada lihasmassaa kasvatettua, niin saat hoikkaan kroppaasi lisää ryhtiä ja sitä "kiinteyttä". Jos et salille lähde, niin onnistuu jonkinlainen treenaus kotonakin, mutta se vaatii kyllä aika paljon mielikuvitusta jo.

Meinasin muuten lentää perseelleni kun avasin tuon ekan kuvasi.:kuola: En odottanut puheittesi jälkeen ihan moista.:D
 
Malena sanoi:
Hmm..aika ristiriitaisia neuvoja tähän asti...eli jos nyt pari kiloa pudotan painoa tai koitan saada rasvaprosenttia tippumaan ja samalla jotain lihaskuntoliikkeitä teen himassa + aerobista pari kertaa viikkoon. tuleeko noin mitään tulosta? ja jos niin miten nopeasti?
Click to expand...

Mä en vieläkään nää miks pitäis painoa pudottaa :D panostaisin tohon lihaskuntoon (mieluiten salille) ja asialliseen syömiseen vaan, lisänä tietty voi tehä noita aerobisia ym.
 
Malena sanoi:
Alotus kuntoa joku kyseli niin...reilun tauon jälkeen himassa lähinnä treenaillut nyt kesästä asti 15kg painoilla jne. ja aikaisemmin vuosia sitten...näkyi vähän sixpäkki :D tosin tuolloin painoa oli 43kg.
tossa kuvat toisesta threadista:
http://www.pixbox.fi/pic_show_id21597295.html
http://www.pixbox.fi/pic_show_id23035384.html
http://www.pixbox.fi/pic_show_id23216273.html :urjo: kuva ei ole mikään kovin tuore joten väittäisin että eivät nykyään ole noin löysät.
Click to expand...


Perseen ja jalat saat kuntoon kyykkäilemällä. Ei mitään diettejä kun oot hoikka jo valmiiks.
 

3 kpl M-Nutrition EAA+

Mango - Hedelmäpunssi - Sitruuna - Vihreä omena

-25%
Malena sanoi:
No en laittanut huomion vuoksi noita kuvia itsestäni :(, vaan ihan siksi että olisi helpompi muiden neuvoa miten pääsen haluamaani tulokseen.
mä en haluu ruskettuu se on epäterveellistä ja vaivalloista varsinkin jos purkkirusketusta haluaa.
vaalea kroppa näyttää kyllä helposti vähän pullamössöltä, mutta ei naama ainakaan vanhana ole auringon oton jäljiltä kurttuinen :).


Hmm..aika ristiriitaisia neuvoja tähän asti...eli jos nyt pari kiloa pudotan painoa tai koitan saada rasvaprosenttia tippumaan ja samalla jotain lihaskuntoliikkeitä teen himassa + aerobista pari kertaa viikkoon. tuleeko noin mitään tulosta? ja jos niin miten nopeasti?
Click to expand...

No eihän sitä kukaan voi sanoa, se selviää vain kokeilemalla. Tulokset vaan voivat olla tullessaan myös melkoisen katastrofaaliset.

Ensinnäkin monet kurvit naisilla riippuu myös vartalonmallista. Täysin samanlaista kroppaa kuin aloituskuvan tytöillä on, et voi saada ellet omaa samanlaista ruumiinrakennetta. Ja tuskinpa silloinkaan, sillä epäilen melko vahvasti että postaamiasi kuvia on muokattu eli kyseiset naisetkaan tuskin näyttävät tuollaiselta todellisuudessa.

Toisekseen tämä "lihota ensin, laihduta sitten" mantran voi olla kyseenalaistaa. Jos haluat lihasta, aloittelijalla se kyllä onnistuu +/- 0 kaloreillakin mutta homma on hidasta. Tällöinkin kyllä kroppa muokkaantuu lihaksikkaammaksi mutta huimaa lihasmassan kasvua ei voi odottaa. Jos et kuitenkaan halua lihasmassan kasvavan (siis jos nuo ekan postauksen kuvat on se tavoite) ei plussille kannata alkaa.

Kolmanneksi nykyisillä mitoillasikin olet jo hoikka. Enemmänkin kuin oman vartalon muokkaamiseen ja tarkkailuun, keskittyisin omien ajatusten kuntoon laittamiseen. Lisäksi opettelisin hakemaan sitä omaa arvostusta ja tyytyväisyyttä myös muualta kuin kropan tuunaamisesta huippukuntoon (tai no mikä on kenellekin huippukuntoa, luulen, että melko harvalle ekan sivujen tytöt ovat).
 
Malena sanoi:
Hmm..aika ristiriitaisia neuvoja tähän asti...eli jos nyt pari kiloa pudotan painoa tai koitan saada rasvaprosenttia tippumaan ja samalla jotain lihaskuntoliikkeitä teen himassa + aerobista pari kertaa viikkoon. tuleeko noin mitään tulosta? ja jos niin miten nopeasti?
Click to expand...

Kyllähän tuo ihan toimivalta kuulostaa. Itsekin ennen saliharrastusta melko kauan kotona jumppailin, joten kyllähän tuo kotona treenaaminen onnistuu kunhan mielikuvitusta riittää:D. Suurin ongelma taitaa olla jalkojen treenaaminen, mutta etköhän sinä siihenkin keinot löydä.

