- Liittynyt
- 29.4.2004
- Viestejä
- 1 062
Eli tänään salilla käydessäni heräsi ajatus, että eikö tätäkin tuhannetta pikkulihasta voisi treenata jollain "isommalla" liikkellä. Tai oikeastaan tämä on mietitityttänyt jo aika pitkään, kun aina tuntuu löytyvän joku liike jota tulee tehtyä väärin tai huonosti, ja sehän ei tee hyvää motivaatiolle ei alkuunsakkaan.
Eli jos jollain on mielessä joitakin hyviä perusliikkeita mm. erilaiset kyykyt yms. niin niitä saa tähän luetella ja mieluiten vielä auttaa liittämään ne seuraavaan treenijakoon:
Ma: Selkä, hauis, kyynärvarsi
Ke: Taka- ja etureisi, pohkeet, perse, vatsa
Pe: Rinta, olkapää, hartia, ojentaja
Sitten toinen kysymys, mitä eroa noilla erilaisilla kyykyillä on? Kuten esim. hack-kyykyn ero normi-kyykkyyn? Kiitos vastauksista.
Eli jos jollain on mielessä joitakin hyviä perusliikkeita mm. erilaiset kyykyt yms. niin niitä saa tähän luetella ja mieluiten vielä auttaa liittämään ne seuraavaan treenijakoon:
Ma: Selkä, hauis, kyynärvarsi
Ke: Taka- ja etureisi, pohkeet, perse, vatsa
Pe: Rinta, olkapää, hartia, ojentaja
Sitten toinen kysymys, mitä eroa noilla erilaisilla kyykyillä on? Kuten esim. hack-kyykyn ero normi-kyykkyyn? Kiitos vastauksista.