OMPA OUTO Kuvia pakkiksen Mikestä? Q&A

Tilasin maskin joka rajoittaa hapenottoa ja teen empiirisen 5 viikon videosarjan onko siitä hyötyä kovissa kyykkytreeneissä. Onhan niistä testejä tehty, mutta tuskin tämmöisessä skenaariossa. Ens viikolla alkaa sitten maskikyykyt. Konffisarja ilman maskia keskellä viikkoa ja sitten se sama sarja otetaan ekassa maskitreenissä ja katotaan paljonko putoaa toistot. Sitten 10x10 päälle kyykkyä maskilla 8 treeniä kuukaudessa. Lopussa sitten konffisarja ilman maskia ja katomme onko toistomäärä lisääntynyt merkittävästi.
 
GAZOZ.FI
10% ALENNUS KOODILLA PAKKOTOISTO
Mike sanoi:
Tilasin maskin joka rajoittaa hapenottoa ja teen empiirisen 5 viikon videosarjan onko siitä hyötyä kovissa kyykkytreeneissä. Onhan niistä testejä tehty, mutta tuskin tämmöisessä skenaariossa. Ens viikolla alkaa sitten maskikyykyt. Konffisarja ilman maskia keskellä viikkoa ja sitten se sama sarja otetaan ekassa maskitreenissä ja katotaan paljonko putoaa toistot. Sitten 10x10 päälle kyykkyä maskilla 8 treeniä kuukaudessa. Lopussa sitten konffisarja ilman maskia ja katomme onko toistomäärä lisääntynyt merkittävästi.
Click to expand...

Andy galpin tosta paljon puhu, joko roganin tai Mark Bellin podcastissa
 
J.Jake sanoi:
Ite pidän fillarissa valot juurikin siksi että mut nähdään. Pyöränopeuksissa kyllä pääsääntöisesti näkee sen mitä tarvitsee ilman valojakin. Ainakin PK seudulla ja jos ei harrasta erikseen jotain metsäjuttuja tjms.

Se mikä ärsyttää, varmaan autoilijoitakin, on nämä uudet, tuhansien lumenien fillarivalot joita ei suunnata mitenkään. Tunnin on sokea kun sellainen tulee jossain pimemmällä pätkällä vastaan!
Click to expand...

Jokainen joka ajaa fillarilla pimeässä/hämärässä ilman valoja ansaitsee mojovat sakot. Ja mojovan läpsyn takaraivoon.
Miten helvetissä se voi olla niin vaikeaa käyttää niitä valoja?? Ja oikealla tavalla??
Ihan vaan laittaa ne perusvalot; eteen normaali kirkas ja taakse punainen. Ei mitään "tulkoon valkeus"-valoja väärin suunnattuina, vaan perusvalot. Ei voi olla vaikeaa??

Ja toinen on nämä kännykän tuijottelijat. Päälle ne välillä meinaa ajaa. Niille olen ottanut tavaksi huutaa, näyttää menevän perille.
Ja eikö tosiaan järki juokse että mitä voi tapahtua 2sekunnin aikana kun naama on siinä ruudussa kiinni. Ja napit korvilla.
Perkele sanon.
 
Tuli bcaa ostettuu kun paikallisesta kaupasta sain niin halvalla enkä oo hirveesti noita ennen juonu.
Dieetillä oon niin miten kannattais juoda? Ennen vai treenin aikana?
 
Puhuit podcastissa että olette Vatasen kanssa menossa työtehtäville "rajan" yli. Itte kuljen aika tiuhaan niin kyllä kannattaa jotain todistetta olla työtehtävästä ei sitten tartte selitellä niin paljoa. Niitä poliiseja varmasti vituttaa seistä ja kysellä sielä ni niillekkin helpompaa ku on selkeet paperit miksi liikutaan. teet vaikka itte jonkun selityksen ja nimea alle.
 
IMG_0112.jpg
IMG_0113.jpg
 
Käyn tällä viikolla mittaamassa hemoglobiinit ja kyykkään 120 kilolla maksimimäärän. Sitten kyykkään maskin kanssa seuraavassa treenissä saman setin ja laitan ekan videon niin, että sarjat pyörii vierekkäin, niin voidaan verrata suorituksen muuttumista happivajeen takia.

