Deleted member 117230
Pakko kattoo toi dokkari kun sitä on niin monesta tuutista hehkutettu. Vaikka sen katsominen varmaan aiheuttaa pientä vitutusta
Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Huomio: This feature may not be available in some browsers.
Kerro sitten vituttiko ja jos vitutti, niin mikä tarkalleen.Pakko kattoo toi dokkari kun sitä on niin monesta tuutista hehkutettu. Vaikka sen katsominen varmaan aiheuttaa pientä vitutusta
Itsellä on kanssa yksi kaveri joka vaan pelaa ja katsoo elokuvia. Kaiken huippuna se että asuu vielä vanhempien luona. Ei käy töissä eikä pummaa kelalta rahaa. Vanhemmat siis elättää ja kyseessä +30v tyyppi. Oon yrittäny saada tätä tyyppiä ties millä keinoilla pois vanhempien helmoista, mut ku on tarpeeks pitkää vaa loisinu ja ollu syrjäytyneenä, niin se kynnys tuntuu olevan liian suuri. Kävis edes työkkärissä et sais jotain rahaa, mut eiii, sekin on hänelle liikaa.
Kyl ne sen vanhemmatki on joskus yrittäny saada sitä pois kotoa, mut turhaa. Välil sille tulee myös tunteita et ehkä pitäis tehdä jotain mut mitään ei sit kuitenka tapahdu.
Tää eroaa noista videon tyypeistä sen verran et tää ei käytä mitään päihteitä. Mielenterveysongelmia tosin löytyy nuoruudesta( itsetuhoisuus ).
Maahanmuutto ja niiden elatus on kyllä täysin perseestä mutta on kyllä niidenkin ketä ei edes huvita mennä töihin kun saa riittävästi tekemättä mitään. Yksikin toteaa, että sitten meen kyllä töihin jos alkaa rahat loppua ja alan laihtua, mutta eipä tässä mitään hätää ole.
Kylläpä kävi vituttaa toi ohjelma mihin kaikkeen verorahoja Suomessa työnnetään.
Talven tärkein sarja paljasti suhtautumisemme heikko-osaisiin - Hupparihörhö
Logged in -sarjan nuorille miehille pitää antaa rohkeusmitalit.suomenkuvalehti.fi
Pitää olla pää syvällä perseessä, jos luulee että joku oikeasti nauttii tuosta tilanteestaan.
Rinnalle joudut ottamaan kaksi liikettä, että saadaan tehokas kombo aikaan. Vinopenkki ja tasapenkki, mekaaninen pudotus. Elikä noin 10 toistoa vinopenkkiä painolla X ja heti perään mekaanisella pudotuksella samalla painolla maksimi penkissä. Penkissä älä loppuojenna, vaan aja niin loppuun vajaalla liikeradalla, että kaveri saa nostaa sen rinnalta ylös.Heitä Mike yksi setti rinnalle ja etureisille(yksi liike siis molemmille, jollain toisto/sarja idealla. Teen huomenna aamulla.
Ihan vaan huvin vuoksi.
Selvä homma, mukavasti erilaista. Raportoin huomenna miltä tuntuRinnalle joudut ottamaan kaksi liikettä, että saadaan tehokas kombo aikaan. Vinopenkki ja tasapenkki, mekaaninen pudotus. Elikä noin 10 toistoa vinopenkkiä painolla X ja heti perään mekaanisella pudotuksella samalla painolla maksimi penkissä. Penkissä älä loppuojenna, vaan aja niin loppuun vajaalla liikeradalla, että kaveri saa nostaa sen rinnalta ylös.
Reisille ojennus. 10 toistoa 20sec rest - 10 toistoa 10sec rest - 10 toistoa 5sec rest - 10 toistoa. Eli 40 toistoa yhteensä ja restit on 20-10-5. Jokainen toisto lasketaan, myös lopussa 10 cm nylkytykset, taukoa ei saa pitää sarjan aikana.
Tehdään Leskisen kanssa parin viikon päästä videolle tämmöinen jalkatreeni.
Askelkävely tangolla 4x25
Prässi 4x25
Ojennus 3x20
Vapaa kyykky 4x12
Hack 4x12
Romanialainen mave 4x10
Maaten koukistus 3x20
Loitonnus 4x12
Pari tuntia ainakin.Mitä veikkaat kauanko tollaseen treeniin uppoo aikaa kaksistaan?
Tehdään Leskisen kanssa parin viikon päästä videolle tämmöinen jalkatreeni.
Askelkävely tangolla 4x25
Prässi 4x25
Ojennus 3x20
Vapaa kyykky 4x12
Hack 4x12
Romanialainen mave 4x10
Maaten koukistus 3x20
Loitonnus 4x12
On joo. Katotaan pitääkö muuttaa toi askelkävely muuksi, koska mulla se on kaikista pahin tensorien takia. Yhden jalan kyykky sattuu ylivoimaisesti eniten ja se voi sitten kusta koko treenin.Eiks tää oo se The Rockin jalkatreeni? Lähde: https://gasparinutrition.com/blogs/...ayne-the-rock-johnson-dwayne-s-weekly-routine
On joo. Katotaan pitääkö muuttaa toi askelkävely muuksi, koska mulla se on kaikista pahin tensorien takia. Yhden jalan kyykky sattuu ylivoimaisesti eniten ja se voi sitten kusta koko treenin.
Ohan tossa tekemistä. 260 toistoa alla ennenkuin mennään vapaaseen kyykkyyn.Aika hirveen olonen treeni, paljon volyymia ja vittumaisia liikkeitä. Ton jos vetää läpi sillai ihan tosissaan, ei himmaile missään liikkeessä, niin varmaan tietää tehneensä!