Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

[Teme_the_man]

Joo eli toollasta kyselisin, kumpi parempi pelkkä ht-r vai mega mass ja kreatiini.
olen tämmönen 193cm pitkä painoa joku 90 kg ja salilla käynyt noin 2 vuotta, tuli tuossa talven aikaa vähän dietattua ja nyt on lihas erottuvuus hyvässä kunnossa. nyt alkaa taas sit kunnon treeni ja massan lisäys joten kysymys kuuluukin siihen, että kummalla lihaksia lisää ja massa vähissä määrin niiden ympärille.... käyn 5 kertaa viikossa salilla ja käytän gotzillan tekemää treeniohjelmaa... toivottavasti saatta tosta jotain irti... Hyvää kesää vastanneille ja kunnon reenejä.... Kiitos.

 

[WeTTi]

Tämä voisi sopia paremmin tuonne ravinto-osioon. Epäilen kuitenkin, ettei käytännössä ole mitään väliä kumpaa käytät.

 

[NOxY]

Nyt 2 vuorokautta olen vetänyt kreatiinitankkausta, 20g/d, ekaa kertaa kokeilen. Pari tuntia ihan ensimmäisestä annoksesta alkoi vatsassa, pallean alueella, tuntumaan pientä turvotusta. Nyt 2 vrk mennyt ja on vatsa hieman pallean kohalta turvoksissa ja palleaa kun painaa tuntuu pientä kipua. Olo on kuin ylitäyteen syöneenä, mutta ihan koko ajan, vaikka ois nälkä.

Kannattaisikohan lopettaa?

 

[Väsynyt]

Mulla Fastin kreatiini teki vastaavaa. Vaihdoin merkkiä eikä enää vatsa kipeydy. En jatkanut syömistä vaivojen ilmestymisen jälkeen. Turha sitä on itseään rääkätä.

 

[Henkäys]

Joskus tuota tankkausta kokeilin melko massiivisilla määrillä, eikä kokemus miellyttänyt. Janotti koko ajan aivan tolkuttomasti, minkä seurauksena vatsa oli jatkuvasti halkeamispisteessä. Se oli kuitenkin pieni riesa verrattuna siihen maailmanlopun ripuliin, jonka sain. Toista viikkoa perse vuoti verta. Sattuu vieläkin tapausta muistellessa.

 

[Wille W.]

Mulla kans tuli vatsaoireita kun kreatiinia tankkasin... Siks otankin vain palautusjuomassa

 

[hullupylly]

Pitäskö kreatiini ottaa aamul vai just ennen treenii vai koska et siit olis eniten hyötyy treenissä?

 

[zztop]

just eilen kirjoitettu,katso tätä omaa ketjua 7 riviä alemmas valikossa jakäytä hakua,lue pussin kyljestä,googleta ym. kysy sitten jos ei auta!

joka päivä joku avaa samasta asiasta keskustelun vaikka edellinen ei ole ehtinyt jäähtyä.:curs:

 

[taivaskäsi]

Ei nyt jo loppu näille uusille kreatiini ketjuille. :curs: ei millään pahalla, mut kun vähän laittaisi tonne hakuun niin löytyy.

 

[SixPäk]

http://www.pakkotoisto.com/vbulletin/search.php?searchid=4650201 Jos noista ei ketään osaa valita niin jo on kumma :D:D

 

[Vitamiini]

Kaikkein hauskinta on se, että ei ole purkkia missä ei lukisi annosmääriä ja miten sitä otetaan. Missä ne silmät ja järki on oikein?

 

[antibodari]

Mitä jos tota kreatiinia vetää päivässä reippaasti yli suositeltujen määrien?

 

[SiB77]

5 gramman päiväsatsillakin paino nousee 2-3kg eli turhaa rasittaa sisäelimiä yliannostelemalla.

 

[Wintikka]

Kreatiinista on 70000 ketjua. Käyttäkää niitä -> locketi lock!

 

[NOxY]

Kuulostaa lupaavalta. No, aattelin kokeilla viel pari päivää ja kattoo miten homma etenee. Jos tää nyt ois vaa jotai alkukankeutta :D

 

[Jäätävä]

Itellä oli kans konseptit sekasin vähän aikaa ekan kerran sitä maistelin... Mut kyl se kroppa siihen tottui ja enää ei aiheuta mitää ongelmii..

 

[Sikspäkki]

Itellä ei o ollu mitään ongelmii ku en pitäny lataus jaksoa, vaan alotin suoraan 10g:n päiväannoksella ja 5 päivän jälkeen tiputin viiten grammaan päivässä.

 

[taivaskäsi]

Itellä ei ole kyllä ollut mitään ongelmia vaikka olenkin piettänyt ton latausjaksom ja kisonut noin 20-30g päivä annoksia.

 

[Tuomo]

Mulla tuo fastin kreatiini aiheuttaa kans melko äkäisiä vatsakipuja. Ihan ku ois suuren kiven syöny :( muiden valmistajien monohydraattia en ole vielä kokeillu. pyruvaattia kyllä, mutta sillä heitin vesilintua

 

[kösseli]

Tankkaaminen pitäisi ehdottomasti tehdä vaikka 5g 4krt päivässä eikä 20g kerta-annosta. Siitä saa kyllä varmasti vatsakivut jos on herkkävatsainen. Jos ei monohydraattia siedä niin kannattaa kokeilla kolmitehokreatiinia mikä ei vaadi tankkausta