4 maskitreenin jälkeen mittaan hemot uudestaan ja kuvaan koko maskitreenin.

8 treenin jälkeen laitetaan sitten video laulamaan ja videolla kyykkään ilman maskia ekan maskittoman sarjan kanssa samalla ruudulla ja nähdään onko sarjatekniikassa ja toistoissa eroa.

Hemot mittaan lopussa kolmannen kerran. Eikä ole tietoa miten nopeaan yleensä punasolujen tuotanto lisääntyy, mutta nythän se sitten nähdään.

Videoiden väleissä striimaan kokonaisia maskitreenejä.
 
Mike sanoi:
Eikä ole tietoa miten nopeaan yleensä punasolujen tuotanto lisääntyy, mutta nythän se sitten nähdään.
Click to expand...
Puhut pelkästään hemoglobiinin mittaamisesta, mutta toteat yllä olevaa. Et sä pelkällä hemoglobiinin mittaamisella saa sitä tietää miten punasolujen tuotanto lisääntyy! Pitää mitata myös MCHC ja B-Eryt että pääset edes jollakin tasolla asiaan kiinni. Hemoglobiini muodostaa vain kolmanneksen punasoluista.
 
Rennenen sanoi:
Puhut pelkästään hemoglobiinin mittaamisesta, mutta toteat yllä olevaa. Et sä pelkällä hemoglobiinin mittaamisella saa sitä tietää miten punasolujen tuotanto lisääntyy! Pitää mitata myös MCHC ja B-Eryt että pääset edes jollakin tasolla asiaan kiinni. Hemoglobiini muodostaa vain kolmanneksen punasoluista.
Click to expand...
Mutta jos se ei liikahda mihinkään, niin tuskin on mitään muutosta tapahtunut punasoluissakaan. Ja kun kysessä on 4 viikon testi, niin vedellään sillai hybridillä ja katotaan treenin ja hemomittauksen avulla näkyykö yhtään mitään muutosta. Punasolut ja hemoglobiini liittyy vahvasti toisiinsa ja kyllä mä tämän tiedän, mutta ei tässä nyt aleta joka arvoa kyttäämään. Eniten kiinnostaa verrata niitä sitä pidempää sarjaa sitten 8 treenin jälkeen. Ei nyt dumata tätä pikku projektia heti ja tehdä tästäkin epämukavaa kun se tulee olemaan fyysisesti varmaan jo todella ilkeetä.
 
Jos tota maskia jaksaisi vielä pitää esim. nukkuessa niin pidempiaikainen altistus voisi olla jo aika lähellä korkean paikan leiriä, mutta tämä on nyt vaan wannabe hillohanskan lääkärileikkiä😃. Kaiken kaikkiaan ideana erittäin hyvää jatkoa vanhoihin kyykkyvideoihin.
 
Mike sanoi:
Käyn tällä viikolla mittaamassa hemoglobiinit ja kyykkään 120 kilolla maksimimäärän. Sitten kyykkään maskin kanssa seuraavassa treenissä saman setin ja laitan ekan videon niin, että sarjat pyörii vierekkäin, niin voidaan verrata suorituksen muuttumista happivajeen takia.

4 maskitreenin jälkeen mittaan hemot uudestaan ja kuvaan koko maskitreenin.

8 treenin jälkeen laitetaan sitten video laulamaan ja videolla kyykkään ilman maskia ekan maskittoman sarjan kanssa samalla ruudulla ja nähdään onko sarjatekniikassa ja toistoissa eroa.

Hemot mittaan lopussa kolmannen kerran. Eikä ole tietoa miten nopeaan yleensä punasolujen tuotanto lisääntyy, mutta nythän se sitten nähdään.

Videoiden väleissä striimaan kokonaisia maskitreenejä.
Click to expand...
No nyt on mielenkiintonen setti tulossa(y)
 

Latest posts

Suositut

Back
Ylös Bottom