Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

Meta title: 🔥 KREATIINI – VOIMAN JA PUMPIN PERUSKIVI 🔥

Meta description: Tutkitusti toimiva lisäravinne, joka lisää voimaa, palautumista ja työkapasiteettia ilman turhaa kikkailua.


maamu89 sanoi:
koitin 2 kertaa alottaa kreatiinikuuria. molemmilla kerroilla tuli parin päivän jälkeen aivan vetämätön kuumeinen olo. ei sopinu mulle
Click to expand...

Ainakin ite joudun juomaan vettä tms paljon enemmän kuin normaalisti. Jos jätän juomiset väliin, niin olo on tosiaan nuutunut ja kuivunut..
 
makek sanoi:
Ainakin ite joudun juomaan vettä tms paljon enemmän kuin normaalisti. Jos jätän juomiset väliin, niin olo on tosiaan nuutunut ja kuivunut..
Click to expand...

Hitto vai joutuu, itse asiassa pitääkin juoda kunnolla että homma toimii.
 
Laastari sanoi:
Mites onko porukka huomannut krean ja ihon puhtauden välillä mitään yhteyttä? Pidin tossa pari viikkoa sitten ensimmäisen latausjakson (1 viikon), jossa vedin sen suositellun määrän ja ensiksi ei mitään vaikutusta ihoon.
Kuitenkin vähän ajan päästä yläselkä alko kukkimaan helvetin rasittavasti, oli pakko lopettaa kesken... Onko muita ketkä olisi samanlaista vaikutusta huomannut? Tekis alottaa uudelleen käyttö, vaikka nyt ilman latausta vetäen sen 5-10g/palkkarin sekaan... Auttaiskohan pienempi määrä ainetta tohon ihon kunnon ylläpitämiseen?

E: Oiskohan mahdollista että ei tarpeeksi juonut tuon latauksen aikana? Kuiva iho=aknea, eikös?
Click to expand...

Ite kiskon latausjakson aikana puhdasta vettä yli 3l pv ja silti naama kukkii. Onneks eivät jää pysyvästi vaan hetkessä lähtevät heti latausviikon jälkeen :D
 
makek sanoi:
No pitääkö sitä alkaa saatana saivartelemaan?? Tuo ei välttämättä ollut selvää maamu89:lle..
Click to expand...
Archey vaan neuvoo, ei varmaan saivartele.(?)
Joo mutta sama homma oli itsellänikin, vedät vaan tarpeeks pitkään niin ei tule sitä oloa enää, ainakaan mitään voimakasta :)
 
Archey sanoi:
Miksi ihmeessä sitten itsellä aina vaikka tankkaan 30ml päivässä alkuun vaikutukset näkyvät aikaisintaan 10 vuorokautta aloittamisesta.
Kai tuossa pientä efektiä pitäisi tulla jo muutaman päivän päästä noilla annoksilla jos kulkeutuisi välittömästi lihakseen. Minusta imetymisnopeus vatsalaukusta vie vedelläkin reilut puoli tuntia mutta kreatiinin latautuminen lihassoluihin asti ei ole sama asia kuin nesteiden imeytyminen vatsalaukusta.
Click to expand...

voi olla että monella on placebo efektit aika kovina.. "otan kreatiinia ja heti tuntuu paremmalta"..
 
Mä en huomaa enää mitään eroa, vedän sitten 5 tai 20grammaa päivässä. Ekaa kertaa kun kokeili, niin huomasi kyllä sen toimivan, mutta ei enää. Nykyään käytän lähinnä "varmuuden vuoksi". Ja joo, on tullut pidettyä taukoja, välillä pitkiäkin (6kk)
 
jackoo sanoi:
Ite kiskon latausjakson aikana puhdasta vettä yli 3l pv ja silti naama kukkii. Onneks eivät jää pysyvästi vaan hetkessä lähtevät heti latausviikon jälkeen :D
Click to expand...

Juu tuossa vaiheessa itse lopetin.

