Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

Meta title: 🔥 KREATIINI – VOIMAN JA PUMPIN PERUSKIVI 🔥

Meta description: Tutkitusti toimiva lisäravinne, joka lisää voimaa, palautumista ja työkapasiteettia ilman turhaa kikkailua.


Olen huomannut että kaulan ympärille ja reisiin on ilmestynyt hurja määrä finnejä yms. epämääräistä näppylää kreatiinin käytön alettua. Alla 5pv 2x10g ja nyt tokaa päivää viidellä grammalla menossa.
 
Tota mäki vähän pelkään ku maanantaina tulee kreaa itellekki. Pitää nyt ainaki koettaa. Eikai sillä oo nii paljo merkitystä ottaako latausjakson aikana 15 vai 20g kreaa? kreavarastot vaa täyttyy vähä hitaammi?
 
Michaa sanoi:
Tota mäki vähän pelkään ku maanantaina tulee kreaa itellekki. Pitää nyt ainaki koettaa. Eikai sillä oo nii paljo merkitystä ottaako latausjakson aikana 15 vai 20g kreaa? kreavarastot vaa täyttyy vähä hitaammi?
Click to expand...

Ota vaan rohkeasti. Sivuvaikutukset ovat itelläni ainakin todella lieviä, lähes minimaalisia aina kun käytän kreaa. Kasvoihin tulee joku n. 5 sitkeätä finniä, ja tää on pahinta mitä on itelläni tapahtunut, kun on vetänyt tankkauskauden ja ylläpitojakson :D.
 
Joo elikkä mites tuo kreatiini kannattaako ostaa jauheena vai kapseleina? ite oon ennen ostanu jauhetta vaan mutta ajattelin testata kapseleita..:)
 
mää en kyl menis vanhaks mennyttä kreatiinia syömään :u nyt tulis iha toisenlainen kysymys... mä alotin ton kreatiinin syömisen ja nyt sitten viimestä viikkoo vetelen sitä ku tulee se kk tauko.. aiheuttaaks kreatiini hirveen janon?? sen jälkee ku alotoin niih mun suu alkanu kuivaa ja sit pitää juua koko ajan vettä tai jotain.. :/
 
Michaa sanoi:
Tänään alotin.. 15g tähän mennessä ottanu ja 5 kertaa käyny paskalla. :jahas:
Click to expand...
mulla kanssa pakki alussa vähän toimi nopsaan :( Mutta eipä siinä kauaan mennyt, kun taas pelasi. Haittapuolet kreassa itselläni: Illalla otettuna pitää ravaa vessassa kusella ja muutamat sitkeät finnit kaulassa, mutta se ei menoa haittaa, kun krea antaa mulle potkua! :puntti:
 
Nyt tulis kysymys

Eli jos kreakuurin aikana maximi tulokset nousee, niin palaako ne kuurin jälkeen taas entiselleen vai pysyykö se voima.

Toivottavast sai selvää :D
 
keho3 sanoi:
Nyt tulis kysymys

Eli jos kreakuurin aikana maximi tulokset nousee, niin palaako ne kuurin jälkeen taas entiselleen vai pysyykö se voima.

Toivottavast sai selvää :D
Click to expand...
Ei laske ainakaan heti. Kuurin jälkeen kreatiinia on sen verran tankattu, että ei lähde heti poies :) ja jos tuntuu, että laskee, niin uutta kuuria perään vaan.
 
Mulla on kaapissa yks leaderin kreatiinipyruvaatti purnukka. Oon pari kertaa sitä kokeillu. Ekan kerra ehdin treena ja käyttää sitä vkon kun tulin flunssaan ja räkätautiin. Sen jälkeen menikin aikaa kun seuraavaksi sitä kokeilin ja sama homma. Joten onko tuo ollut vain paskaa sattumaa, että tullut kipeäksi kun alkanut käyttää kreaa vai tuleeko sitä liikaa ja siks vaikuttaa haitallisesti immuunijärjestelmään?? Palautusjuomassa on jokunen gramma valmiiks kreaa.
 
Upitaan nyt tätä, oon vähän kahden vaiheilla kokeilla tota 3-tehokreaa, mutta en nyt huvikseni viitsisi maksaa jossei mitään käytännön hyötyä ole, ostanko siis tuttua american kreaa vai tätä yber mömmöä ihan kokeilumielessä
 
Alkku sanoi:
Paljonko on tämä "jokunen gramma"? Ei sitä kreatiinia kannata liiaksikaan vedellä.
Click to expand...
Tarkistin pussin kyljestä ja nykyisin sitä on 7g 100g kohden. Ennen oli jotian 2,9g. Onko se sitten liikaa jos 7g tulee palkkarista ja 5g ottais lisää? Olisi mukava tietää, että kehtaako enää kokeilla tuota vai heittääkö melkein täysinäisen purnukan mäkeen.
 
Kyllä sen 5 g / päivä pitäis riittää, että eiköhän tuosta tuu ihan riittävästi pelkästä palkkaristakin. Mutta älä kuitenkaan heitä sitä mäkeen jos sitä nyt satut vielä tarvitsemaan, ihan toimivaa ainetta siellä purkissa on.


Korjatkaa toki joku jos olen väärässä tuosta päiväannostelusta.


EDIT: Anteeksi, luulin sinun puhuvan kreatiinimonohydraatista eikä pyruvaatista!
 
ThePala sanoi:
Mulla on kaapissa yks leaderin kreatiinipyruvaatti purnukka. Oon pari kertaa sitä kokeillu. Ekan kerra ehdin treena ja käyttää sitä vkon kun tulin flunssaan ja räkätautiin. Sen jälkeen menikin aikaa kun seuraavaksi sitä kokeilin ja sama homma. Joten onko tuo ollut vain paskaa sattumaa, että tullut kipeäksi kun alkanut käyttää kreaa vai tuleeko sitä liikaa ja siks vaikuttaa haitallisesti immuunijärjestelmään?? Palautusjuomassa on jokunen gramma valmiiks kreaa.
Click to expand...
Huono tuuri! 5-15g porukka vetelee ilman mitään haittavaikutusta. Ite käytän 10-15g treenipäivinä ja välipäivinä menee 5g.:puntti:
 
Back
Ylös Bottom