OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A
- Keskustelun aloittaja Joze86
- Aloitettu
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
+2-10. Mut nyt on putti korjattu, niin saattaa tulokset parantua huomattavasti.
Ei ole universaalia vastausta, mä lähestyisin lähes kaikkia lihasryhmiä ajatuksella, että suljetaan pois ne laitteet, liikeet ja sarjapituudet, jotka eivät selkeästi tuota tulosta. Keskitytään tekemään vain ja ainoastaan niitä jotka tuottaa tulosta ko. lihasryhmässä. Toki apuliikkeinä niillä on toki oma arvonsa koskien liikkeitä ja laitteita.
Toiselle voi toimia alle kympit isommalla kuormalla, toiselle taas pidemmät sarjat nopealla intensiteetillä. Mä perustan itse treenit siihen, että haen maksimaalisen pumpin käsiin ja sitten otan rankempaa liikettä mukaan kuten raskalainen, jossa kuormat taas määrää.
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 4.3.2022
- Viestejä
- 886
Jos saan itse kommentoida niin vinkkinä se että tee liikkeet eri kulmista treenaten eri lihaspituuksilla.
Mikäli ojentajille teet vaikka 2 liikettä, tee toinen pään takaa ja toinen alaspäin (ranskis ja pushdown esim)
Ja hauiksille toisessa liikkeessä fokus lyhyessä päässä ja toisessa pitkässä päässä (kyynärpäät edessä tuettuna ja kyynärpäät takana venyttäen)
Samasta kulmasta et tarvii kahta liikettä. Joskus näkee että ranskalainen punnerrus tehdään eka tangolla ja vielä uudestaan taljassa. Omasta mielestä turhaa
Hauska viraali juttu tubessa. Ihmiset pyytää vanhempiaan tanssiin kuten 80-luvulla tanssivat.
View: https://youtube.com/shorts/YPV_JZllv6c?si=Qs8pFyF4Ki9DzBSi
View: https://youtube.com/shorts/YPV_JZllv6c?si=Qs8pFyF4Ki9DzBSi
- Liittynyt
- 14.9.2011
- Viestejä
- 5 494
Tämä.
Toisaalta ,neliö, eli klo 9n nappi on imo se ykkösnappi. Eli mikä on yleensä kaikessa primääri käytössä. Siitä sit myötäpäivään.
- Liittynyt
- 12.10.2010
- Viestejä
- 4 531
Täh, eikö X ole se eniten käytetty? Tai kai se riippuu pelistä...
Tasohyppelyissä ainakin. Ja GTA:t, kun piti juosta hakkaamalla rastia niin pirusti.
PowerJuice
VIP
- Liittynyt
- 20.11.2023
- Viestejä
- 197
Ei vaan tuo tarkoittaa että on katsottu keskim. 1.097 kertaa kun on tullut vastaan
Leskisen kanssa veivataan selkää joka keskiviikko ja aina otetaan suht kovaa rasitusta. Huomenna tehdään video kun duunataan kolmen vipuvarsikoneen triplasettejä. Tehtiin viimeksi ja oli aivan törkeen hyvä treeni.
Iso-Allu
VIP
- Liittynyt
- 7.6.2023
- Viestejä
- 450
Big Back! Iso ja paksu selekä se vaan on komea. Syystäkin se arvostetaan bodauksessa korkealle, selkä se tekee bodarin. Ja jos se puuttuu, niin sitä ei oikein paikata millään. Raskaat vedot ja soudut, turha sinne muuta tarjotakkaan. Kuormitettua venytystä pidän itse myös tärkeänä tekijänä.
Suomessa kuollut alkuvuonna 12 ihmistä liikenteessä.
Miten vitussa siis traktorilla pääsee liian suureen tilannenopeuteen kun ne kulkee täysiäkin todella hiljaa?
Mitenkähän fillarilla ja traktorilla pääsee liian kovaan tilannenopeuteen joka johtaa kuolemaan? Esim jos fige ajaa lujaa risteykseen, siis fillarin mittakaavalla lujaa, niin kyse ei ole liian isosta nopeudesta jos jää auton alle, vaan tyhmyydestä. Autolla taas liian suuri nopeus johtaa useammin tieltä suistumiseen joka tappaa.
Miten vitussa siis traktorilla pääsee liian suureen tilannenopeuteen kun ne kulkee täysiäkin todella hiljaa?
- Liittynyt
- 25.8.2015
- Viestejä
- 403
Joillain traktoreilla taitaa päästä 60-80 km/h
- Liittynyt
- 14.9.2011
- Viestejä
- 5 494
Nuorisolaiset kaahaa niillä monkijöillä,. jotka on rekisteröity traktoreiksi.
