Kuinka suuri osa hankituista lihaksista säilyy treeniin lopettamisen jälkeen?

[_RedHawk_]

olen kuullut että että esim salilla hankitut muskelit voi menettää aika nopeasti jos lopettaa treenaamisen mutta tiedän henkilöitä jotka tehny monta vuotta fyysisesti raskasta työtä ja kun lopettanut ne työt niin lihakset on silti pysynyt sen jälkeenkin ilman mitään treeniä. eli ainakaan kaikki ei katoa jo hankitusta kehityksestä jos lopettaa vai?

 

[Powerhousu]

olen kuullut että että esim salilla hankitut muskelit voi menettää aika nopeasti jos lopettaa treenaamisen mutta tiedän henkilöitä jotka tehny monta vuotta fyysisesti raskasta työtä ja kun lopettanut ne työt niin lihakset on silti pysynyt sen jälkeenkin ilman mitään treeniä. eli ainakaan kaikki ei katoa jo hankitusta kehityksestä jos lopettaa vai?

Ihan omasta kokemuksesta voin sanoa että useamman vuoden pysyin jotenkuten treenatun näköisenä tai jokseenkin urheilullisena, mutta niin vain lopulta ne lihat lähti ja huomasin olevani "tavis". Mutta taas kun aloitteli uudestaan, niin lihaa tuli nopeammin kuin ehti kissaa sanoa.

 

[Metallica]

Kovassa kunnossa olleista huomaa pitkän aikaa että ovat joskus treenanneet vaikka eivät salilla kävisikään. Aika tosin tekee aina tehtävänsä lopulta.

 

[Jape98]

aiot ilmeisesti ite lopettaa,saako kysyä syytä? :o

 

[zenrep]

Lihakset kuulemma häviää suunnilleen samassa ajassa kuin missä ne on rakennettu. Jos treenaa 10 vuotta, niin suunnilleen saman pituinen treenitauko riittää palauttamaan alkupisteen..

 

[Monarkieh]

Itsellä omakohtaista kokemusta sen verran, että jouduin loukkaantumisen vuoksi pitämään 5kk totaalitaukoa saliharrastuksesta. Uimassa kävin muutaman kerran, mutta muuta en tehnyt. Ei kropasta tietenkään kaikki lihakset kävelemään lähteneet, mutta kyllä yllättävän paljon siinä ehti kutistua jo vajaassa puolessa vuodessa. En tiedä onko vertailukelpoista puhua hanskan mitasta tässä asiassa, mutta jokatapauksessa käden ympäryksestä lähti 2,5 senttiä lihasta kävelemään.
Lihasmuistillahan kaikki tietenkin tuli takaisin muutamassa viikossa!

 

[Archey]

Itsellä omakohtaista kokemusta sen verran, että jouduin loukkaantumisen vuoksi pitämään 5kk totaalitaukoa saliharrastuksesta. Uimassa kävin muutaman kerran, mutta muuta en tehnyt. Ei kropasta tietenkään kaikki lihakset kävelemään lähteneet, mutta kyllä yllättävän paljon siinä ehti kutistua jo vajaassa puolessa vuodessa. En tiedä onko vertailukelpoista puhua hanskan mitasta tässä asiassa, mutta jokatapauksessa käden ympäryksestä lähti 2,5 senttiä lihasta kävelemään.
Lihasmuistillahan kaikki tietenkin tuli takaisin muutamassa viikossa!

Natulla 80% säilyy vaikka 5 vuotta, mutta pro luokan roinarilla voi 30kg lähteä alle puolen vuoden, huom. totaali tauolla.

 

[Dreamfuel]

Mulla tuli 2kk tauko murtuman takia. Lähti 6-7kg painoa, onhan tästä suurin osan nesteitä. Äkkiä tulee takaisin ei siis kannata säikähtää jos paino lähtee putoamaan tauolla.

 

[Sakurr]

Itsellä oli viimevuonna 6kk:n tauko ja kyllä piti aika nöyränä ottaa paaaljon pienemmät raudat mitä ennen taukoo. Nopeasti ne tulokset kyllä tulee takaisin.