OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
1210 päivän striikki Myfitnesspalissa ja eilen lopetin kalorien laskemisen kokonaan. Appi helvettiin ja mennään fiiliksen mukaan. Jos mä kerran treenaan pitkälti fiiliksen mukaan sitä lihasta mikä tuntuu olevan hyvin palautunut, niin miksen mä samalla söisi fiiliksen mukaan. Kun on nälkä, niin syön ja annan sen nälän eka olla jonkun aikaa. Katotaan miten äijän käy näin.
 
Mike sanoi:
1210 päivän striikki Myfitnesspalissa ja eilen lopetin kalorien laskemisen kokonaan. Appi helvettiin ja mennään fiiliksen mukaan. Jos mä kerran treenaan pitkälti fiiliksen mukaan sitä lihasta mikä tuntuu olevan hyvin palautunut, niin miksen mä samalla söisi fiiliksen mukaan. Kun on nälkä, niin syön ja annan sen nälän eka olla jonkun aikaa. Katotaan miten äijän käy näin.
Click to expand...

Rohkee veto👍
Itselle olis kyllä varmaan henkisesti vaikeeta luopua kalori laskurista ja ruoka vaaasta kun 8vuotta niitå kokoajan käyttäny.
 
D.vitamiini sanoi:
Rohkee veto👍
Itselle olis kyllä varmaan henkisesti vaikeeta luopua kalori laskurista ja ruoka vaaasta kun 8vuotta niitå kokoajan käyttäny.
Click to expand...
Jotenkin vapauttavaa ja kyllä tässä osaa jo syödä. Sen huomasin, että automaattisesti syö tarkemmin ja kevyemmin ja alkaa heti paino putoamaan. Mä siis en syö ollenkaan jos ei ole nälkä. Syön vasta kun keho siitä ilmoittaa. Intrajuoman katon about saman määrän kun se suoraan vaikuttaa treenitehoon.
 
matukka2 sanoi:
Mites @Mike käsi jaksaa eilisen muna haasteen jälkeen?
Click to expand...
Kyllä siellä meni jotain pahemmin, mutta se on niin saatanan epämääräinen kipu ja särky, että pitää kuvauttaa jos tää ei tästä hellitä pian. Ranteen kiertäminen tuottaa suurta kipua jonka jälkeen sitten särkee hermosärkyä 10 minuuuttia. Eli muuten voi heilua ihan miten huvittaa, supistaa hauista, tehdä hammerkääntöjä, mutta ootas kun kierrät rannetta, niin moro. Olisko siellä brachialis jotenkin revennyt, sen verran kova rutina sieltä pääsi.
 
Mike sanoi:
Kyllä siellä meni jotain pahemmin, mutta se on niin saatanan epämääräinen kipu ja särky, että pitää kuvauttaa jos tää ei tästä hellitä pian. Ranteen kiertäminen tuottaa suurta kipua jonka jälkeen sitten särkee hermosärkyä 10 minuuuttia. Eli muuten voi heilua ihan miten huvittaa, supistaa hauista, tehdä hammerkääntöjä, mutta ootas kun kierrät rannetta, niin moro. Olisko siellä brachialis jotenkin revennyt, sen verran kova rutina sieltä pääsi.
Click to expand...
Ai saatana meni sitten kuitenkin sen verran pahasti 😬 se on kyllä jännä et harvemmin treenatessa sattuu mitään ja heti kun vähä leikkii niin sit jotain hajoo
 
matukka2 sanoi:
Ai saatana meni sitten kuitenkin sen verran pahasti 😬 se on kyllä jännä et harvemmin treenatessa sattuu mitään ja heti kun vähä leikkii niin sit jotain hajoo
Click to expand...
Joo ja en nyt helvetti voinut edes kuvitella, että tommoisessa voi noin helvetillinen rutina tulla. Eihän tossa ole mitään tolkkua jos mä supistelen painoilla merkittävästi kovemmilla kuormilla salilla ja sitten pelkällä staattisella sekunin puristuksella helvetti koko käsi laukeaa. Kyllä tässä nyt saa kuntouttaa tätä, buranaa, voltarenia ja kylmää tässä on ajettu koko aamu. Pitäis lähtee ptv:lle kuvaamaan, en ite kyllä ole treenaamassa, niin saas nyt nähdä miten tää käsi tykkää kameran operoinnista. Pienet oudot asiat tuottaa kovaa kipua, esim kenkien laittaminen.

