kysymyksiä Lisäravinteista

[Kippari]

Joo eli onko hera85,malto6 ja dextrose laadukkaita lisäravinteita ja kannattaako niitä sekoittaa keskenään siten että näitä jokaista laitetaan yksi desi. Ikivihreän myyjä suositteli jotain tälläistä (muistaakseni) mutta en ole varma pelasiko hän omaan pussiinsa.

 

[Kippari]

unohtu mainita että käyttäisin näitä treenin jälkeen!

 

[Zamp]

no dextrose nyt on täysin turha, et vissiin huomannut, että se on pelkkää sokeria, 100%. Eli sillä ei oikeastaan tee mitään, samakun ostaisit kaupasta sokeria, vain kalliimpaa. Palautusjuomassa treenin jälkeen malto6 ja hera85 ovat ihan peruskamaa, riittää ainakin suurimmalle osalle kuntosalilla kävijöistä. Tietysti jos haluaa täysin 100% proteiinia ja 100% hiilihydraattia palautusjuomassa, voi aina käydä JRFitnessissä ostamassa isot pötikät kumpaakin. Mutta kyllä nuo ihan käypää kamaa ovat. :arvi:

 

[notko]

Originally posted by Zamp
Tietysti jos haluaa täysin 100% proteiinia ja 100% hiilihydraattia palautusjuomassa, voi aina käydä JRFitnessissä ostamassa isot pötikät kumpaakin. Mutta kyllä nuo ihan käypää kamaa ovat. :arvi:

Mikäs se sellainen 100% proteeiini on?? Tarkoittanet 100% Wheytä jonka sisältämä proteiini on 100% heraa.... nimi on kieltämättä harhaanjohtava.

 

[trebla]

Originally posted by Zamp
no dextrose nyt on täysin turha, et vissiin huomannut, että se on pelkkää sokeria, 100%. Eli sillä ei oikeastaan tee mitään, samakun ostaisit kaupasta sokeria, vain kalliimpaa.

Mietipäs sekunti ennenkun päästät tällaisia suustasi. Dekstroosi ei ole sama asia kuin tavallinen sokeri. Tavallinen sokeri koostuu glukoosista ja fruktoosista. Dekstroosi taas on pelkkää glukoosia.

http://www.johnberardi.com/articles/qa/gof/gof_may2001.htm

Tuosta lisäinfoa malto vs dekstroosi -jutusta. Jos joku ei jaksa lukea niin Berardi suosittelee laittamaan molempia fifty-fifty suhteessa.