Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

[Iso E]

Epäilemättä. Itsekin tuon aika läheltä todistanut ja monta muuta. Ilman kameraa ja taiteellista silmää toisn. Kyllä keikoilta kunnon kuvaajat hienoja kuvia saa ja sen tunnelmankin vangittua

 

[Mike]

Kuvaa maastavetoreenit! Tenpaset sen ykkösen. Millon oot viimeks vetäny ja paljon?

Vedin aikanaan muutaman viikon maasta, että sain saman mitä penkistä, eli 220. Sittemmin en ole vetänyt.

 

[bodikettu]

Äijän tekemisessä kyllä puhuu raaka voima, kulmasoutu tai penkki niin todella nätin näköistä, ei kovin moni noin nätillä tekniikalla liikuttele tommosia rautoja...

 

[cbodybuilder]

Kävittekö eilen reenaamassa Peterin kanssa voimalaitoksella snäpissä ainakin Peter vilahti?

 

[kaseiini]

Kuvaus joo kiinnostanut kun päässyt ihan lähelle ja joku Behemoth oli kyllä kova katsoa vierestä.

katso liitettä 139952

Behemothilla oli kyllä melkoinen show teltassa Tuskassa tänä vuonna. Harmi kun en ole löytänyt yhtään kunnon videota siitä.

 

[Mike]

Äijän tekemisessä kyllä puhuu raaka voima, kulmasoutu tai penkki niin todella nätin näköistä, ei kovin moni noin nätillä tekniikalla liikuttele tommosia rautoja...

Joo, en nostele millään tekniikalla kun tekniikat on bodausta tukevia, niin ihan oikeesti voin sanoa, että nostan voimalla ja lihaksella kontrollilla.

Kävittekö eilen reenaamassa Peterin kanssa voimalaitoksella snäpissä ainakin Peter vilahti?

Satuttiin samaan aikaan.

 

[jaafetti]

Aikaisemmin tossa oli jotain leuanvetojuttua..
Olen itse muutaman kerran vetänyt 100leukaa niin että 3-5leuan sarjoissa, pieni käsien ravistelu ja uudestaan kunnes sata leukaa tulee täyteen. Perinteisiä leukoja vastaotteella.
Kellottanut sen samalla, pari kertaa päässyt alle puolentunnin (oon about 95kg)
Ja on muuten latsit, hauberit ja koko takaosasto aikas domsseissa seuraavina päivinä.
Viimeksi kun tein tolla tyylillä tein 4leukaa aina alkavalla minuutilla.. 15min kun aloitin vikan, eli about 15:30 ja 60leukaa plakkarissa
Kannatta ehdottomasti kokeilla.
Teet muuten hyviä juttuja kaikinpuolin..tsemppiä vaan ja kiitos.

 

[Gymboy]

Mikä on Mike sun mielipide makrojakaumiin? En ole oikeastaan ikinä optimoinut omia ruokailujani saati sitten punninnut ruokia. Laskeskelin nyt kuitenkin keskiverto syömisiä: 3522kcal , prot: 216g, hh: 352g, r:140g. Näillä arvoilla siis makrojen suhde on n. 30/50/20. Olen joskus lukenut noista 30/40/30 ohjeista mutta musta tuntuis tyhmältä lisätä protskun määrää. Olen 192cm/100kg. Kysymys siis oli että mennäänkö tässä sun mielestä metsään ja suunnitteletko itse ruokailujasi makrojakaumien mukaan? Entä ateriakohtaiset makrot? Hiilarit tietenkin pääosin treenin ympärillä.

 

[Perusryskääjä]

Mikellå sit loppu penkkaulut vähäks aikaa? Ymmärsinkö oikee että vasenpuoli repesi?

 

[Juuso89]

No voi saatana. Repesikö rinta vai menikö poikki?

 

[Mike]

Menossa sairaalaan.

 

[Kaaos]

Paskaa hommaa, toivottavasti ei kovin pahasti päreinä.

 

[Master Miller]

Ai perhana:(! Mene nyt ihmeessä jollekin laadukkaalle urheilulääkärille kuka tietää näistä asioista kunnolla.

 

[cisco]

Menossa sairaalaan.

Voihan perkele! Otahan iisisti.

 

[Mike]

Katotaan nyt miten pahasti on rikki. Sattuu ainakin ku vietävä. Visuaalista damaa on. Mut ei kokonaan poikki.

 

[therooster]

Tsempit vaan Mikelle. Ai 205kg ei tuntunut mitään kipua? Luulis, että vähän varottelee.

 

[Mike]

Ei mitään. Oli hullun kevyt.

 

[Tomi Takamaa]

Mikä on Mike sun mielipide makrojakaumiin? En ole oikeastaan ikinä optimoinut omia ruokailujani saati sitten punninnut ruokia. Laskeskelin nyt kuitenkin keskiverto syömisiä: 3522kcal , prot: 216g, hh: 352g, r:140g. Näillä arvoilla siis makrojen suhde on n. 30/50/20.

Laskepas uudestaan. Rasvagrammassa on 9 kilokaloria.

 

[Mike]

Jumalauta että voi ihmistä sattua. Täällä mä venaan lekuria.

 

[SDFG]

Voi helvetti kun harmittaa Miken puolesta. Tsemppiä ja etköhän käännä tuon kuntoutusajankin voitoksi ja käytä jotenkin fiksusti hyödyksi!