Kyllähän tää tästä kuntoon saadaan ja jatkoa ajatellen ei tule haittaamaan tekemistä. Mielenkiintoinen huomio muuten, se särky mikä tässä on, on 100% samanlainen joka tulee kun kyykkää ja kädet alkaa särkemään niin perkeleesti. Eli särkyä tossa brachaliksen alueella, jotenkin tää tottakai hauiksen päihin liittyy, en nyt usko että kiertäjäkalvosin voi revetä tommoisessa staattisessa hauiskäännössä jossa ei ole kuormaa eikä kiertoa.
 
Mike sanoi:
Kyllä siellä meni jotain pahemmin, mutta se on niin saatanan epämääräinen kipu ja särky, että pitää kuvauttaa jos tää ei tästä hellitä pian. Ranteen kiertäminen tuottaa suurta kipua jonka jälkeen sitten särkee hermosärkyä 10 minuuuttia. Eli muuten voi heilua ihan miten huvittaa, supistaa hauista, tehdä hammerkääntöjä, mutta ootas kun kierrät rannetta, niin moro. Olisko siellä brachialis jotenkin revennyt, sen verran kova rutina sieltä pääsi.
Click to expand...
Ai saatana meni sitten kuitenkin sen verran pahasti 😬 se on kyllä jännä et harvemmin treenatessa sattuu mitään ja heti kun vähä leikkii niin sit jotain hajoo
Mike sanoi:
Joo ja en nyt helvetti voinut edes kuvitella, että tommoisessa voi noin helvetillinen rutina tulla. Eihän tossa ole mitään tolkkua jos mä supistelen painoilla merkittävästi kovemmilla kuormilla salilla ja sitten pelkällä staattisella sekunin puristuksella helvetti koko käsi laukeaa. Kyllä tässä nyt saa kuntouttaa tätä, buranaa, voltarenia ja kylmää tässä on ajettu koko aamu. Pitäis lähtee ptv:lle kuvaamaan, en ite kyllä ole treenaamassa, niin saas nyt nähdä miten tää käsi tykkää kameran operoinnista. Pienet oudot asiat tuottaa kovaa kipua, esim kenkien laittaminen.

Kyllähän tää tästä kuntoon saadaan ja jatkoa ajatellen ei tule haittaamaan tekemistä. Mielenkiintoinen huomio muuten, se särky mikä tässä on, on 100% samanlainen joka tulee kun kyykkää ja kädet alkaa särkemään niin perkeleesti. Eli särkyä tossa brachaliksen alueella, jotenkin tää tottakai hauiksen päihin liittyy, en nyt usko että kiertäjäkalvosin voi revetä tommoisessa staattisessa hauiskäännössä jossa ei ole kuormaa eikä kiertoa.
Click to expand...
On kyllä mystinen juttu. Ei mullakaan nyt käyny edes mielessä että siinä vois noinkin pahasti paikat hajota. Toivotaan nyt että paranee nopeesti 💪
 
Mike sanoi:
Jotenkin vapauttavaa ja kyllä tässä osaa jo syödä. Sen huomasin, että automaattisesti syö tarkemmin ja kevyemmin ja alkaa heti paino putoamaan. Mä siis en syö ollenkaan jos ei ole nälkä. Syön vasta kun keho siitä ilmoittaa. Intrajuoman katon about saman määrän kun se suoraan vaikuttaa treenitehoon.
Click to expand...
Mä olen vähän sellaista huomiota tehnyt että jos syö intuitiivisesti miinuskaloreilla niin alkuun on enemmän nälkä, mutta joissakin viikoissa kroppa vaan tottuu vähempiin kaloreihin ja se näläntunne vähenee joka aiheuttaa tavallaan dietin kiihtymisen vähenevien kalorien muodossa, jos ei kiinnitä huomiota siihen että pitäisi syödä välillä vaikka ei ole nälkäkään.

