L-Glutamiinin tehosta..kokemuksia.
- Keskustelun aloittaja Twin
- Aloitettu
- Liittynyt
- 16.4.2003
- Viestejä
- 28
"on se ainaki aika kallista"
:lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :D
:lol2: :lol2: :lol2: :lol2: :D
- Liittynyt
- 13.10.2002
- Viestejä
- 242
Olen nyt ottanut n. viikon ajan l-glutamiinia semmosen kukkurallisen teelusikan kaks kertaa päivässä. Tänä aikana en ole ollut kertaakaan jumissa ja penkkiykkönen noussut 5 kiloa.
Toinen asia mikä tämän viikon aikana olen tehnyt toisin kuin aiemmin on iltapala, joka koostuu puurosta johon lisään desin soijaproteiinia.
Kamalan vaikea sanoa onko tuosta glutamiinista merkittävää hyötyä. Kyllä sitä silti tekis mieli lisää hommata. Tuntuisi siltä että se nopeuttaa ainakin minulla palautumista merkittävästi.
Suosittelen. Ykköslisäravinne kreatiinin ja lisäprotskun kanssa.
Toinen asia mikä tämän viikon aikana olen tehnyt toisin kuin aiemmin on iltapala, joka koostuu puurosta johon lisään desin soijaproteiinia.
Kamalan vaikea sanoa onko tuosta glutamiinista merkittävää hyötyä. Kyllä sitä silti tekis mieli lisää hommata. Tuntuisi siltä että se nopeuttaa ainakin minulla palautumista merkittävästi.
Suosittelen. Ykköslisäravinne kreatiinin ja lisäprotskun kanssa.
- Liittynyt
- 9.2.2003
- Viestejä
- 13
L-GLUTAMIINI!!
<b>L-Glutamiini</b> on aivan varmasti ykkös tuote. Itse en tajuu bodarit jotka ovat tähän asti saaneet aikaiseksi tuloksia ollenkaan ilman sitä. 5 g/pvä on suositus määrä. Joten kipin kapin kauppaan hakemaan sitä...........
<b>L-Glutamiini</b> on aivan varmasti ykkös tuote. Itse en tajuu bodarit jotka ovat tähän asti saaneet aikaiseksi tuloksia ollenkaan ilman sitä. 5 g/pvä on suositus määrä. Joten kipin kapin kauppaan hakemaan sitä...........
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 1 806
Karkeasti muistellen tuossa joulukuun puolessa välissä loppuivat l-glutamiinini. Sen jälkeen olen sairastellut ahkerasti tammikuun puolivälin paikkeilta tänne asti, välissä ehkä kolmisen viikkoa flunssatta. Sama homma edellisellä kerralla, kun glutamiinit loppui, parin-kolmen viikon päästä pamahdin kipeäksi.
Olkoot placeboa tai mitä vastustuskykyä nostavaa tahansa, mutta kyllä ite ostan lisää heti kun rahatilanne sallii.
Ja jos lähinnä kiinnostaa lihasmassan/voiman kasvu, voin vakuuttaa, etteivät ne ainakaan sairaana ja treenaamatta kasva. Eli ite ainakin lasken glutamiinin kannattavaksi, jos se auttaa pysymään terveenä, harva kasvaa sairaana.
Olkoot placeboa tai mitä vastustuskykyä nostavaa tahansa, mutta kyllä ite ostan lisää heti kun rahatilanne sallii.
Ja jos lähinnä kiinnostaa lihasmassan/voiman kasvu, voin vakuuttaa, etteivät ne ainakaan sairaana ja treenaamatta kasva. Eli ite ainakin lasken glutamiinin kannattavaksi, jos se auttaa pysymään terveenä, harva kasvaa sairaana.
