Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


Victor Martinez Gives the Lowdown On Pre & Post Workout Nutrition

Mitä mieltä kohdasta 1)?


) Do Intra-Workout Shakes Power Workouts?

So many guys drink intra-workout shakes with BCAAs [branched-chain amino acids] and simple carbs in them while they train. It never made sense to me that we would need those shakes if we are eating a couple of food meals with protein and carbs prior to our workouts. Do you drink intra-workout shakes or just water when you train, and why?

The only thing I will ever have in my water is BCAAs when I train. You have to remember that your body needs energy and a blood supply in your stomach to digest anything. And when you train, you want that energy and that blood supply to go to the muscle you’re working. If you’re drinking shakes loaded up with protein and carb powders, now your body has to basically divide its resources between digesting those and fueling the muscular contractions and your pump. I want to focus on my workout, and I want my body to be able to focus on it too. The only exceptions I will make to this are if for whatever reason, I started training a little later after eating my last meal than I had planned on. To avoid going catabolic, in that case I will sip on some protein and carbs during the workout.
 
Mikeltä vinkkejä käsien kasvattamiseen ? noin kuus vuotta treenannut ja tuntuu että muu kroppa ajaa käsien yli kehityksessä, sulla kun sattuu olemaan aika massiiviset hanttelit niin ajattelin kysäistä apukeinoja.
 
Mike sanoi:
Ruokavalio koostuu melkoisesti rahkasta, anananaksesta, mustikoista, jauhelihasta, kalasta ja kasviksista.
Click to expand...

Yhtään kiistämättä sitä, että tämä ruokavalio sinulla toimii, niin itse en tule koskaan ymmärtämään miten joku voi noin pienillä hiilareilla rakentaa lihasta. Itse jos menen edes alle ~150g hh/ pvä niin huomaan sen aika nopeasti sekä treenitehossa, että kaikessa muussakin.

Eib sanoi:
Victor Martinez Gives the Lowdown On Pre & Post Workout Nutrition

Mitä mieltä kohdasta 1)?


) Do Intra-Workout Shakes Power Workouts?

So many guys drink intra-workout shakes with BCAAs [branched-chain amino acids] and simple carbs in them while they train. It never made sense to me that we would need those shakes if we are eating a couple of food meals with protein and carbs prior to our workouts. Do you drink intra-workout shakes or just water when you train, and why?

The only thing I will ever have in my water is BCAAs when I train. You have to remember that your body needs energy and a blood supply in your stomach to digest anything. And when you train, you want that energy and that blood supply to go to the muscle you’re working. If you’re drinking shakes loaded up with protein and carb powders, now your body has to basically divide its resources between digesting those and fueling the muscular contractions and your pump. I want to focus on my workout, and I want my body to be able to focus on it too. The only exceptions I will make to this are if for whatever reason, I started training a little later after eating my last meal than I had planned on. To avoid going catabolic, in that case I will sip on some protein and carbs during the workout.
Click to expand...
Vaikka kysytkin mitä mieltä Mike on, niin aion tuoda esille oman mielipiteeni asiasta:
1) Treenin aikana otettavien hiilareiden on todistettu pitävän kortisolitasot alhaalla.
2) Treenin aikaisen insuliiniherkkyyden takia kroppa käyttää noita intra-hiilareita aika hyvin energiana.

Lisäksi, logiikkani sanoo, että jos on syönyt esim. lounasta kello 12 ja menee salille töiden jälkeen kello 17 (kuten valtaosa perus-salimarkuista), niin noi intrahiilarit on vain hyväksi.
 
Maikille siitä hiukan ihmeteltävää ja vaikka inspiraatiotakin, vaikka sinä nyt et taida time lapse pätkiä harrastaa.

[video=vimeo;117770305]https://vimeo.com/117770305[/video]

Omasta mielestä huikea pätkä ja Fstoppersin väki tuntui olevan samaa mieltä. Legendan mukaan aikaa kului videon tekoon yhteensä 4 kuukautta. Muutamat kohdat saivat minussa ihmetystä, kuinka tuokin on tehty ja tuo suunnittelu on todella upeaa. :hyper:
 
Meg4M4n sanoi:
Onko TRT:ssä mitään muuta mukana, vai aiotko mennä pelkällä sustalla hamaan loppuun asti?
Click to expand...
Ei ole muuta mukana.
J_ones1 sanoi:
Sulta kysyi joku kerran ihannefysiikoista, ja kerroit jostain keski-eurooppalaisesta(?) sotilaasta. Kukas hän olikaan?
Click to expand...
Stefan Havlik.

Eib sanoi:
Victor Martinez Gives the Lowdown On Pre & Post Workout Nutrition

Mitä mieltä kohdasta 1)?


) Do Intra-Workout Shakes Power Workouts?

So many guys drink intra-workout shakes with BCAAs [branched-chain amino acids] and simple carbs in them while they train. It never made sense to me that we would need those shakes if we are eating a couple of food meals with protein and carbs prior to our workouts. Do you drink intra-workout shakes or just water when you train, and why?

The only thing I will ever have in my water is BCAAs when I train. You have to remember that your body needs energy and a blood supply in your stomach to digest anything. And when you train, you want that energy and that blood supply to go to the muscle you’re working. If you’re drinking shakes loaded up with protein and carb powders, now your body has to basically divide its resources between digesting those and fueling the muscular contractions and your pump. I want to focus on my workout, and I want my body to be able to focus on it too. The only exceptions I will make to this are if for whatever reason, I started training a little later after eating my last meal than I had planned on. To avoid going catabolic, in that case I will sip on some protein and carbs during the workout.
Click to expand...
Victori on vähän höntti kun hänellä ei imeydy vapaat tai haaraketjuiset, mutta kummasti ruoka imeytyy. Victor ei ymmärrä, että sen sapuskan pilkkominen treenin aikana vie huomattavasti enemmän energiaa kuin valmiiksi pilkottujen juomien vetäminen.

