OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
V-selkä sanoi:
Millaisia liikkeitä/sarjapituuksia ovat parhaita käsien kasvatukseen ? Sun kokemukset.
Click to expand...
Ei ole universaalia vastausta, mä lähestyisin lähes kaikkia lihasryhmiä ajatuksella, että suljetaan pois ne laitteet, liikeet ja sarjapituudet, jotka eivät selkeästi tuota tulosta. Keskitytään tekemään vain ja ainoastaan niitä jotka tuottaa tulosta ko. lihasryhmässä. Toki apuliikkeinä niillä on toki oma arvonsa koskien liikkeitä ja laitteita.

Toiselle voi toimia alle kympit isommalla kuormalla, toiselle taas pidemmät sarjat nopealla intensiteetillä. Mä perustan itse treenit siihen, että haen maksimaalisen pumpin käsiin ja sitten otan rankempaa liikettä mukaan kuten raskalainen, jossa kuormat taas määrää.
 
Viimeksi muokattu:
V-selkä sanoi:
Millaisia liikkeitä/sarjapituuksia ovat parhaita käsien kasvatukseen ? Sun kokemukset.
Click to expand...
Jos saan itse kommentoida niin vinkkinä se että tee liikkeet eri kulmista treenaten eri lihaspituuksilla.
Mikäli ojentajille teet vaikka 2 liikettä, tee toinen pään takaa ja toinen alaspäin (ranskis ja pushdown esim)

Ja hauiksille toisessa liikkeessä fokus lyhyessä päässä ja toisessa pitkässä päässä (kyynärpäät edessä tuettuna ja kyynärpäät takana venyttäen)

Samasta kulmasta et tarvii kahta liikettä. Joskus näkee että ranskalainen punnerrus tehdään eka tangolla ja vielä uudestaan taljassa. Omasta mielestä turhaa
 
Mike sanoi:
Outo kysymys, mikä on playstationin oikea järjestys jos laitetaan neliö, kolmio, ruksi ja ympyrä riviin? Mikä noista on ekana?
Click to expand...
Sonyn ohjeesta:

Screenshot 2024-06-07 at 15.55.51.png
 
J.Jake sanoi:
Tämä.
Toisaalta ,neliö, eli klo 9n nappi on imo se ykkösnappi. Eli mikä on yleensä kaikessa primääri käytössä. Siitä sit myötäpäivään.
Click to expand...
Täh, eikö X ole se eniten käytetty? Tai kai se riippuu pelistä...

Tasohyppelyissä ainakin. Ja GTA:t, kun piti juosta hakkaamalla rastia niin pirusti.
 
Leskisen kanssa veivataan selkää joka keskiviikko ja aina otetaan suht kovaa rasitusta. Huomenna tehdään video kun duunataan kolmen vipuvarsikoneen triplasettejä. Tehtiin viimeksi ja oli aivan törkeen hyvä treeni.
 
Suomessa kuollut alkuvuonna 12 ihmistä liikenteessä.

Ainakin kolmessa tapauksessa onnettomuus johtui huomattavan kovasta tilannenopeudesta. Uhrien ajoneuvoina on ollut muun muassa moottoripyöriä ja henkilöautoja, sekä yhdessä tapauksessa polkupyörä ja yhdessä traktori.
Click to expand...
Mitenkähän fillarilla ja traktorilla pääsee liian kovaan tilannenopeuteen joka johtaa kuolemaan? Esim jos fige ajaa lujaa risteykseen, siis fillarin mittakaavalla lujaa, niin kyse ei ole liian isosta nopeudesta jos jää auton alle, vaan tyhmyydestä. Autolla taas liian suuri nopeus johtaa useammin tieltä suistumiseen joka tappaa.

Miten vitussa siis traktorilla pääsee liian suureen tilannenopeuteen kun ne kulkee täysiäkin todella hiljaa?
 
Mike sanoi:
Suomessa kuollut alkuvuonna 12 ihmistä liikenteessä.


Mitenkähän fillarilla ja traktorilla pääsee liian kovaan tilannenopeuteen joka johtaa kuolemaan? Esim jos fige ajaa lujaa risteykseen, siis fillarin mittakaavalla lujaa, niin kyse ei ole liian isosta nopeudesta jos jää auton alle, vaan tyhmyydestä. Autolla taas liian suuri nopeus johtaa useammin tieltä suistumiseen joka tappaa.

Miten vitussa siis traktorilla pääsee liian suureen tilannenopeuteen kun ne kulkee täysiäkin todella hiljaa?
Click to expand...
Joillain traktoreilla taitaa päästä 60-80 km/h
 
Back
Ylös Bottom