- Liittynyt
- 23.8.2002
- Viestejä
- 155
Mä olen kanssa pari kk vedellyt päivässä pari 5g annosta ja oon kyllä huomannut että vaikuttaa sevästi positiivisesti palautumiseen. Sit toisena huomasin etten tullut flunssaan ku muija sairasteli vaik yleensä oon saanu sen heti itellekin. Suosittelen kyllä, mutta perkeleen kallista se kuitenkin on...:curs:
- Liittynyt
- 10.9.2002
- Viestejä
- 272
Ei varmasti ole mitään placeboakäärmettä. Astmaatikkona noita flunssia on tavannut iskeä muutaman kappaleen vuodessa. Tähän on mulla selvästi ollut apua L-glutasta. Siitä en kyllä luovu.
Onhan se kilohinnalta kallista mutta eihän sitä paljoa kerralla otetakkaan. Että kyllä se pikkupurkkikin aika pitkään kestää.
Onhan se kilohinnalta kallista mutta eihän sitä paljoa kerralla otetakkaan. Että kyllä se pikkupurkkikin aika pitkään kestää.
X-man
Mutantti
- Liittynyt
- 9.4.2003
- Viestejä
- 205
Eihän toi glutamiini nyt niin hirvittävän kallista ole kun ostaa valmiin palautusjuoman missä sitä jo on. Ei ne palauttavat drinksut kauhana hintasii oo kun vertaa siihen et kasaa itse sen herasta, maltosta, kreatiinista ja glutamiinista. Lisäksi säästyy vaiva tohon sekotteluun. Itellä on tällänen drinkki ollu käytössä tollasen vuoden verran, ja samaa voin todeta mitä jo ylempänäkin mainittiin et vaikka muija makaa flunssasena vieressä ni itellä ei oo pöpöt tuntunu missään. Kyllä jumissa ollaan välillä oltu mut sehän vaan kuuluu asiaan.
- Liittynyt
- 16.12.2002
- Viestejä
- 2 561
kallista...
Vähän ihmetyttää tuo ainainen "niin kovin, kovin kallista" -voivottelu. Eikö kannattaisi pohtia vähän minne sitä rahansa sijoittaa ja mihin kannattaisi sijoittaa?
40-60€ parin kuukauden glutamiini-iloittelusta on aivan hirveän kallista, mutta saman summan "häviäminen" esim. baari-iltaan tms. ei olekaan niin paha?
Toki poikkeuksiakin on, joten ei herneitä neniin.
Vähän ihmetyttää tuo ainainen "niin kovin, kovin kallista" -voivottelu. Eikö kannattaisi pohtia vähän minne sitä rahansa sijoittaa ja mihin kannattaisi sijoittaa?
40-60€ parin kuukauden glutamiini-iloittelusta on aivan hirveän kallista, mutta saman summan "häviäminen" esim. baari-iltaan tms. ei olekaan niin paha?
Toki poikkeuksiakin on, joten ei herneitä neniin.
- Liittynyt
- 28.8.2002
- Viestejä
- 1 229
Re: kallista...
Nyt puhutaan asiaa :kippis1:
Originally posted by aidan
Vähän ihmetyttää tuo ainainen "niin kovin, kovin kallista" -voivottelu. Eikö kannattaisi pohtia vähän minne sitä rahansa sijoittaa ja mihin kannattaisi sijoittaa?
40-60€ parin kuukauden glutamiini-iloittelusta on aivan hirveän kallista, mutta saman summan "häviäminen" esim. baari-iltaan tms. ei olekaan niin paha?
Toki poikkeuksiakin on, joten ei herneitä neniin.
Nyt puhutaan asiaa :kippis1:
- Liittynyt
- 15.12.2002
- Viestejä
- 275
Re: kallista...
Mutta kun juopottelu on niin paljon hauskempaa, kuin jonkun jauheen mättäminen:D .
Originally posted by aidan
Vähän ihmetyttää tuo ainainen "niin kovin, kovin kallista" -voivottelu. Eikö kannattaisi pohtia vähän minne sitä rahansa sijoittaa ja mihin kannattaisi sijoittaa?
