- Liittynyt
- 16.4.2002
- Viestejä
- 98 592
Kävin ihan kiusallani treenaamassa jalkoja, otin kyllä tod varovasti, ettei mene taas ihan solmuun.
Mut venyttelin vain etureisiä ja jätin taka- ja sisäreidet venyttelemättä. Tein eka ojennuksia ja sitten jotain 20-30 toiston sarjaa 60kg:lla kyykyssä. Nyt meni kyllä ihan vituisi sisäreidet, kyllä menee pienestä.
Mut venyttelin vain etureisiä ja jätin taka- ja sisäreidet venyttelemättä. Tein eka ojennuksia ja sitten jotain 20-30 toiston sarjaa 60kg:lla kyykyssä. Nyt meni kyllä ihan vituisi sisäreidet, kyllä menee pienestä.
