Kuinka pitkä lepo surkastuttaa lihakset?
- Keskustelun aloittaja juffe
- Aloitettu
Gillyanne
Vaa'at kaatikselle ry
- Liittynyt
- 5.7.2002
- Viestejä
- 5 743
esni sanoi:Kyllä nyt pari viikkoa pitäisi taukoa pystyä pitämään ja pystyykin. Ylikunnon partaalla tuossa alkukeväästä sairastuin ja jouduin olemaan kaksi viikkoa pois salilta. Ruokavalio ei muuttunut varsinaisesti. Kun taas pääsin salille, alkoivat sarjapainot yhtäkkiä kasvaa aivan hurjasti. Heti ensimmäinen treeni oli jotenkin kevyempi ja liha vastaanottavaisempi. Lepo on joskus tarpeenkin ja kai se on lähinnä henkistä se kutistumisen tunne kahdessa viikossa.
Näin sanoisin minäkin. Paitsi että mä en tunne niinkään kutistuvani tauon aikana, vaan leviäväni salakavalasti hippopotamuksen mittoihin... nimim. ylikunto kolkutteli -->tämä viikko lepoa puntista ja maanantaina uudella innolla ja uudella ohjelmalla raudan kimppuun! :whip:
Tosin täytyy toki muistaa, että meikäläinen on vain pieni ja heikko nainen, iiison ja lihaksikkaan miehen tilanne voi olla hyvinkin eri ;)
Viimeksi muokattu:
- Liittynyt
- 20.1.2004
- Viestejä
- 1 666
esni sanoi:Ylikunnon partaalla tuossa alkukeväästä sairastuin ja jouduin olemaan kaksi viikkoa pois salilta. Ruokavalio ei muuttunut varsinaisesti. Kun taas pääsin salille, alkoivat sarjapainot yhtäkkiä kasvaa aivan hurjasti. Heti ensimmäinen treeni oli jotenkin kevyempi ja liha vastaanottavaisempi.
eikös tässä nyt ole kyse superkompensaatiosta?
