kyynärvarsi kipee

[Blade85]

Mul tulee kyynärvarsi kipeeks erityisesti punnerusliikkeistä et jos jollakin ois tietoo tai kokemusta ni vois valasta vähän! kipupiste on kyynärvarren puolessa välissä! Sai alkunsa penkissä maximia kokeiltaessa! kipu tuntuu samalta ko olkapään kiertäjä jutussa mut se on kokoajan kipee!

 

[PRIEST]

Ootko tehny paljon rannekääntöjä??

 

[TommyGun]

Originally posted by P.R.I.E.S.T
Ootko tehny paljon rannekääntöjä??

Itse sain noin 3kk sitten kyynärpääni kipeäksi nimenomaan rannekäännöistä eikä kädellä vieläkään voi täysillä treenata :curs: Kyseessä oli sellainen " ranteisiin voimaa ja pikaisesti " kampanja joka sitten kostautui tällä tavalla

 

[PRIEST]

Juu noi rannekäännöt ajaa usein forkut aika tukkoon... Mulla tuli joskus joku vitun tulehdus molempiin ranteisiin ku tuli tehtyä noita forkkuja vähä liikaa...

 

[Blade85]

En oo tehny ranteita varmaankaan puoleen vuoteen mut kait siinä voi joku tulehdus olla! Kannatiskohan siihen ottaa joku kortisonipiikki!

 

[TommyGun]

Originally posted by Blade85
En oo tehny ranteita varmaankaan puoleen vuoteen mut kait siinä voi joku tulehdus olla! Kannatiskohan siihen ottaa joku kortisonipiikki!

Juu kannattaa pyytää siihen kortisoni pistos, se ei välttämättä yhdellä piikillä parane , pyydä lisäksi käsivarren venytysohjeet ja sitten tietysti lepoa...

 

[Blade85]

Originally posted by TommyGun
Juu kannattaa pyytää siihen kortisoni pistos, se ei välttämättä yhdellä piikillä parane , pyydä lisäksi käsivarren venytysohjeet ja sitten tietysti lepoa...

Kiitos tiedoista täytynee ottaa se piikki...:thumbs: