Kumpi parempi (kysymys tekniikasta)
- Keskustelun aloittaja tpt
- Aloitettu
Willie
Groundskeeper
- Liittynyt
- 31.3.2003
- Viestejä
- 2 168
Alkuperäiseen kysymykseen vastaisin, että pääasiallisesti pidän tärkeänä säännöllisyyttä ja hyvää tekniikkaa. Välillä on kuitenkin mukava tehdä hieman repivämmällä tekniikalla, mielestäni se on toimii vain ärsykkeen antavana vaihteluna. Tietyistä tekniikkaan liittyvistä perusasioista ei tällöinkään voi kuitenkaan tinkiä, kuten esimerkiksi selän suoranapitämisestä jne.
Kyllä ne treenit voivat hyvinkin kestää useammankin tunnin. Itselläni normaali treeni kestää keskimäärin 75 minuuttia, suihku mukaanluettuna 90 minuuttia, mutta ohjelmasta riippuen salilla saattaa vierähtää paljon pidempikin aika. Mikäli esimerkiksi kyykkyohjemassa on vuorossa 10x10 sarjat, saattaa pelkästään tuon tekemiseen kulua lähemmäs tunti käytettäessä 5 minuutin palautuksia. Tämän jälkeen onkin vasta pääliike tehtynä, ja pitää aloittaa varsinainen treeni ;).
Kyllä ne treenit voivat hyvinkin kestää useammankin tunnin. Itselläni normaali treeni kestää keskimäärin 75 minuuttia, suihku mukaanluettuna 90 minuuttia, mutta ohjelmasta riippuen salilla saattaa vierähtää paljon pidempikin aika. Mikäli esimerkiksi kyykkyohjemassa on vuorossa 10x10 sarjat, saattaa pelkästään tuon tekemiseen kulua lähemmäs tunti käytettäessä 5 minuutin palautuksia. Tämän jälkeen onkin vasta pääliike tehtynä, ja pitää aloittaa varsinainen treeni ;).
- Liittynyt
- 3.11.2002
- Viestejä
- 88
Kylläpä se on kovatehoinen, progressiivinen ja säännöllinen treeni joka toimii, eli toimivaa välimuotoa ei kai ole olemassakaan. Tekniikka pitää olla kunnossa mutta sen ylikorostaminen sarjapainojen kustannuksella ei ole perusteltua. Itse teen kevyemmät sarjat puhtaalla tekniikalla ja kovien sarjojen viimeiset toistot cheattaamalla. Treeniin käytetystä ajasta sen verran, että itsekkin tein harrastuksen alkuaikoina 2-2,5 h:n treenejä mutta treeniaika on kuin itsestään tippunut vuosien saatossa sinne 1 h:n pintaan. En usko, että useamman vuoden lajia harrastanut natikka kehonrakentaja pystyy enään vetämään tehokasta/järkevää treeniä paljon yli 1,5 h:n.Tietysti 10 min sosiaalipuntti-palauttelijat ovat asia erikseen.
toolate
No tässä ilmottautuu yksi jonka treenit osuvat 1,5-2h väliin. No järkevyydestä en sitten tiedä. Tuon verran nyt 5 työsarjaa vaan ottaa aikaa.Max Powers sanoi:
- Liittynyt
- 23.3.2004
- Viestejä
- 1 760
- Ikä
- 38
itsellä meni taas koipitreenissä 2h ja ei paljoa levätty hiki valui suoranaan alusta loppuun... matkoineen sitte meniki 3h
