Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Meta title: 💥 Kuvia Pakkiksen Mikestä? – Q&A joka selvittää onko legenda lihaa, luuta vai pelkkää foorumimyyttiä

Meta description: Keskustelua PakkisMiken kuvista, taustoista ja yleisön kysymyksistä – kuka mies on ja mitä haluat tietää?**


Tontin omistaja määrää säännöt. Ihan sama millaset ne säännöt on (jos lain puitteissa pyöritään) niin ne on omistajan säännöt ja muiden on sitte niiden mukaan mentävä. Omstaja voi tietenkin miettiä mitkä on ne säännöt jotka maksimoi ansainnan tontilla lyhydellä/pitkällä tähtäimellä, mutta aina vaan ne on omistajan omilla kriteereillä määrittelemät säännöt. Jos joku ei halua niiden mukaan pelata niin ettiköön toisen tontin tai ostakoon omansa omine sääntöineen.

Kuullostaa siltä, että oot törmänny ainakin kahteen seitsemästä: Kateus ja ahneus.
 
MOI, Minkälaista kameraa suosittelisit Mike alottavalle kuvaajalle jolla ei ikinä mitään parempaa kameraa ole ollut. Budjetti on aika tiukka siinä 200-350e, lähtis kuukauden ulkomaanreissulle mukaan.
 
tommmi sanoi:
MOI, Minkälaista kameraa suosittelisit Mike alottavalle kuvaajalle jolla ei ikinä mitään parempaa kameraa ole ollut. Budjetti on aika tiukka siinä 200-350e, lähtis kuukauden ulkomaanreissulle mukaan.
Click to expand...
Kannattaa koittaa löytää järkkäri käytettynä, mut silti, lasi ei tule olemaan mukana tossa hintaluokassa, joten melkein sitten DPreview ja katsot sieltä parhaan pokkarin hintaluokassa.
 
800_1701.webp
 
Alkaa menemään joidenkin lihasten koko reilusti yli 10v takaisten droppiaikojen. Ja silloin kiskoin 15 sustaa viikossa + anat. Tässä on nyt todettu miten helvetin tärkeetä kunnon tehokas treeni, kunnon lepo sekä treenin aikainen ravinto on. Eniten kuitenkin annan pointseja treenille, harmittaa vain kuinka saatanan tyhmästi aikanaan tuli treenattua. Onneksi kuitenkin kroppa palautui siitä hölmöilystä. Ainoo huono puoli tässä 8 treeniä - lepo - 8 treeniä kierrossa on se, että se on todella todella kuluttavaa kropalle ja tyhjenen yhtälailla mitä Peter ja sitten samalla kolotuksia tulee jos jonnekin. Glucosamin ja Cartexan on ollut jo 4 kuukautta koneessa, mutta eihän ne lihaskipuihin ja jumeihin auta.

Tossa ollut kamalia ongelmia käden säryn kanssa, liittyy jotenkin latsin kiinnityskohtiin tai olkapäihin. Niskasen Wellu sattui olemaan salilla tässä yksi päivä ja menin valittamaan. Wellu sitten reilusti sanoi, että hänellä on 20min aikaa että katotaan vähän. Rusautteli selän ekana auki ja sitten vastavenytyksillä latsia alkoi hieromaan ja yhtäkkiä, BOOM, olkapäässä muljahti todella kovaa ja poksahti kunnolla. Oli sitten megaluokan jumi siellä ja voi veljet sitä liikkuvuutta sen jälkeen. Keskiviikkona sama vasemmalle olkapäälle Wellun käsittelyssä.

Jaloista ottaisin kuvan, mutta kun siitä tulee sanomista, että taas näkyy melkein perse.

Laitetaan tommoinen niin ei tule valitusta. Jalathan mulla ei koskaan kasvanut yhtään mihinkään ja tein isoilla painoilla.

ImageUploadedByTapatalk1410112389.363077.webp
 
Mike sanoi:
Jaloista ottaisin kuvan, mutta kun siitä tulee sanomista, että taas näkyy melkein perse.
Click to expand...

