Kreatiinin naukkailu ketodieetin aikana?

[juffe]

Heps!

Jäi vielä päähän askarruttamaan kysymys, että mitenkäs kreatiinin imeytyminen onnistuu, kun elimistöön ei voi tankata hiilareita, että tulisi insuliinipiikki (esim. dekstroosista)?

-- Juffe

 

[Eiche]

Hyvin se on aina toiminu ilman dekstrooseja mulla. Turhaa säätöä

 

[Timba79]

Enpähän ole ketoa kokeillut, joten en siitä sen enempää tiedä, mutta nykyisin otan kreatiinit aamulla ihan vaan veden kanssa ja ihan samalla tavalla tehoaa kun säätämällä dextrosen kanssa. Ja syynä tähän systeemiin on se, että käytän kofeiinitabletteja tällä hetkellä ennen reeniä ja enemmän "uskon" siihen että kofeiini haittaa kreatiinin imeytymistä ja näin ollen ei ehkä ole järkevä ottaa kreaa esim. palautusjuomassa (mun tapauksessa siis), muuten en kofeiini saa kun en juo kahvia tms.

 

[juffe]

Okei, kiitoksia =)