L-glutamiininanana?

[juffe]

Kyllä, koitin söörtsiä, mutta en löytänyt suoranaista vastausta kysymykseen, joten:

Kannattaako käyttää ennen treeniä / treenin jälkeen?

Mitä merkkiä suositte, mikä menisi myös hyvin alas?

Ja kaikkein tärkein kysymys, mitä etuja L-glutan käytöstä on käytännössä?

Tällä hetkellä menee lähinnä whey, malto/dekstroosi, kreatiini sekä CLA lisäravinteista (lisäaineitahan nämä on;)

-- Juffe

 

[Kuul]

Haulla löytyy mm. tämä.

 

[Nahka]

Glutamiini maistuu tosi neutraalille.
En ite oo varma noista hyödyistä, mutta tuntuis että seuraavana päivänä ei oo lihaskipua juuri ollenkaan. Ite tykkään että on lihaskipua, joten mun mielestä se ei ole hyöty. Ite en meinaa enään koskaan ostaa glutamiiniä, ellei sitä saa todella halvalla. <-

Rupesin käyttään sitä ni olin seuraavalla viikolla flunssassa. En tiedä sitten tosta immuunitetti jutusta että se mukamas vahvistaisi immuunijärjestelmää.

Jooh... semmosta...

edit: Ite oon ottanu ennen/jälkeen treenin ja iltaisin... Eli joku 15g päivässä.