Ei tule, koivet näytille vaan! Totesin itsekin Mikan ketjussa, että korkeammalla volyymilla + erikoistekniikoilla on omatkin kintut kasvanut paljon paremmin kun suorilla sarjoilla isoilla painoilla. Tästä on oikeastaan kiittäminen WLOGien ja sen yhden BOC:in, jossa Peter kertoi vamman muuttaneen kokonaan treenityylin - same story here.
 
modified sanoi:
Ootko tosissaan sitä mieltä että lääkitys on vaikuttanut treenituloksiin?
Click to expand...
Outo kysymys, muotoiletko uudestaan. Ei aukea oikein. Siis alle 10% testomäärät aikaisempaan verratuna tällä treenillä tuo parempia tuloksia 10 vuotta vanhempana. Tässä ei ole mitään muuta selitystä kuin treenien muuttaminen exponentaalisesti tehokkaampiin.
 
Jatkuuko tuplatreenit Peterillä kisojen jälkeen offilla? Minkälaista priorisointia on tulossa? Pyritkö nostelemaan hiilarimääriä reversediettaamalla jatkossa, jotta sullakin olis seuraavalle dietille lähdöt jotain 5000 huippeilla?
 
millaista ruokavaliota olet pystynyt noudattamaan kun on noin kiireiset tuplatreenipäivät? mitä safkaa menee, miten usein, mitä lisäravinteita ja missä kohtaa? kuinka paljon prodee ja hiilareita?
 
trnaja sanoi:
Mites forkkutreenit? Ootko alottanu niitä pumppaileen kuinka?
Click to expand...
Kyllä teen niitä pari kolme kertaa viikkoon aina sopivan treenin päälle.

a.r sanoi:
millaista ruokavaliota olet pystynyt noudattamaan kun on noin kiireiset tuplatreenipäivät? mitä safkaa menee, miten usein, mitä lisäravinteita ja missä kohtaa? kuinka paljon prodee ja hiilareita?
Click to expand...
Huonona aamusyöjänä aamulla menee kaksi purkkia rahkaa ananaksella tai mustikoilla ja loraus 9% vaniljakastiketta sekaan. Ennen treeniä Shock ja treenin aikana Intra + Vitargo. Palkkarissa 50g prodea, yleensä pari smoothieta kun tykkään niistä mahdottoman paljon. Hiilareita en palkkarissa ota laisinkaan lisänä. Treenin jälkeen sitten lihaa, kanaa tai kalaa kasviksilla. Ennen kakkostreeniä joko smoothie + riisikakkuja 3 tai sitten rahka + ananas + riisikakut. Illalla sitten kevyesti taas rahkapohjaista tai uudestaan kevyt j-liha-ateria. Iltatreenissä sama lisäravinnekombo mitä aamulla.

pelle67 sanoi:
Kerroppa mike joku toimivaksi todettu triplasetti hauiksille?
Click to expand...
Vinopenkissä kässäreillä eka vastaotteella 8 toistoa. Heti perään ilman taukoa 4 toistoa niin, että fuskaat painot ylös, 4sec pito supistuksessa ja 4 sec lasku. Heti perään ilman taukoa 6 toistoa seuraavasti, hammerilla ylös, vastaotteella alas.
 
Osaiskohan Mike hieman valaista, kun sullakin on varmasti joskus ollut tuo penkki ''hieman'' muita edellä.

Itellä penkki-ykkönen siinä 140kg, kun taas toisaalta kyykky 140kg. Kun tässä kuitenkin ''bodailu-reenillä'' vedellään ja lihaskasvu on se päätavoite niin kannattaisiko mun pitää joku voimakausi johonki väliin, jotta saisin jalat samalle tasolle muun kropan kanssa? Saisi sitten sen johdosta nostettua treenipainoja ja sarjojen pitkuuksia jalkapäiville. (Fyysisesti jalkani eivät ole kuitenkaan niin paljoa muuta kroppaa jäljessä, mielestäni)

Vai kannattaako vaan vedellä samanlaista body-reeniä tulevaisuudessakin ja olla liiemmin huolehtimatta kyseisestä asiasta?

Oletko itse joutunut tekemään mitään muutoksia jalkojesi kasvuun suhteessa muuhun kroppaan?
 
Back
Ylös Bottom