Ajattelin kuitenkin alottaa uudelleen, tällä kertaa ilman latausjaksoa. Saa nähdä mitä käy. Voi myös olla että kreatiini ei oo ollut syypää tohon iho-ongelmaan. Nimittäin samoihin aikoihin alotin Star nutritionin gainer pron vetämisen ( krea samalta valmistajalta), ja koska tää iho ei ole selästä VIELÄKÄÄN yli kuukauden jälkeen parantunut kunnolla, vaan pysyy akneisena, voisin melkeen alkaa pikkuhiljaa epäilemään tota gainer pro:ta sen krean sijasta. Ehkä, en tiedä.
 
"Vältä kofeiinipitoisia juomia Kreatiinimonohydraatin käytön aikana."

Erään suomalaisen suositun alan nettikaupan suosituimman kreatiinin tiedoissa. Mitäs kun kofeiinipitoiset juomat ovat vähän kuin elämäntapa? Ja sellaista piti vielä kysyä, että mitäs kun kierrossa mukana on myös roaccuttan. Eli sinänsä olisi ihan hyvä olla hellä maksalle. Vaikuttaako kreatiini tähän suuresti?
 
Tässä ny ite vetäny yhellä kupilla kahvia ja on kyllä sellasta ripulia ollu salihommat, että eipä paljo tunnu ainaka auttavan kreatiinin toimivuutta. Töissä ihan zompina ja sama olotila jatkuu salilla. Pakko ruveta litkimään kahvia samaan tapaan ku ennenki, koska ei tuosta hommasta tuu muuten yhtään mitään. Kreatiini ei taas vaihteeks tunnu auttavan kovinkaan paljon.
 
Mites ku mulla on nyt tuo päivä 1 menossa tossa kreatiini tankkaus vaiheessa, niin aamulla jäi ottamatta kreatiinit nii haittaako jos otan esim klo 13. klo 16. klo 18 ja klo 22? star nutritionin creatine monohydrate kyseessä
 
saa poistaa....
 
Ehdin käyttämään kreatiinia n. 2 viikkoa, jolloin tulin sitten kipeäksi ja unohdin ko. aineen olemassaolon viikoksi.

Eli, voinko tästä jatkaa kreatiinin käyttöä niin kuin mitään ei olisi tapahtunut, vai odottaa jonkun aikaa ja aloittaa kuuri alusta, vai alottaa kuuri alusta jo nyt, vai mitenkä?
 
Superunknown sanoi:
Ehdin käyttämään kreatiinia n. 2 viikkoa, jolloin tulin sitten kipeäksi ja unohdin ko. aineen olemassaolon viikoksi.

Eli, voinko tästä jatkaa kreatiinin käyttöä niin kuin mitään ei olisi tapahtunut, vai odottaa jonkun aikaa ja aloittaa kuuri alusta, vai alottaa kuuri alusta jo nyt, vai mitenkä?
Click to expand...
Jatka vaan niin kuin ei olisikaan mitään taukoa ollut, kyllä ne krea varastot sieltä täyttyy vaikka vähän pienemmällä annoksella...
 
Corto Maltese sanoi:
"Vältä kofeiinipitoisia juomia Kreatiinimonohydraatin käytön aikana."

Erään suomalaisen suositun alan nettikaupan suosituimman kreatiinin tiedoissa. Mitäs kun kofeiinipitoiset juomat ovat vähän kuin elämäntapa? Ja sellaista piti vielä kysyä, että mitäs kun kierrossa mukana on myös roaccuttan. Eli sinänsä olisi ihan hyvä olla hellä maksalle. Vaikuttaako kreatiini tähän suuresti?
Click to expand...
Älä käytä jos ongelmia naaman kanssa, ei se niin paljoa kuitenkaan vaikuta se kreatiini. Tiesithän että runsas proteiini, erityisesti maitoproteiini aiheuttaa aknea?
 
Back
Ylös Bottom