Search forums

Kysymys Miken 2*6 -penkkisysteemistä

Keskustelun aloittaja Turunlahja
Aloitettu 1.5.2013

EAA-valmisjuoma 24-pack

Pineapple Passion Fruit

Turunlahja

1.5.2013

#1

Niin että montako kertaa tuo 2*6 penkki kannattaa ottaa viikossa + mitä apuliikkeitä kannattaa ottaa mukaan (+ niiden toistomäärät)?

Zone-sarja -42%

SUPER WHEY ISOLATE (3,9 kg) -24%

iPush

1.5.2013

#2

Yhdesti viikossa. Tuolta apuliikkeet ym. http://www.pakkotoisto.com/treeni/11239-miken-2x6-systeemi/

Share:

Facebook X (Twitter) LinkedIn Reddit Pinterest Tumblr WhatsApp Sähköpostiosoite Linkki

Latest posts

Off-topic 24h
- Latest: Heatseeker
- 14 minuuttia sitten
Yleinen keskustelu
Penkkipunnerrus käsipainoilla vs tangolla. Penkkipunnerrus vinopenkissä vs tasaisella. Penkkipunnerrus neutraalilla otteella vs normaalilla
- Latest: Iso-Allu
- 16 minuuttia sitten
Treeni
HUOM! !!!!! Ukrainan sota 2022 !!!!!
- Latest: tuutelle
- 32 minuuttia sitten
Talous, politiikka, uskonto
Ulnaarinen rannekipu
- Latest: jto
- tänään klo 09:39
Treeni
Maailmankatsomusthread (uskontokeskustelut kaikki tänne)
- Latest: Mike
- tänään klo 08:59
Talous, politiikka, uskonto

Suositut

Thread 'Kyykky- ja mavekyssäreitä'
- munkkendal
- 21.5.2007
Vastauksia: 11K
Thread '5 kuukautta, yksi mies, 100kg'
- Haaste5kk
- 4.2.2013
Vastauksia: 2K
Thread 'Starting Strength - 1-jakoinen perusohjelma aloittelijalle'
- Risuranne
- 26.5.2008
Vastauksia: 4K
Thread 'Aloittelijan peruskysymykset tänne'
- Timba79
- 15.11.2005
Vastauksia: 53K
Thread 'Aloittelija, treeniohjelma arvosteluun tänne'
- Masterpiece
- 12.1.2006
Vastauksia: 22K

Ylös Bottom