Kroppa esittelykuntoon pikakuurilla?

[groovehai]

Tähän nyt et haun kautta saanut mitään järkevää ketjua. Mutta jos oletetaan, että tällainen peruskuntoilija joutuu tietyllä päivämäärällä keikistelemään pienenpienissä uikkareissa ihmisten edessä, niin miten kropasta saa nopeasti löysät pois ja lihakset esiin? En oo siis osallistumassa mihinkään fitnesskisoihin, kun ei oo sellaista lihaksistoa, ja rasvatkin on vielä 17 prosenttia, mutta laskussa.. todennäköisesti ne tullee olemaan tuolla 12-13 prosentissa sitten kun sen aika koittaa, eli jotain lihasta vois sieltä erottaakin.

Tiedän että nesteet otetaan pois, eli ilmeisesti juomattomuus tekee hyvää about vrk ennen, mitäs muuta pitää huomioida? Katselin Jutan ohjelmaa, jossa se veti maustamatonta kanaa ennen kisoja paljaaltaan ja selitti jotain että natrium poistetaan kehosta ja tankataan kaliumia? Mihis tää perustuu?

Kaikennäköstä tapaa vissiin on, teeveessä joku kilpakehonrakentaja joi pullollisen valkoviiniä kisoja edeltävänä iltana kuivuakseen... no, se päätyki sit sairaalaan nestehukan vuoks. Oisko tähän jotain perushyvää ja "turvallista" tapaa.. mitä ruoka-aineita esimerkiksi kannattaa ehdottomasti VÄLTTÄÄ ennen moista tapahtumaa?

Arvostan vinkkejä

 

[Viittasankari]

Mä en nyt oikein tajunnut että minkä takia sä haluat nesteet pois päivä x:nä?
Pysyviä muutoksiahan et saa nesteitä poistamalla ja jos et ole mihinkää kisoihin/kuviin menossa en ymmärrä syytä.

 

[[STAN]]

hieman mutta se 17-vuotias britti kehonrakentaja, josta todennäköisesti puhut joutui sinne sairaalaan koska ei muistanu niiden kisojen jälkee tankata nesteitä takas kehoonsa vaan lähti heti juhlimaan voittoansa .

 

[kaapo69]

niin tekikin....

 

[groovehai]

Mä en nyt oikein tajunnut että minkä takia sä haluat nesteet pois päivä x:nä?
Pysyviä muutoksiahan et saa nesteitä poistamalla ja jos et ole mihinkää kisoihin/kuviin menossa en ymmärrä syytä.

Joo siis justiinsa, on uikkarikuvauksia ja muuta vähäpukeista edustamista. Siks tähtäänki just mielellään sen yhden päivän nesteettömyyteen Tiedän että kisakunto pysyy just sen yhen päivän, ja sillo oisin mieluummin vähemmän pöhöttönyt ku normipäivänä..

Ja vielä OT, niinpä sen teinikehonrakentajan ongelma oliki se juomattomuus kisojen jälkeen, ei se valkoviini itsessään... :face:

 

[Barrel of Snakes]

Jos rasvat on 12-13%, niin nesteenveto ulkonäkö tarkoituksessa taitaa olla aika turhaa.

 

[Gothzilla]

http://fast.emedia.fi/?mid=501&a=show&id=317

tuolla juttua. Mutta sun tapauksessas, sun kokemuksella, lihasmassalla ja 17% rasvoilla voit olla varma että saat itsesi vaan korkeintaan rumemman näköseksi jos alat jotain yrittämään

 

[groovehai]

Kiitos linkistä, menee vaan aika fitnesspuolelle, kun jo mainostin täällä olevani tavallinen pulliainen. 13 prossan rasvat on toki tavoite, ei itsestäänselvyys :P

Lähinnä vaan tarkoitin että miten on järkevää hoitaa pahin turvotus pois, eli mitä EI pidä syödä ennen h-hetkeä. Kalium- ja natriumtasoilla ei oo tarkoitus lähteä leikkimään kun menee metsään kuitenkin..

 

[Virtuaali]

Herää epäilys et ketjun aloittaja yrittää tehdä vaikutuksen johonkin henkilöön ku tullaa tällaisia täällä kyselee.

 

[Laremies]

Natrium poistetaan kehosta ja tankataan kaliumia? Mihis tää perustuu?

No en tiedä tämmösistä keinoista tässä tapauksessa mitään, mutta en kyllä ymmärrä miksi joku tohon hommaan lähtisi. Natrium-Kalium tasapaino on niin elintärkeä elimistössä ja elimistö (jos se toimii normaalisti) laittaa kyllä hyvin hanttiin ettei noin tapahdu...
Ideana kai on noin biologiselta kannalta se, että munuaisista poistetaan natriumia, jolloin poistuu myös vettä. Kyseinen mekanismi toimii Natrium-Kalium pumpulla, joka pumppaa siis natriumia ulos soluista (ts. virtsaan) ja kaliumia taas soluihin... Mutta kuten sanoin, elimistö ei tykkää epätasapainosta ja laittaa niin kauan vastaan kuin vain rajoissa pystyy.
Sitten se, että jos Na-K tasapaino on viturallaan, vaikuttaa suoraan hermostoon joille Na-K tasapaino on elinehto. Jos se ei ole tasapainossa, tervetuloa mm. rytmihäiriöt ja krampit.

