Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


YouTube_banner_safe_area_template_background.webp
 
Mike sanoi:
Mikähän kana mahtaa olla paras kaupasta jos ajatellaan niiden ruokintaa ja lihan laatua? Eli joku luomukana varmaan. Nyt testaan kuukauden lihan tilalla kanaa, koska punainen liha pääasiallisena proteiininlähteenä ei selkeesti mulle sovi.
Click to expand...
Joo tää olis kiinnostava tietää, omat kanat olen valkannut sen mukaan missä on eniten proteiinia/100g ja että ne ovat jotain muuta kuin S tai K ketjun omia merkkejä....esim kariniemeä oon ostellut.
 
Mike sanoi:
Mikähän kana mahtaa olla paras kaupasta jos ajatellaan niiden ruokintaa ja lihan laatua? Eli joku luomukana varmaan. Nyt testaan kuukauden lihan tilalla kanaa, koska punainen liha pääasiallisena proteiininlähteenä ei selkeesti mulle sovi.
Click to expand...
Mistä olet tullut tuohon päätelmään, että punainen liha ei sovi?
 
Samo sanoi:
Mistä olet tullut tuohon päätelmään, että punainen liha ei sovi?
Click to expand...
Verikokeista. Mulla on yli 10 vuoden data kolesteroleista, joissa LDL on seilannut 3.6-4.5 välissä aivan sama mitä söin. Mulla on jostain syystä ollut aina sellainen käsitys, että en oikein voi vetää isosti punaista lihaa tai kananmunia. Nyt kun kuukausi on vedetty todella alhaisilla hiilareilla pääosin punaisella lihalla, niin ei ole enää epäselvää, että sitä mun ei kannata syödä, tyydyttynyt rasva ei vain sovi. En nyt viitsi edes sanoa missä LDL on, vaikka HDL samalla meni reippaasti ylöspäin. Jopa triglyt nousi ilman hiilareita, jossa ei ole enää mitään järkeä.

Sikäli hölmöä, että mulla on ollut ihan loistava olo kokoajan. Nyt sit mussutetaan kanaa ja rasvat sitten oliivi -avokadoöljyistä ja pähkinöistä.

Ja tää nyt on päivänselvää verikokeista, että ruokavalio tähän on syynä, näin en ole koskaan syönyt. Onneksi tässä on vaan 2kk ollut LDL korkeammalla.

Tohon lihaan siirtymisen edeltävä aika on varmaan 10 vuotta kanaa, mut en halua enää sitä tukun kanaa vetää, vaan parempaa kanaa kaupasta 600g päivässä. Rasvan määrä putoaa nyt reilusti alle 100grammaa päivässä ja kun en hiilareita ota 1dl aamupuuroa ja intrajuomaa lukuunottamatta, niin tuun kiristyyn varmaan taas helvetinmoista vauhtia. En vaan noita hiilareita halua alkaa enää mättämään kun tällä matalalla tasolla on todella mukava olla kun ei oo koskaan nälkä. Kerran viikossa tankkaan sit extrahiilaria.
 
Viimeksi muokattu:
Mike sanoi:
Verikokeista. Mulla on yli 10 vuoden data kolesteroleista, joissa LDL on seilannut 3.6-4.5 välissä aivan sama mitä söin. Mulla on jostain syystä ollut aina sellainen käsitys, että en oikein voi vetää isosti punaista lihaa tai kananmunia. Nyt kun kuukausi on vedetty todella alhaisilla hiilareilla pääosin punaisella lihalla, niin ei ole enää epäselvää, että sitä mun ei kannata syödä, tyydyttynyt rasva ei vain sovi. En nyt viitsi edes sanoa missä LDL on, vaikka HDL samalla meni reippaasti ylöspäin. Jopa triglyt nousi ilman hiilareita, jossa ei ole enää mitään järkeä.

Sikäli hölmöä, että mulla on ollut ihan loistava olo kokoajan. Nyt sit mussutetaan kanaa ja rasvat sitten oliivi -avokadoöljyistä ja pähkinöistä.

Ja tää nyt on päivänselvää verikokeista, että ruokavalio tähän on syynä, näin en ole koskaan syönyt. Onneksi tässä on vaan 2kk ollut LDL korkeammalla.

