Kreatiinista

[murmeli]

olen ruvennut vasta nyt käyttämään palautusjuomissa kreatiinia (useampi vuosi treeniä takana ilman), ja olenkin huomannut selvästi kreatiinin aiheutaman voimatasojen nousun. tästä seuraa luonnollisesti kovempi intensiteetti treenaamiseen.

Tästäpä tuli mieleen kysymys: kun kreatiini nostaa voimatasoja ja treenin tehoja, niin seuraako tästä helpommin ylikunto? Itse olen aikaisemmin (ennen kreatiinin käyttöä) huomannut saavani itseni suht helposti liiallisella treenaamisella ylikuntoon. Kun sanotaan että sarjoja ei saisi viedä joka kerta loppuun asti, mutta kreatiini auttaa sen että saa aina joka sarjaan muutaman toiston lisää, niin onko nuo viimeiset toistot sellaisia jotka rasittaisi liikaa esimerkiksi hermostoa?

Toivottavasti edes joku ymmärsi mitä tarkoitin tällä kysymyksellä...

 

[Takin No Shortz]

ei ole haitallisia anna palaa vaan