L-Glutamiini_ketogeenisellä

[muffy]

No joo, ajattelinpas kysäistä mielipiteitä kun jäin ajattelemaan asiaa. Muistaakseni l-glutamiini olisi ollut aine jota aivot kykenisivät käyttämään energiaksi ketogeenisellä? Jos näin oli, niin jos ajattelee tilannetta niin että pitäisi päättää käyttääkö sitä dieetillä vai "bulkilla", niin kumpaanko olisi parempi ajoittaa sen käyttö? Viittaan tässä nyt 2vko/2vko-sydeemiin mutta siis ihan ylipäätään jos ei molemmilla jaksoilla halua siitä maksaa.

Ketogeenisellä glutamiiniannos varmasti tekee terää mutta jos se menee suoraan "päähän" niin olisiko näin että se ei riitä tekemään taikojaan muuhun kroppaan? Olisiko järkevää ajoittaa se bulkille kun muutenkin ladataan kaikkea ihan kunnolla ja aivot toimii muutenkin, toisiko se paremman vasteen noin henkimaailman kannalta katsottuna?

 

[muffy]

...nostan tämän ylös siinä toivossa että joku heittäisi mielipiteensä asiaan....

 

[Sakkeus]

Eihän se l-gluta "suoraan päähän" mene ja vaikka osa meniskin niin so what? Onhan se lisäglutamiinia siinäkin tapauksessa. Eihän normaalistikaan l-glutamiinia hyödynnetä 100%:sesti vaan suolisto ottaa siitä ison osan itselleen rakenneaineeksi ja sitä kuluu hyvin moneen reaktioon elimistössä.

Mutta ketolla söisin itse l-glutamiinia jos pitäisi valita koska silloin sen tarve on suurempi ketoosin takia. Ja riippuu tietenkin siitäkin millaisella ohjelmalla treenaat, jos bulkilla treenaat erityisen kovaa ja kokonaisrasitus on suuri voi glutan syöminen silloin olla perustellumpaa.