Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

Meta title: 🔥 KREATIINI – VOIMAN JA PUMPIN PERUSKIVI 🔥

Meta description: Tutkitusti toimiva lisäravinne, joka lisää voimaa, palautumista ja työkapasiteettia ilman turhaa kikkailua.


Makro sanoi:
kreajauheen sellaisenaan vedin lusikalla suuhun ja vedellä alas.
Click to expand...

Ripee sanoi:
Keväällä tuli ostettua tuota FT peruskreatiinia...

Suoraan kanssa lusikalla suuhun ja vetet päälle, jos sillä on jotain merkitystä:jahas:

Ilmeisestin kaikille ei kreatiini sovi, tai sitten se on merkistä kiinni, mutta itse en viitsi enään kokeilla,
että jos saisi taas jumalattoman kurkkukivun ja kuumeen aikaiseksi;)
Click to expand...

Niinku tässä jo vihjailtiinki, niin syy on mitä todennäköisimmin tekniikkavirheessä. Mul ei tulis mieleenkään laittaa kreaa suoraan purkista suuhun ja huuhtoo vedellä alas! :S Veikkaan, että tolla taktiikalla on käynyt niin, että se liukenematon krea on tarttunut nieluun ja ties minne matkalla, eikä oo päätyny kohteeseen niinkuin järkevällä tavalla olisi. Eli sekottakaa nyt hyvät ihmiset se krea ensin lasilliseen (2 desiä) vettä!! Ihan vaan lusikalla. Ja sitä voi välillä aina hämmentää kulausten välillä ja sit ku lasi on tyhjä ni viel liraus vettä sinne ja huuhtoo loputki rippeet ääntä kohti. Tällä tavoin pitäis ainaki nuo nieluongelmat korjaantua. Ja todellakin, kreakuurilla pitää juoda vielä normiakin enemmän vettä. Tosin itelläki oli jotain ongelmia latausjakson aikana ku ekan kerran alotti krean käytön (kuumetta, kramppeja tjs.), mut ne meni sit ohi, eikä ton jälkeen oo oikeestaan mitään ongelmia ollu. Veikkaan, et kyse on siit, et se suuri kreamäärä tulee ihan yllätyksenä elimistölle niin se vähä säikkyy siit.

Ja ite oon kolmea eri kreaa kokeillu. Nyt mul on just tota FT:n peruskreaa. Tosi bra. Ongelma ei oo siinä, eikä sussa, vaan EVO! :D
 
Cub3 sanoi:
miltäs kuullostaisi että unohtaisin tuon tankkaus jakson, ja alottaisin vetämään 5g välipäivinä aamupalan yhteydessä ja salipäivinä 5g palkkarissa, riittääkö tuo 5g päivässä ?
Click to expand...

Vastasin sulle jo edelliseen kysymykseesi, mutta laitetaan uusiks. 5g/pv riittää mainiosti.
 
Mulla on aika ajoin voimakasta kutinaa käsissä, jaloissa, rinnassa ja vatsassa. Herkkä iho tunnisti heti jos esim. taloudessa oli pyykinpesuaine vaihtunut. Nyt viime aikoina on ollut välillä todella kovaa hikoiluun liittyvää kutinaa, joka ei mene suihkun jälkeenkään ohi. Olen nyt liittänyt sen löyhästi kreatiinin käyttöön, onko muilla vastaavia kokemuksia?
 
^ Aika oudolta kuulostaa. Ookko varma, ettet oo vaihtanu jotain pre-workout boosteria ja siinä on beta-alaniinia? En usko, että liittyy kreatiiniin. Ehkä joku hormonaalinen ongelma? Tai sittenki joku pesuaine...
 
Onkos kellään kokemusta Star Nutrionin Rapid Creatinestä? Oon saanu tollase josksu aikoinaan ftukusta kaupan päälle jostakin tilauksesta ja purkki ollut pölyttymässä kaapissa jo aika pitkään. Mietinpähän vain, että jätänkö kaappiin homehtumaan, vai pitäiskö testata seuraavan kerran vaikka kreatiini tauon jälkeen, vai käyttää mielummin vain perinteiseen tapaan vaikka monohydraattia, tai puryvaattia, kumpaa nyt sillä hetkellä löytyykään kaapista.. En tiedä, että miksi suhtaudun toho Rapid Creatineen aika skeptisesti, mutta onko ketään tosiaan tuosta tuotteesta kokenut mitään hyötyä?
 
^ Ei oo kokemusta, mutta mitä nyt tuoteselosteen perusteel lukasin, niin tuskin on parempaa ku normi krea, eikä se edes "turhaan sido vettä" :david: Noi on ihan hirveetä diipadaapaa kaikki pillerituotteet mitä pitää ottaa 6 tabuu päiväs ja sit se purkki kestää kuukauden. Sais tehä suoraan jauhona, jos niitä kerta pitää kourakaupalla syödä. Tai tiivistää ne ylihinnotellut shitit paremmin. Sama ku noi halppis omegat, joissa on alle kolmas osa siitä epa/dha määrästä mitä kunnon kapseleis on. Mut voithan sä ton sun Rapid Creatines testata, ettei mee ainakaan hukkaan. Tosin tos on ilmeisesti vaan 2-4g kreaa per pv, joten ehit vasta saada kehon kreavarastot täyteen ku purkki jo loppuu.
 
iPush sanoi:
Mulla on aika ajoin voimakasta kutinaa käsissä, jaloissa, rinnassa ja vatsassa. Herkkä iho tunnisti heti jos esim. taloudessa oli pyykinpesuaine vaihtunut. Nyt viime aikoina on ollut välillä todella kovaa hikoiluun liittyvää kutinaa, joka ei mene suihkun jälkeenkään ohi. Olen nyt liittänyt sen löyhästi kreatiinin käyttöön, onko muilla vastaavia kokemuksia?
Click to expand...

