Kyynärtaipeen jumiutuminen

[Jupe84]

Jees, eli jälleen kävi näin että pitkän tauon jälkeen aloitettu treeni jumiutti kyynärtaipeen täysin. En saa kättä suoraksi vaikka kivusta välittämättä yrittäisi. Mitä suosittelette vamman parantamiseen ja mitä suosittelette keinoksi välttää vamman uusiintuminen? Kiitos!

 

[arnold1987]

Johtuuko homma esim. hausikäännöistä ja sen tyyppisistä jutuista. Mulla on kanssa ja oon kuumeisesti ettiny apukeinoa niiden palauttamiseksi. Kertokaa jos tiedätte?:(

 

[Jupe84]

Todennäköisesti kipeytyi tehdessä hauista tai ojentajaa. Äärimmäisen v*ttumainen.