läskin lisäys

[nyrkkeilijä]

no ajattelinpä kysyä että täytyykö lisätä läskiä jos haluaa lisätä lihas massaa?
luin jostai lehdest jotai tollast en tiiä onko se mutta ainakin kysyn jos se on totta nii pitäiskö alkaa menemää johonki mäkkii ja syödä pizzoja päivät pitkät?

ainii ja samalla kysyn että mikä helvetti on malto???

 

[erkjetter]

ei sitä läskiä tarvii mitenkään erikseen lisätä, sitä vaan tulee automaattisesti jos syöt yli kulutuksen jotta lihaksetkin kasvaisi. lihas ja rasva on kavereita jotka tulee yhdessä.

 

[Doggoned]

no ajattelinpä kysyä että täytyykö lisätä läskiä jos haluaa lisätä lihas massaa?
luin jostai lehdest jotai tollast en tiiä onko se mutta ainakin kysyn jos se on totta nii pitäiskö alkaa menemää johonki mäkkii ja syödä pizzoja päivät pitkät?

ainii ja samalla kysyn että mikä helvetti on malto???

Sori, vaikka on aloittelijoiden osio, niin on jo pakko sanoa, että lue foorumia ennen kuin kysyt. Haku-konekin on tuolla ylälaidassa, sen kyllä huomaa kun foorumia on lukenut jonkin aikaa.

Läskin lisäys tulee siinä sivussa, kun pyritään syömään yli kulutuksen ja siten saamaan lisää lihasmassaan.

Malto on pitkäketjuista hiilihydraattia, joka on nopeaa ja sitä käytetään palautusjuomassa jotta saadaan lihaksille energiaa.

EDIT: hidas, erkjetter vois vähentää netin käyttöä :D

 

[nyrkkeilijä]

ok muuta ei tarviikkaa tietää kiitos