Itsellä oli tuota samaa, kun oli helteet ja kokoajan pieni hiki pinnassa. Kokoajan joutui kyhnyttämään selkää johonkin :D Mutta en usko, että kreatiinilla olisi osuutta asiaan.
 
John Smith sanoi:
Itsellä oli tuota samaa, kun oli helteet ja kokoajan pieni hiki pinnassa. Kokoajan joutui kyhnyttämään selkää johonkin :D Mutta en usko, että kreatiinilla olisi osuutta asiaan.
Click to expand...
Joo, vi**umaisinta kun kuuman päivän aikana hiki tulee pintaan ja välillä kuivaa ja sitten taas pintaan.. En tiedä sitten lisääkö kreatiini mulla hikoilua ja sitä kautta vaikuttaa ongelmaan..
 
Maximus Bicepus sanoi:
Eli sekottakaa nyt hyvät ihmiset se krea ensin lasilliseen (2 desiä) vettä!
Click to expand...

Ite oon laittanu aamumysliin kreat, missä on vielä maitoa ja heraproteiinia. Ja ihan hyvin on toiminu. Joskus otan vielä ennen reeniä tommoseen hedelmäsmoothieen sekotettuna vähän kreaa. Eikä ole ollut mitään ihme oireita, paitsi että salilla jaksaa ottaa vielä pari toistoa lisää. En ota kreaa koskaan pelkän veden kanssa. Samaten en vedä jotain kahta grammaa C-vitamiinia pelkän veden kanssa...

En tiedä sitten lisääkö kreatiini mulla hikoilua
Click to expand...

Mä sanoisin että mulla se lisää hikoilua, varsinkin reenatessa. Paita on märkänä krea-kuurilla reenatessa ja hiet valuu silmiin. Varsinkin kyykyn aikana alkaa vissy virtaamaan niin ettei oo tosikaan.
 
Itellä taas naama pamahtanu finnejä täyteen. Fastin creaa käytän, elikkä kannattaisko kokeilla muita kreatiineja? onko kokemusta kellään että mistä ei tulisi finnejä??
 
Jay Jay sanoi:
Itellä taas naama pamahtanu finnejä täyteen. Fastin creaa käytän, elikkä kannattaisko kokeilla muita kreatiineja? onko kokemusta kellään että mistä ei tulisi finnejä??
Click to expand...

Ei oo tullut Star Nutrition kreatiinista, mitään paakkuja sen enempää mitä normaalisti tullut.
 
Semmonen juttu tuli mieleen. Käyttääkö pakkislaiset kreatiinia dietillä ollessaan? Itse en ole omilla dieteilläni käyttänyt, joten ajattelin että mites muilla :)

Voi olla että tästä on joskus keskusteltu, mutta en ole oikein tätä ketjua pahemmin lukenut, enkä nyt jaksa ruveta kaikkia sivuja selaamaan.
 
Kenelläkään tietoa, jos on marevan lääkitys päällä, onko kreatiinin kanssa mitään sivuvaikutuksia ym. ? Lääkäriltäni kysyin, mutta hänkään tiennyt asiasta, kun ei ole kuulemma tutkimuksia tehty, eikä googlekaan osannut minua auttaa asiassa :wtf: Olisiko joku teistä näitä kumpaakin samaan aikaan "syönyt" ? :)
 
Nioo- sanoi:
Kenelläkään tietoa, jos on marevan lääkitys päällä, onko kreatiinin kanssa mitään sivuvaikutuksia ym. ? Lääkäriltäni kysyin, mutta hänkään tiennyt asiasta, kun ei ole kuulemma tutkimuksia tehty, eikä googlekaan osannut minua auttaa asiassa :wtf: Olisiko joku teistä näitä kumpaakin samaan aikaan "syönyt" ? :)
Click to expand...

Ei oo tietoo, mutta en kyllä usko, koska kreatiini on tietääkseni ihan tavallinen ravintoaine. Marevanista ei tullu muuta mieleen kun tää:



E: eipä tolla varfariinin yhteisvaikutuslistallakaan kreaa näkyny...
 
Viimeksi muokannut ylläpidon jäsen:
Turpea Köntti sanoi:
Ite oon laittanu aamumysliin kreat, missä on vielä maitoa ja heraproteiinia. [...] En ota kreaa koskaan pelkän veden kanssa. Samaten en vedä jotain kahta grammaa C-vitamiinia pelkän veden kanssa...
Click to expand...

Good for you! Emmäkään sitä pelkästään veden kaa ota ku tankkausjaksolla. Muuten sekotan sen aina palkkariin/gaineriin.
 
Back
Ylös Bottom