Kuinka montaa kaloria vastaa kilo läskiä kropassa?

[PepsiGirl]

Jostain muistan lukeneeni kyseisen suhteen, mutta nyt en löydä tietoa mistään. Eli kuinka paljon kaloreita pitäisi kuluttaa, että saisi kilon löllöä pois vartalosta? Muistaakseni määrä oli tosi suuri, mikä sopi ainakin siihen yhtälöön, että viikossa 5 kg laihtuessa ja kalorimääriä laskiessa lähes kaiken on oltava nestettä. Samaa mittaa voisi kai käyttää massan hankkimiseen, eli jos kauheen nopeesti paisuu, niin kaikki ekstra tulee olemaan laardia... Tulipas sekava, mutta haluisin vain sen kalorisuhteen.:piis:

 

[kannibaali]

7000 kcal on se maaginen luku, joka esitetään aina tässä yhteydessä. Rasvaahan poltetaan korkeintaan kilo viikossa, kun ihminen tarvitsee ravintoa ja ravinteita myös. Vain joissain tapauksissa voidaan rasvaa sulattaa enemmän viikossa. Kannaattaa varata aikaa ja yrittää syödä terveellisesti.

 

[mikämassa]

No eikös se "läski" ole about 100 % rasvaa, ja kilossa rasvaa on noin 9000 kcal.

Noh, tämä oli vain luulo asiasta. Kun en te kaloreita laske, niin ei kauheasti nappaakaan

 

[Hulkki]

Originally posted by kannibaali
7000 kcal on se maaginen luku, joka esitetään aina tässä yhteydessä.

Itse asiassa sen pitäisi olla 7700 kcal, sillä englanninkielisessä kirjallisuudessa on tuotu jo parikymmentä vuotta esille vastaavuus "1 pound of bodyfat = 3500 calories." Kilogramma / pauna = 2.2, joten 1 kilo kehon rasvapainoa = 7700 kcal.

Kehossa rasvakudokseen sitoutuu myös hieman nestettä, siitä tuo 1300 kalorin vaje verrattuna puhtaaseen rasvaan.

 

[JohnnyB]

Originally posted by mikämassa
No eikös se "läski" ole about 100 % rasvaa, ja kilossa rasvaa on noin 9000 kcal...

Rasvakudoksesta noin 80 % on rasvaa, sen lisäksi siinä on mm. vettä ja proteiineja.

 

[Äpärä]

Osaakohan kukaan arvidoida mitenkä iso mötikka tuo 1kg silavaa oikein on?

 

[Darvi]

Originally posted by Äpärä
Osaakohan kukaan arvidoida mitenkä iso mötikka tuo 1kg silavaa oikein on?

Pikkasen alle litra. :joulu1:

 

[Dragon]

Originally posted by Äpärä
Osaakohan kukaan arvidoida mitenkä iso mötikka tuo 1kg silavaa oikein on?

Kahdelle kämmenelle mahtuva mötikkä.

 

[Darvi]

Originally posted by darvinisti
Pikkasen alle litra. :joulu1:

Vitun

Se on pikkasen yli litran. Tietenkin.