Kroppa kiertyy kyykätessä, vaarallista?

[w3e4r5t]

Oon huomannu kyykätessä että kroppa hieman kiertyy mentäessä alas. Eli kun olen kyykyssä, polvet osoittaa vähän vasemmalle. Liike tuntuu täysin luonnolliselta, enkä huomaa kiertoa muuten kuin peilistä katsomalla. Tämä ei riipu painoista, vaan tapahtuu aina, ilman tankoakin. Jos yritän väkisin estää kiertymistä, ei liike enää tunnu "luonnolliselta" tehdä, vaan alan tuntea kiertoliikkeen. :(

Osaisiko joku kokeneempi neuvoa, mistähän tässä oikein on kyse? Onko tekniikassa jokin pahasti vialla, vai johtuuko se kenties jonkin lihaksen huonosta liikkuvuudesta, erimittaisista jaloista vai mistä? Ja onko olemassa loukkaantumisriski jos jatkan samaan tapaan? Miten liikettä voisi korjata?

 

[ZweCCo]

No ainakin mitä ite tähän keksin niin onko sulla vaikka toinen jalka vino? Joillain on melkosen vinotkin jalat eli reisi ja sääri ei ole samassa linjassa. Se vois ehkä aiheuttaa tommosta kierymistä. Jos sun polvet on semmoset että tosiaan tuollanen kiertyminen on niille luonnollinen liikerata niin silloin tuo ei ehkä ole vaarallista pienillä painoilla. Normaalit polvet omaavalle on kyllä riskialtista kiertää niitä polvia mihinkään kun ne tulisi pysyä samassa linjassa jalkaterien kanssa. Tosin jos isoilla raudoilla kyykkyä teet niin liikkeen aikana tapahtuva kierto varmasti rasittaa selkää ja polvia koska painavat painot haluais jatkaa sitä kiertoliikettä minkä ne on saanut ja se sitten aiheuttaa kiertäviä voimia eri osiin vartaloa sulle. Miten leveä tuo sun kyykkyasento on? Mahtaisko se auttaa jos oikein leveen asennon ottasit kyykkyyn?

 

[jto]

kroppa ei saa kiertyä. ei todellakaan. mietipäs mitä se jauhaminen tekee välilevylle... hieman sama, jos laitat jauhelihapihvin käsiesi väliin, painat sitä kovaa ja kierrät käsiä vastakkaisiin suuntiin. sotkua tulee

yleensä kyse on voimaepätasapainosta puoliskojen välillä. keskity tekemään oikein. muuten alkaa mennä selkä tohjoksi ja lantio sellaseen jumiin, ettei oo ennen nähty.