Toisaalta sama tapahtuu intuitiivisesti plussilla ollessakin, tuntuu että kroppa alkaa huutamaan lisää safkaa viikko viikolta. Tästä kai se painon jojoilukin johtuu osittain monella.

Aloittelijalla näläntunne on kyllä huono mittari jos ei ole kunnollista tuntumaa ja perusrunkoa syömisistä vaan menee ihan pelkän näläntunteen mukaan.
 
IVa sanoi:
Mä olen vähän sellaista huomiota tehnyt että jos syö intuitiivisesti miinuskaloreilla niin alkuun on enemmän nälkä, mutta joissakin viikoissa kroppa vaan tottuu vähempiin kaloreihin ja se näläntunne vähenee joka aiheuttaa tavallaan dietin kiihtymisen vähenevien kalorien muodossa, jos ei kiinnitä huomiota siihen että pitäisi syödä välillä vaikka ei ole nälkäkään.

Toisaalta sama tapahtuu intuitiivisesti plussilla ollessakin, tuntuu että kroppa alkaa huutamaan lisää safkaa viikko viikolta. Tästä kai se painon jojoilukin johtuu osittain monella.

Aloittelijalla näläntunne on kyllä huono mittari jos ei ole kunnollista tuntumaa ja perusrunkoa syömisistä vaan menee ihan pelkän näläntunteen mukaan.
Click to expand...
Mä syön tosi pahasti alle nyt kun en enää laske, selkeesti huomaan miten meen automaattiselle aivan liikaa miinukselle. Pitää tankkailla sitten välillä jos näin vetää varman päälle ettei mene ainakaan päivittäisesti mättämiseksi.
 
Mike sanoi:
Mä syön tosi pahasti alle nyt kun en enää laske, selkeesti huomaan miten meen automaattiselle aivan liikaa miinukselle. Pitää tankkailla sitten välillä jos näin vetää varman päälle ettei mene ainakaan päivittäisesti mättämiseksi.
Click to expand...

Toisaalta positiivinen ongelma. Monella päinvastoin
 
inoksi sanoi:
Toisaalta positiivinen ongelma. Monella päinvastoin
Click to expand...
Joo, tämä on paljon iisimpi paikata kuin semmoinen, jossa aletaan sitten syömään mitä sattuu. Ihan eka suora vaikutus tällä oli, että huomaan syöväni tosi harvaan ja terveellisemmin. Esim yhtäkkiä alkaakin maistumaan mimmin kanssa salaatit erilaisissa paikoissa ja sielläkin heti automaattisesti kastikkeeksi majoneesin sijaan valitsin öljyn. Sitten himassa kasviksia ja jauhelihaa. Pitää varoa tosin ettei tästä nyt tule omanlaista ressiä.

Esim kello on nyt vajaa 1700 ja aamulla söin about 50g kauraa ja yhden Whey-80 valmisjuoman. Sitten bcaa drinkki 15g jonka otan joka aamu tyhjään vatsaan. Porvoossa pummasin Vataselta 25g proteiinijuoman ja nyt kotona. Meen paistaan 400g jauhelihaa jonka syön kasvisten kanssa kahdessa ateriassa.

Jos paino edelleen putoaa, on pakko sitten ottaa hiilaria isommin, katsoo miten jaksaa huomenna jalat tehdä. Käsi on perkeleen kipeä, että treenit saattaa olla aika nihkeitä tässä.

No jotain kivaakin, sain uuden G-Shockin sykekellon GBD-H1000, joka on nyt ollut käpälässä pari päivää. Akku on kestänyt tähän saakka kun on solar.

IMG_3977.jpg
IMG_1159.jpg
 
-kake- sanoi:
Mitkäs fiilikset tuoreeltaan? Jakaa mielipiteitä arvosteluissa.
Click to expand...
Akkukesto riittävä, ranneke aivan helvetin mukava. Näyttö ja napit selkeet. Notificaatiot vaatii päivityksen softan puolesta(niillä ei nyt tee mitään). Ihan hyvin näkee suurimman osan infoista lukea, mutta pienimmät tekstit mahdottomia ainakin mulle.
 
Back
Ylös Bottom