Jos kyykystä puhutaan niin painonnostokengät ovat aivan älyttömän hyvät. Ja kyllä, olen harrastanut painonnostoa, että kokemusta on näistä kengistä. Nilkkani ovat kuitenkin niin jäykät pitkän jääkiekkoilutaustan vuoksi, että se kyykkyyn ottaminen tempauksessa ja työnnössä oli aina ongelmani. Valmentaja neuvoi aina käyttämään sitä lautaa tai ainakin p-nostokenkiä kyykkytreeneissäkin, jotta kyykyt eivät jäisi liikaa vajaiksi.
Miten laudan käyttö kantapäiden alla liittyy kyykyn syvyyteen? Siksihän se lauta siellä on, jotta pääsisi syvemmälle, koska nilkat ei muuten anna periksi. Jos jonkun kyykkytekniikka on päin v****a, niin ei se sen laudan syytä ole. Ilman lautaa toki parempi, mutta jos ei nilkat taivu, niin pakko soveltaa. Varsinkin aloittelijoille tulee helposti pahoja tekniikkavirheitä ja sitä kautta loukkaantumisia jos kyykkäillään nilkkojen vuoksi etukenossa.