Tulosten nopeudesta on vaikea sanoa, koska se riippuu niin monesta asiasta. Taivoitteeseesi sinulla ei kuvien perusteella ole edes kovin paljoa matkaa, joten etköhän sinä jouluun mennessä ole hyvällä treenillä ja ruokavaliolla melko lähellä.
Kuten tuossa jo mainittiinkin niin ruumiin rakenne asettaa tietysti omat rajoituksensa.

HeatN sanoi:
Lisäksi opettelisin hakemaan sitä omaa arvostusta ja tyytyväisyyttä myös muualta kuin kropan tuunaamisesta huippukuntoon (tai no mikä on kenellekin huippukuntoa, luulen, että melko harvalle ekan sivujen tytöt ovat).
Click to expand...

Eiköhän nuo ekan sivun tytöt ole monen tytön mielestä aikalailla ihanne kunnossa. Pakkotoiston väki, vaan on ilmeisesti mieltymyksineen "hieman" eri mieltä:D:thumbs:
 
Hiukan hämää se, että noi alotusthreadin naiset on ihan erilaisia keskenään. Yksi on ihan ruipelo, toisella taas hanuria on varsin runsaasti.

Mutta joo, ei kannata laihduttaa. Sopivalla treenillä ja lievillä plussakaloreilla ei tule kuin hyvin vähän rasvaa, joten mitään diettausta ei välttämättä edes tarvi siinä vaiheessa kun lihasta on kertynyt jonkun verran.
 
SUPERCARB (3 kg) -25%
Mun mielestä nuo mallitytöt eivät olleet mitenkään kummannäköisiä. No, voisin tuollaisen kropan ottaa, mutta ei kamalasti näytä treenatuilta - on taidettu enemmän treenailla Photoshopilla. ;)

Jokainen näkee varmasti monta epäkohtaa kropassaan. En halua kehuskella itseäni - en todellakaan - mutta täytyy silti sanoa, että jos omia kuviani tänne laittaisin, aika harva kannustaisi muutoksiin. Masu on mulla ehkä ongelma-alue. Ei ole koskaan kuitenkaan sanonut fläsämasuksi, ajatus on enemmän omassa päässä. No, peppukuviani en kuitenkaan täällä julkaise, joten ei pelkoa. :rolleyes:
 
Jaa että laihikselle... no ei tosiaankaan! Eläs hulluja puhu.

Kyykkyä ja suorin jaloin mavea vaan saliohjelmaan.
 
JMM90 sanoi:
Eiköhän nuo ekan sivun tytöt ole monen tytön mielestä aikalailla ihanne kunnossa. Pakkotoiston väki, vaan on ilmeisesti mieltymyksineen "hieman" eri mieltä:D:thumbs:
Click to expand...


Mä sanoinkin huippuKUNTOISIA, en tarkoittanut hyvännäköistä tai ihannetta. Tuskin monenkaan mielestä heidän kuntonsa näyttää hyvältä. Pilkunviilausta I know!
 
tuc sanoi:
Hiukan hämää se, että noi alotusthreadin naiset on ihan erilaisia keskenään. Yksi on ihan ruipelo, toisella taas hanuria on varsin runsaasti.
Click to expand...

Laitoin tarkoituksellaan vähän erin tyyppisiä vartalomalleja, koska en tavoittele jonkun tietyn vartaloa vaan just enemmänkin jotain noiden kaikkien väliltä. kuvat selventää kyllä aina paremmin kuin kuvaukset jotka tarkoittavat kullekkin aina hieman eriä kuten sana "lihaksikas" on toiselle David Beckham ja toiselle Vin Diesel ja kolmannelle jotain muuta :D

Guerlainn: Tollaisen kommentin jälkeen vähintäänkin vaaditaan se peppu kuva ;) tuskinpa kukaan ainakaan pahastuu.
 
totuushan on että alotusviestin naisilla on hyvät muodot ja hyvät muodot saavutetaan kahdella asialla, hyvällä lihaskunnolla ( nyt en tarkota että olisi esimerkiksi hyvin selvät vatsalihakset vaan että siellä on kumminkin lihasta pohjalla) ja matalalla rasvaprosentilla (15-20% naisilla rasvaprosenttihan on korkeampi kuin miehillä). Eli toisin sanoen harrasta raskasta aerobista ja siihen päälle lihaskunto treeniä.

Edit. kolmannesta kuvasta vielä se että jos haluu tollasen kropan ni kannattaa lopettaa syöminen kokonaan, tyttö näyttää siltä ettei olisi saanut ruokaan pitkään aikaan taikka kuntosalia ikinä nähnytkään.
 
Crrc sanoi:
Eli toisin sanoen harrasta raskasta aerobista ja siihen päälle lihaskunto treeniä.
Click to expand...

Paitsi vaan että parhaassa tapauksessa raskas aerobinen ja punttailu syövät toistensa vaikutukset täysin ja tulos on +-0. Eipä muuta.

Luulenpa, että aloittajalla on tuon hiukan vääristyneen vartalonkuvan lisäksi myös hinku saada tuloksia nopeasti, ja totuushan on, että kehonmuokkaus on kyllästyttävän hidasta puuhaa. Joillakin ne pohjat ja geenit on, mutta suurimmalla osalla kärsivällisyyttä tarvitaan roppakaupalla eikä parissa kuukaudessa voi mitään uskomattomia tuloksia odottaa. Jos keholleen haluaa jotain tehdä, tämän faktan hyväksyminen (yhdessä sen henkisen tasapainon etsimisen kanssa) on hyväksyttävä ensimmäiseksi.
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom