Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


En tiedä miks mut tota kuvaa katsoessa vaan kajahti Ovaskaisen "lissee levyjä" kommentti mieleen :D

Miten Mike itse vertaisit panostustasi penkin tekemiseen nyt versus kun kisasit? Tulokset kumminkin melko samalla tasolla.
 
MiGeh sanoi:
En tiedä miks mut tota kuvaa katsoessa vaan kajahti Ovaskaisen "lissee levyjä" kommentti mieleen :D

Miten Mike itse vertaisit panostustasi penkin tekemiseen nyt versus kun kisasit? Tulokset kumminkin melko samalla tasolla.
Click to expand...
Kuha huviseni nykyään penkkailen, rinta lihakset ovat isommat, joten supistusvoima on kovempi, siksi otan samoja romuja kevyesti.

HeJoPel sanoi:
Kreatiinista puhuit yllä. Jos käytössä ei ole laturia, niin krea aamulla veden kanssa/ennen treeniä veden kanssa/Intrassa vai palkkarissa?
Click to expand...
Laturissa.
 
Editointi-idea treenivideoihin: kun videoita leikataan, niin väkisin jonkin verran jää pois, tauot yms. Olisi kiinnostavaa hahmottaa treeniin ja eri vaiheisiin kulunut aika. Eli kellohan käynnistyy jo lämmittelystä. Välillä voisi vilahtaa treenin kellotus jossain videon nurkassa? Olisko tyhmä?
 
Mitäs mieltä Mike on; kannattaako failureen treenaamista & erikoistekniikoita välttää, jos tavoitteena on lihasmassan kasvattamisen ohella nostaa sarjapainoja isoissa pääliikkeissä? Treenaan siis 2+3-jaolla PHAT-tyylisesti.
 
Nedforsbacke sanoi:
Mitäs mieltä Mike on; kannattaako failureen treenaamista & erikoistekniikoita välttää, jos tavoitteena on lihasmassan kasvattamisen ohella nostaa sarjapainoja isoissa pääliikkeissä? Treenaan siis 2+3-jaolla PHAT-tyylisesti.
Click to expand...
No ei tuo voimien nousu ainakaan mulla hidastunut ole lihamassapriorisoinnissa. Joten älä ihmeessä välttele erikoistekniikoita, koska ovat välillä oivallisia antamaan uutta ärsykettä. Ei niitä kannata liikaakaan viljellä ellei palautuminen ole kohdallaan.
 
Komiaa penkkaamista, ei turhia hötkyillä! Huomio tosta kaaren parjaamisesta: Itellä se kohtuullinen kaari on ainoo tyyli jolla olkapäihin ei koske. Jos yritän itselle isohkoilla painoilla nostaa "lahnana", niin tuntuu että etuolkapäistä/sieltä suunnalta repeää jotain ihan just.
 
Jotain on tehty oikein kun parimarkkaa nousee noinkin helpon näköisesti, vaikka varmasti ei niin helppoa olekkaan nostaa tollasia rautoja.
 
Back
Ylös Bottom