Tohon lihaan siirtymisen edeltävä aika on varmaan 10 vuotta kanaa, mut en halua enää sitä tukun kanaa vetää, vaan parempaa kanaa kaupasta 600g päivässä. Rasvan määrä putoaa nyt reilusti alle 100grammaa päivässä ja kun en hiilareita ota 1dl aamupuuroa ja intrajuomaa lukuunottamatta, niin tuun kiristyyn varmaan taas helvetinmoista vauhtia. En vaan noita hiilareita halua alkaa enää mättämään kun tällä matalalla tasolla on todella mukava olla kun ei oo koskaan nälkä. Kerran viikossa tankkaan sit extrahiilaria.
Click to expand...
Juu, eli kokeet tuli, tätä juuri, että jostain sait asialle tukea.
Kuituja kannatttaa lisätä kyllä. Kasviksia, marjoja ja jopa kaurapuuroa. Silti saa hh kestämään alhaalla. Toki tiesitkin nämä.
Meinaatko ottaa uudet kokeet verrokiksi tällä ruokavaliolla?
 
Mike sanoi:
Verikokeista. Mulla on yli 10 vuoden data kolesteroleista, joissa LDL on seilannut 3.6-4.5 välissä aivan sama mitä söin. Mulla on jostain syystä ollut aina sellainen käsitys, että en oikein voi vetää isosti punaista lihaa tai kananmunia. Nyt kun kuukausi on vedetty todella alhaisilla hiilareilla pääosin punaisella lihalla, niin ei ole enää epäselvää, että sitä mun ei kannata syödä, tyydyttynyt rasva ei vain sovi. En nyt viitsi edes sanoa missä LDL on, vaikka HDL samalla meni reippaasti ylöspäin. Jopa triglyt nousi ilman hiilareita, jossa ei ole enää mitään järkeä.

Sikäli hölmöä, että mulla on ollut ihan loistava olo kokoajan. Nyt sit mussutetaan kanaa ja rasvat sitten oliivi -avokadoöljyistä ja pähkinöistä.

Ja tää nyt on päivänselvää verikokeista, että ruokavalio tähän on syynä, näin en ole koskaan syönyt. Onneksi tässä on vaan 2kk ollut LDL korkeammalla.

Tohon lihaan siirtymisen edeltävä aika on varmaan 10 vuotta kanaa, mut en halua enää sitä tukun kanaa vetää, vaan parempaa kanaa kaupasta 600g päivässä. Rasvan määrä putoaa nyt reilusti alle 100grammaa päivässä ja kun en hiilareita ota 1dl aamupuuroa ja intrajuomaa lukuunottamatta, niin tuun kiristyyn varmaan taas helvetinmoista vauhtia. En vaan noita hiilareita halua alkaa enää mättämään kun tällä matalalla tasolla on todella mukava olla kun ei oo koskaan nälkä. Kerran viikossa tankkaan sit extrahiilaria.
Click to expand...
Riittääkö tuo rasvan määrä jos hiilarit on todella matalat? Paitsi tietysti kerran vikkossa jos tankkaa sitä hiilaria niin vähän kompensoi.

Ja siis mielenkiinnosta kysyn kun en tästä vhh hommasta oikein mitään tiedä 😄
 
Samo sanoi:
Juu, eli kokeet tuli, tätä juuri, että jostain sait asialle tukea.
Kuituja kannatttaa lisätä kyllä. Kasviksia, marjoja ja jopa kaurapuuroa. Silti saa hh kestämään alhaalla. Toki tiesitkin nämä.
Meinaatko ottaa uudet kokeet verrokiksi tällä ruokavaliolla?
Click to expand...
Kuukauden päästä verikokeet taas. Eiköhän tää outo nousu ole just tyydyttyneen rasvan takia. Rasvan määrää katon miten alkaa olot menemään, sitten on pakko vaan ottaa lisää rasvaa jos menee perinteiseksi vhh-matala rasva oloon, ettei saa enää treenistä irti kunnolla. Uskon kuitenkin, että yksi tankkaus riittää kyllä.
 
KD&MF sanoi:
Joo tää olis kiinnostava tietää, omat kanat olen valkannut sen mukaan missä on eniten proteiinia/100g ja että ne ovat jotain muuta kuin S tai K ketjun omia merkkejä....esim kariniemeä oon ostellut.
Click to expand...
Itsellä meni Kariniemen kananjauheliha kyllä se edullisin käyttökieltoon, lihan seassa jotain semmoista mikä ei sinne kuulu.
 
Back
Ylös Bottom