Kyllä tässä on jo miehessä vikaa..

[lentoemo]

Originally posted by Kimmo
Tee niinkuin mä tein kesällä, reppuun hantteli ja metsään vetämään mäkiä ylös alas, ylös alas..
Ei tarvitse juoksennella ei.
BTW,mulla kyllä palaa rasva aivan kivasti ihan reippaalla kävelyllä.

Kyllähän tuolla reippaalla kävelyllä varmaan rasva palaa, mutta onko se sidoksissa millään tavalla siihen kävelyn aikaiseen sykkeeseen? Juoksemalla saan sykkeen nostettua johonkin 130 pintaan...Aika kovassa kunnossa on peruskunto tällähetkellä, verrattuna siihen mitä se on ollut kisakausilla ja omaa lajia treenaillessa. Silloin kun ei pahemmin lenkkeilyä harrasteltu! Silloiselle valmentajalle piiiiitkä - siitä hyvästä, että peruskuntoa ei kehitetty juuri nimeksikään missään muodossa! No tietääpähän ainakin, ettei itse syyllisty valmentajana samaan "menetelmään", jossa peruskuntoa ei otettu ollenkaan huomioon treeniohjelmaa tehtäessä..

Meni hiukan puolelle, sorry..

 

[123itsnd]

Originally posted by MissFlightattendant
Kyllähän tuolla reippaalla kävelyllä varmaan rasva palaa, mutta onko se sidoksissa millään tavalla siihen kävelyn aikaiseen sykkeeseen? Juoksemalla saan sykkeen nostettua johonkin 130 pintaan...Aika kovassa kunnossa on peruskunto tällähetkellä, verrattuna siihen mitä se on ollut kisakausilla ja omaa lajia treenaillessa. Silloin kun ei pahemmin lenkkeilyä harrasteltu! Silloiselle valmentajalle piiiiitkä - siitä hyvästä, että peruskuntoa ei kehitetty juuri nimeksikään missään muodossa! No tietääpähän ainakin, ettei itse syyllisty valmentajana samaan "menetelmään", jossa peruskuntoa ei otettu ollenkaan huomioon treeniohjelmaa tehtäessä..

Meni hiukan puolelle, sorry..

Ei kannata alkaa ihan liikaa tuijottamaan sitä sykettä(toki sen pitää nousta yli leposykkeen), olen sitä mieltä, että reippaalla askeltamisella laardit saavat kyllä kyytiä.
Itse poltin aikamoisen kasaa fläsää keväällä juuri tsuppaillen.

 

[Pyykköne]

cooper on päästä kiinni.. saa lisää puhtii kun kaveri yrittää karata..