Kroppa ei halua lihota näköjään..

[{Tappio}]

Mikään ei oo helpompaa ku painon kohottaminen. Lisää ruokaa kehiin. Ja vielä lisää niin varmasti nousee. Tai lisää pikkusen rasvaa ruokaan niin seki auttaa kummasti.

 

[pulup]

Millä saisi ruokahalun paremmaksi kun ei sitä vaan pysty enempäänsä syömään.

Itse mussuttelen pikkuhiljaa, näin ei tule täyttä oloa ja jaksaa koko ajan jotain mutustella.

 

[Juzu]

Tasaisia ateriamääriä ja rypsäriä perään. Helposti joku 4000kcal saa syötyä vuorokaudessa

 

[A.J.]

On kyllä taas pakko vastata samankaltaiseen valitukseen koska itsellä on ollut aina sitä ongelmaa ettei mitenkään liho.

Kalorilaskurin mukaan usein päivän tarve näytti jotain 2500kcal mutta tosiasiassa piti vetää jotain 4000kcal ennenkuin alko tuo paino nousta. Ilman lisäravinteita tuo muuten on jotenkin vittumaista, ei ole ollenkaan hyvä olo moisela mättämisellä.

Nykyään olen jo käytännössä luovuttanut tuon bulkkaamisen koska ei rahat ja kunto moiseen popsimiseen riitä. Kyllä sitä lihasta silti kertyy, vaikkakin todella, todella hitaasti. Ja onpahan tuo ikuinen sikspäk lohduttamassa alla olevia narujalkoja.

 

[sagke]

Joku jenkkilän leffastara kertoili haastattelussaan (taisi olla Val Kilmer), että ei onnistunut lihottamaan millään itseään roolia varten. Vaikka kuinka söi, niin paino ei noussut, kunnes kuuli kokeneemmalta näyttelijältä vinkin - munkit. Eli pisteleppäs pussillinen päivässä rasvassa keitettyjä ja sokerilla kuorrutettuja vehnäpommeja naamaan, niin tulosten pitäisi näkyä silmissä ... tai paremminkin vyötäröllä :D ... lihasmassa on sitten toinen juttu.

Varmaan sellaiset berliininmunkit tai donitsit on parhaasta päästä

 

[irtokarkki]

Mäki luulin etten lihoo millään, mut sitte aloin syömään niin paljon ku vaan ikinä pystyin. Syön noin 6-8 kertaa päivässä, 2-3 lämmintä ateriaa päivässä ja sitte kaikkia lisäravinteita ja käyn salilla. Painoa on tullu 4 kuukauden aikana 10 kiloa ja pikkuhiljaa alan alla edes suunnilleen normaalipainonen.

 

[ojr]

Tottakai se tuntuu, ettei liho vaikka syö niin paljon ku pystyy jos on koko elämänsä syöny kuin hiiri. Rupeet vaa mättää ja mättää, kyllä se mahalaukku siitä venyy ja kohta pystyt helposti syömää enemmän ku ennen.

 

[trainer123]

turha sitä on sanoo jos on 2 vk syöny plajo ettei liho, kyllä sitä kohta alkaa lihomaan
ja niitä kaloreita on erittäin vaikee laskee, varsinkin kulutusta

 

[Keihäs]

Suurin osa näistä postaajista, jotka höpisevät, että eivät saa painoaan millään nousemaan ovat kyllä varsin bimboa porukkaa mielestäni. Kyllä se paino perkele nousee kun vetelee sen 6-8 ateriaa päivässä joista vähintään 2 lämmintä ruokaa. Välipaloilla lutruttaa rypsäriä naamaan eikä harrasta sitä aerobista jumalauta 5kertaa viikossa! Aterioiden välissä enintään se 2h taukoa ja omistautuu kanssa sen verran hommalle, että ei tosta luisu! Kyllä jumalauta sitä läskiä ja massaa alkaa tulla. Jos ei tule niin, ette ole planeetalta Maa!

 

[Nightkin]

Munkki on kuningas. Yleensäkin kaikki runsashiilarinen ja runsasrasvainen yhdistelmä on se paras massanhankintakonsti. Suosittelen siis kaljaa, ranskiksia, hamppareita extramajoneesilla , makkaraa ja jälkkäriksi munkkeja :hyvä:

 

[Argonath]

Syökää paskahousut pähkinöitä, 300g sisältää 1650 kaloria, paljon protskuja, kivasti hiilareita ja paljon hyviä rasvoja.

 

[<biohazard>]

Suurin osa näistä postaajista, jotka höpisevät, että eivät saa painoaan millään nousemaan ovat kyllä varsin bimboa porukkaa mielestäni. Kyllä se paino perkele nousee kun vetelee sen 6-8 ateriaa päivässä joista vähintään 2 lämmintä ruokaa. Välipaloilla lutruttaa rypsäriä naamaan eikä harrasta sitä aerobista jumalauta 5kertaa viikossa! Aterioiden välissä enintään se 2h taukoa ja omistautuu kanssa sen verran hommalle, että ei tosta luisu! Kyllä jumalauta sitä läskiä ja massaa alkaa tulla. Jos ei tule niin, ette ole planeetalta Maa!

Kyl mua ainakin vituttaa tää jatkuva syöminen. Kuka hevletti nyt jaksaa syödä 6-8 _ateriaa_ päivässä, jaa muutenkin itsellä paino hurahtaa laskuun heti, jos löysää vähän. Ja bimboa tai ei, kyllä se aika tuskaa on mättää naamariin koko ajan jotain, jos ei ole pätkääkään nälkä. Myönnän kyllä, että olen aina ollut vähäruokainen, ja painon nostamisen vaikeus varmasti johtuu paljolti siitä, että on pieni mahalaukku ja aterian koot siksi suht pieniä. Mutta kyllä tässä painoa hiljalleen on saanut kerryettyä kuitenkin, lähinnä mättämällä helvetisti rypsiöljyä kaikkeen mihin kuvitella voi ;)

Ja mitä joku mainitsi tuossa, että kun tarpeeksi syö, niin mahalukku siitä venyy - tuo pitää kyllä paikkansa, mutta "venynyt" mahalaukku on yksi oleellisia syitä painonhallinnan vaikeuteen ylipainoisilla: joutuu syömään paljon, jotta tuntisi itsensä kylläiseksi. Vaikka nuorena tai kovaa treenatessa se ei ehkä ole ongelma, vanhemmalla iällä se lisää kyllä suuresti liikalihavuuden riskiä.

Ennemmin adoptoisin vaikkapa päästäisen tyylin: syö kerralla vähän tai (aterialla) kohtuullisesti, mutta sitten tarpeen vaatiessa melkein jatkuvalla syötöllä. Ei ainakaan itsellä tule ylensyönyt olo niin helpolla tällä tavalla, vaikka välillä ei niin huvittaisikikaan syödä :D

 

[Juzu]

Ei sitä ole pakko vetää niin paljon tilaa vievää ruokaa. Rasvalla (=öljyllä) saa helposti perkeleesti kaloreita eikä vie paljoa vatsasta tilaa eikä näin ollen venytä sitä pötsiä. Lisää rasvan määrää energiasta 10-20E% niin kummasti vähenee ruokamäärät.

 

[Keihäs]

Lisäravinteetkin tekevät ihmeitä massanhankinnassa.

 

[<biohazard>]

Joo, kuten tossa sanoin, öljyt pelastaa aika paljon tossa syömispuuhassa