40-60€ parin kuukauden glutamiini-iloittelusta on aivan hirveän kallista, mutta saman summan "häviäminen" esim. baari-iltaan tms. ei olekaan niin paha?
Toki poikkeuksiakin on, joten ei herneitä neniin.
Mutta kun juopottelu on niin paljon hauskempaa, kuin jonkun jauheen mättäminen:D .
S225T
Mode
- Liittynyt
- 17.4.2002
- Viestejä
- 4 823
Kuuluu minulla perustavaraan, mutta nyt jo 2-3 kk ilman.
Ero ei aluksi tuntunut missään, kuukauden jälkeen huomasi,että hieman pidempään on lihakset kipeänä treenin jälkeen ja kenties flunssa yrittää helpommin iskeä.
Ero ei ole mittava, mutta se lienee olemassa.
Ja tarkoitus on varmaan jossain vaiheessa taas l-glutaa syödä, mutta vielä en ole jatkanut.
Annokset on olleet 10 ja 20 g välillä päivässä, 5g annoksina.
Aina ennen ja jälkeen treenin, lisäksi ennen nukkumaanmenoa ja joskus aamulla.
Ero ei aluksi tuntunut missään, kuukauden jälkeen huomasi,että hieman pidempään on lihakset kipeänä treenin jälkeen ja kenties flunssa yrittää helpommin iskeä.
Ero ei ole mittava, mutta se lienee olemassa.
Ja tarkoitus on varmaan jossain vaiheessa taas l-glutaa syödä, mutta vielä en ole jatkanut.
Annokset on olleet 10 ja 20 g välillä päivässä, 5g annoksina.
Aina ennen ja jälkeen treenin, lisäksi ennen nukkumaanmenoa ja joskus aamulla.
- Liittynyt
- 6.11.2002
- Viestejä
- 313
Jaa-a, huomioikohan kukaan perusprotskustaan saamaa glutamiinin määrää? Esim jos päivässä vetää 2-3 protskudrinkkiä naamaan... Varmaan moni huomio, mutta turhan monen suusta kuulee muutaman gramman hifistelyjä. Glutamiinihappoa - josta n puolet on glutamiiniä - kun löytyy joka säkin luettelosta:
Glutamine is the amino acid in its free-form, which means it's in its whole food state, whenever you eat foods such as almonds and peanuts your ingesting glutamine amino acids. L-Glutamine is basically the same thing. Its glutamine in its free-form (whole food). The majority of supplement companies sell L-glutamine and tout it as the best form, which it is not.
Glutamic Acid is familiar if one turns over their container of protein powder and sees "glutamic acid". Why not glutamine instead of glutamic acid? "The reason is that the acid hydrolysis stage of the analysis converts the glutamine into glutamic acid, releasing ammonia. Thus the glutamic acid level actually represents the combined levels of glutamine and glutamic acid." One can figure out the amount of glutamine in the glutamic acid content fairly easy. In animal proteins such as whey, casein, milk, and egg proteins 50% is actually glutamine. In plant proteins such as soy, 80% is glutamine.
Glutamine is the amino acid in its free-form, which means it's in its whole food state, whenever you eat foods such as almonds and peanuts your ingesting glutamine amino acids. L-Glutamine is basically the same thing. Its glutamine in its free-form (whole food). The majority of supplement companies sell L-glutamine and tout it as the best form, which it is not.
Glutamic Acid is familiar if one turns over their container of protein powder and sees "glutamic acid". Why not glutamine instead of glutamic acid? "The reason is that the acid hydrolysis stage of the analysis converts the glutamine into glutamic acid, releasing ammonia. Thus the glutamic acid level actually represents the combined levels of glutamine and glutamic acid." One can figure out the amount of glutamine in the glutamic acid content fairly easy. In animal proteins such as whey, casein, milk, and egg proteins 50% is actually glutamine. In plant proteins such as soy, 80% is glutamine.