Smy sanoi:
Mikeltä vinkkejä käsien kasvattamiseen ? noin kuus vuotta treenannut ja tuntuu että muu kroppa ajaa käsien yli kehityksessä, sulla kun sattuu olemaan aika massiiviset hanttelit niin ajattelin kysäistä apukeinoja.
Click to expand...
Giantteja käsille niin maan pirusti. Volyymin kautta verta hanskoihin ja sitten pumpissa olevia hansikkaita venytetään aggressiivisesti ja supistellaan mieluusti satoja toistoja.

- - - Updated - - -

Eki1 sanoi:
Maikille siitä hiukan ihmeteltävää ja vaikka inspiraatiotakin, vaikka sinä nyt et taida time lapse pätkiä harrastaa.

[video=vimeo;117770305]https://vimeo.com/117770305[/video]

Omasta mielestä huikea pätkä ja Fstoppersin väki tuntui olevan samaa mieltä. Legendan mukaan aikaa kului videon tekoon yhteensä 4 kuukautta. Muutamat kohdat saivat minussa ihmetystä, kuinka tuokin on tehty ja tuo suunnittelu on todella upeaa. :hyper:
Click to expand...

No johan oli pätkä, tosiaankin, miten helvetissä pari kohtaa on duunattu, ei ymmärrä.
 
Etsin epätoivosesti suomesta teräksistä sheikkeriä, enkä löydä, mutta:

Törmäsin bodylehden artikkeliin hulkista missä hän sanoo näin

"Entä se alumiinisheikkeri? Kuulin, että käytät alumiinisheikkeriä, koska muovisesta irtoaa estrogeeniä?

– Heh, tää on hyvä! Se en ole minä. Alumiinista tosin ei ole kyse, vaan teräksestä. Minulla ei ole metallista sheikkeriä, vaan Peter Wilenius on tehnyt tämän eli hänellä on metallinen sheikkeri juuri siitä syystä. Kyllä minullakin on metallinen juomapullo."

Viittitkö kysäistä mistä on sen hommanut aikanaan, jos muistaa. En tosin estregeeniä tässä pelkää vaan tuntuu että teräksinen sheikkeri olisi pitkäikäisempi.
 
Vinkkejä jalkatreeniin, kun alaselkä on nyt kolmatta päivää kipeänä? Hack-kyykystä otti jotenkin itseensä vaikka perse oli tuella koko ajan, sekä hyvät paineet keskikropalla. Mitään hyötyä vyöstä?
 
ihku_annikki sanoi:
Vinkkejä jalkatreeniin, kun alaselkä on nyt kolmatta päivää kipeänä? Hack-kyykystä otti jotenkin itseensä vaikka perse oli tuella koko ajan, sekä hyvät paineet keskikropalla. Mitään hyötyä vyöstä?
Click to expand...
Aina se selkä siellä vähän aktivoituu, ei sitä voi vältellä. Mutta että kolmatta päivää kipeänä, jotain siinä treenissä vikana on.
 
Pidätkö Amphioneista vai geneleceistä enemmän? Kuunteletko molemmista musiikkia? Tottakai aktiivit hieman tarkemmat. Itsellä myös löytyy viisi Amphionia kotoa leffa/musiikki/peli käytössä.
 
Miten hyvin noi Wlogeissa esiintyneet "aika kovan" intensiteetin jalkatreenit on purreet suhun Mike? Kädet on kyllä kivasti esillä kuvissa, ja niissä näkyy treenin tulokset, mutta jaloista ei oo mitään kuvamateriaalia. Thredin nimi on kuitenkin Kuvia pakkiksen Mikestä, niin voisit ehkä niitä koipiakin vähän vilauttaa.
 
lurppa sanoi:
Miten hyvin noi Wlogeissa esiintyneet "aika kovan" intensiteetin jalkatreenit on purreet suhun Mike? Kädet on kyllä kivasti esillä kuvissa, ja niissä näkyy treenin tulokset, mutta jaloista ei oo mitään kuvamateriaalia. Thredin nimi on kuitenkin Kuvia pakkiksen Mikestä, niin voisit ehkä niitä koipiakin vähän vilauttaa.
Click to expand...

img_8030.jpg
Tossa on, mutta ei ihan tuoretta kuitenkaan.
 
Telaketju sanoi:
Lisäksi, logiikkani sanoo, että jos on syönyt esim. lounasta kello 12 ja menee salille töiden jälkeen kello 17 (kuten valtaosa perus-salimarkuista), niin noi intrahiilarit on vain hyväksi.
Click to expand...

No mutta niihän se Martinezkin siinä teksissä sanoo...
 
Plooper sanoi:
Sulta löyty ihan koneelta Miken reidet. ( no homo ) :D
Click to expand...

Tää ei oo yksin sulle Plooper, vaan yleisesti:

"no homo"

Niinku jumalauta... joojoo, tiedetään.
Tartteeko tota viljellä aina kun kehutaan jotain kinttuja tai muuten vaan vaikka ett onpas siinä komee mies.

aaarrrghh!!
no homo my ass
 
Back
Ylös Bottom