L-glutamiini??

[juha kkkk]

Miten L-glutamiini kannattaa ottaa? kun jossain purkeissa lukee et voi ottaa 3 kertaa päivässä esim ennen treeniä. treenin jälkeen ja enne kuin menee nukkumaan. kun taas jossain toisessa purnukan kyljessä lukee et noin 45 minuuttia ennen treeniä, ja annos määrää saa ylittä...

onko myös jokaisella valmistajalla eri laatuista L-glutamiinia? kun tekstit purkien kyljessä vaihtelee???

 

[taivaskäsi]

Miten L-glutamiini kannattaa ottaa? kun jossain purkeissa lukee et voi ottaa 3 kertaa päivässä esim ennen treeniä. treenin jälkeen ja enne kuin menee nukkumaan. kun taas jossain toisessa purnukan kyljessä lukee et noin 45 minuuttia ennen treeniä, ja annos määrää saa ylittä...

onko myös jokaisella valmistajalla eri laatuista L-glutamiinia? kun tekstit purkien kyljessä vaihtelee???

pääasiassa palkkarissa (palautusjuoma) joka otetaan treenin jälkeen.

 

[pelimies-77]

Itse otan 2-3 kertaa päivässä about 4500mg annoksen joko pelkästään (kreatiinin kera) veteen sekoitettuna, tankkausjuoman seassa tai palkkariin sekoitettuna. Uskon että laaduissa on suuriakin eroja valmistajista riippuen.;)