Sekavaa tekstiä, mutta piti nopiasti kirjottaa valistusta ennenkun nukkumaan. -->

 

[Dan Tha Weedman]

Taitaa olla taas Serenan PACIFIQUE-bileet nurkan takana

 

[Wilhelm Rommel]

Eeppinen kyllä tää topicin nimi :D Pikakuuri...

Hihihih.

 

[Grand Battement]

Pikakuurilla kuntoon... Jos sellaisia kuureja olisi, niin yhtäkään ylilihavaa, kunnotonta tallustelijaa ei maa päällään kantaisi.

Että älä kuvittele mitään pikaa, vaan ala töihin: treeni, ravinto ja lepo kuntoon. Pakkis (ja moni muu tietolähde) on täynnä asiaa, mutta pikana se ei tapahdu.

Helpoin tapa olla edustava uikkariKUVISSA on photoshop!

Lykkyä.

 

[Sanze]

Nyt kun tota kuittia on tullu jo tarpeeks, ni itellä tehoo ainaki ihan tälläset pikkuasiat...

Lähinnä vaan tarkoitin että miten on järkevää hoitaa pahin turvotus pois, eli mitä EI pidä syödä ennen h-hetkeä.

Vetämällä hiilarit minimiin ja juomalla pirusti vettä pääsee eroon pahimmasta turvotuksesta. Riittää, kun päivää ennen kuvauksia/tapahtumaa tämän tekee ja jatkaa toki kuvaus-/tapahtumapäivänä.

Välttelisin myös hiilihappoja (limut...).

Ole hyvä.

 

[Blocked]

Välttelet hiilaria. Saunaa ja paljon vettä. Hien mukana häipyy suolaa, ylimääräset vedet tulee sit munuaisten kautta pihalle seuraavana aamuna..

 

[Seagram]

Vedä nyt ainakin kunnon pumppi ennen kekkulointia.

 

[Scorn]

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_diet_mass/shredded_in_6_days

 

[groovehai]

Haa, asiaa! Kiitos!

 

[Avt0mat]

Kuten tuossa T-nationin pätkässä selkeästi sanotaan, ei yli kympin rasvoilla ole järkeä lähteä pelaamaan. Se selkeä hyöty tulee vasta oikeasti alhaisissa rasvoissa.

 

[Archey]

Tähän nyt et haun kautta saanut mitään järkevää ketjua. Mutta jos oletetaan, että tällainen peruskuntoilija joutuu tietyllä päivämäärällä keikistelemään pienenpienissä uikkareissa ihmisten edessä, niin miten kropasta saa nopeasti löysät pois ja lihakset esiin? En oo siis osallistumassa mihinkään fitnesskisoihin, kun ei oo sellaista lihaksistoa, ja rasvatkin on vielä 17 prosenttia, mutta laskussa.. todennäköisesti ne tullee olemaan tuolla 12-13 prosentissa sitten kun sen aika koittaa, eli jotain lihasta vois sieltä erottaakin.

Tiedän että nesteet otetaan pois, eli ilmeisesti juomattomuus tekee hyvää about vrk ennen, mitäs muuta pitää huomioida? Katselin Jutan ohjelmaa, jossa se veti maustamatonta kanaa ennen kisoja paljaaltaan ja selitti jotain että natrium poistetaan kehosta ja tankataan kaliumia? Mihis tää perustuu?

Kaikennäköstä tapaa vissiin on, teeveessä joku kilpakehonrakentaja joi pullollisen valkoviiniä kisoja edeltävänä iltana kuivuakseen... no, se päätyki sit sairaalaan nestehukan vuoks. Oisko tähän jotain perushyvää ja "turvallista" tapaa.. mitä ruoka-aineita esimerkiksi kannattaa ehdottomasti VÄLTTÄÄ ennen moista tapahtumaa?

Arvostan vinkkejä

Ursolihappo, poistaa turhat nesteet ihon ja lihasten välistä. Ainetta esiintyy luonnossa mm. omenankuoressa, mutta turhan pieninä annoksina.
Tehokas luontaistuote vaatii reilun viikon kuurin ja 70 kiloiselle noin 12-15 kapselia päivittäin, voi ottaa useammassa erässä, toimii takuu varmasti. Pitäisi myös kasvattaa lihasta ainakin lehtiartikkeleiden mukaan.

http://www.hs.fi/ulkomaat/artikkeli...ainesosa+pitää+lihakset+vahvana/1135266846624

http://lihastohtori.wordpress.com/2012/10/15/ravintolisat-iii/

http://www.Fitnesstukku koodi pakkotoisto15-shop.fi/product_thumb.php?img=images/kuvat/ursobolic.jpg&w=224&h=289