- Liittynyt
- 17.3.2010
- Viestejä
- 23
Uusi ihmettelijä palstalla hei. Alkanut tuleen pikkuhiljaa mitta täyteen tästä rötväämisestä, jatkuvasta väsymyksestä (taustalla tosin muutakin kuin huono kunto), tekemättömyydestä, läskeiliystä...
Taustalta löytyy parin vuoden aktiivinen salilla käynti parin vuoden takaa. Kunto oli kyllä hyvä, mutta ei ne läskit lähtenyt mihinkään. Ja sitten lopahti harrastuksin erinäisistä syistä.
Ajatuksena olisi nyt tiputtaa painoa noin kymmenisen kiloa ja lähteä sitten uudestaan punttikselle ihmettelemään. Pituutta löytyy ryhti suorana 173, ryhti lysyssä 169cm. Painoa viimeisimmän mittauksen mukaan 75kg. Viimeiset vuodet pyörinyt tuon 75-78kg:n tietämillä.
Ja ne ylimääräiset kilot on ihan sitä ihtiään. Joskus painettu se 65kg ja vaikka silloin piti ihtiään lösönä, niin jälkikäteen ajatellen se oli se hyvä koko. (Ja tiedän, että ei saa katsoa pelkkää vaakaa, vaan myös senttejä. Mutta silloisista senteistä mitään hajua)
Sitten itse asiaan.
Ajatuksena nyt siis olisi aloittaa uiminen, alkuun kaksi kertaa viikossa, keskiviikko- ja torstai-iltaisin. Liikkeellelähtö koko hommaan niin, että tottuu taas ylipäätänsäkin liikkumiseen ja saa sen kipinän ja himon siihen takaisin. Tietysti myös tekniikan opettelua jne.
Vielä en ole aikataulua tarkemmin miettinyt, enkä sitä miten etenisi homman suhteen. Tarkoitus olisi saada takaisin ihan ne normaalit elintavat ja saada tuloksia normi kotiruokaa syömällä. En halua, enkä pysty vetämään mitään ylitarkkaa grammamääräistä dieettiä. Ainakaan näin alkuun.
Vanhat saliohjelmat on vielä tallessa, mutta niihin palataan sitten myöhemmin. Kehollinen esikuva on Jessica Biel, ilman niin pystyä takamusta (joskin se löytyy jo omasta takaa). Sopivasti lihasta, ja normaali hoikka vartalo. Pääsisi tosin edes siihen normaaliin.
Kaikenmaailman apuja, vinkkejä, motivointia ja kannustusta otetaan vastaan!
Taustalta löytyy parin vuoden aktiivinen salilla käynti parin vuoden takaa. Kunto oli kyllä hyvä, mutta ei ne läskit lähtenyt mihinkään. Ja sitten lopahti harrastuksin erinäisistä syistä.
Ajatuksena olisi nyt tiputtaa painoa noin kymmenisen kiloa ja lähteä sitten uudestaan punttikselle ihmettelemään. Pituutta löytyy ryhti suorana 173, ryhti lysyssä 169cm. Painoa viimeisimmän mittauksen mukaan 75kg. Viimeiset vuodet pyörinyt tuon 75-78kg:n tietämillä.
Ja ne ylimääräiset kilot on ihan sitä ihtiään. Joskus painettu se 65kg ja vaikka silloin piti ihtiään lösönä, niin jälkikäteen ajatellen se oli se hyvä koko. (Ja tiedän, että ei saa katsoa pelkkää vaakaa, vaan myös senttejä. Mutta silloisista senteistä mitään hajua)
Sitten itse asiaan.
Ajatuksena nyt siis olisi aloittaa uiminen, alkuun kaksi kertaa viikossa, keskiviikko- ja torstai-iltaisin. Liikkeellelähtö koko hommaan niin, että tottuu taas ylipäätänsäkin liikkumiseen ja saa sen kipinän ja himon siihen takaisin. Tietysti myös tekniikan opettelua jne.
Vielä en ole aikataulua tarkemmin miettinyt, enkä sitä miten etenisi homman suhteen. Tarkoitus olisi saada takaisin ihan ne normaalit elintavat ja saada tuloksia normi kotiruokaa syömällä. En halua, enkä pysty vetämään mitään ylitarkkaa grammamääräistä dieettiä. Ainakaan näin alkuun.
Vanhat saliohjelmat on vielä tallessa, mutta niihin palataan sitten myöhemmin. Kehollinen esikuva on Jessica Biel, ilman niin pystyä takamusta (joskin se löytyy jo omasta takaa). Sopivasti lihasta, ja normaali hoikka vartalo. Pääsisi tosin edes siihen normaaliin.
Kaikenmaailman apuja, vinkkejä, motivointia ja kannustusta otetaan vastaan!
