Kreatiini - Voiman ja pumpin peruskivi

Meta title: 🔥 KREATIINI – VOIMAN JA PUMPIN PERUSKIVI 🔥

Meta description: Tutkitusti toimiva lisäravinne, joka lisää voimaa, palautumista ja työkapasiteettia ilman turhaa kikkailua.


Voi vitura. Nimeltämainitsematonta merkkiä olevassa kreapurkissa lukee, että 3g vuorokaudessa EIKÄ SAA YLITTÄÄ. Onko näitä mömmöjä siis erilaatusia/vahvuuksisia, kun yleisesti näkee puhuttavan että ainakin se 10g per päivä otetaan.
 
Pelimijäs sanoi:
Voi stna, nyt ottaa päähän että tuli ostettua koko mössö. Onko maidon kanssa sekoitettuna havaittavissa jotain haittapuolia?
Click to expand...

mikset sekoittaisi johonkin mehuun tai veteen.

Silvermass sanoi:
Jos sekoitan kreatiinin kiehuvaan veteen, annan veden viiletä, kaadan sheikkeriin ja siihen muut palkkarin ainekset päälle, niin sekoittuuko se krea paremmin?
Click to expand...

miksi se pitää tehdä noin vaikeeksi.
 
taivaskäsi sanoi:
mikset sekoittaisi johonkin mehuun tai veteen.
Click to expand...

Koska kuvittelen yhä että maidon kanssa se on ihan yhtä hyvä. Luin kyllä koko thredin ja tajusin että suurin osa sekottaa veteen tai mehuun. Nyt vaan on käynyt niin että olen sekotellu sitä pari päivää maitoon ja olisi kiva tietää onko se ollu turhaa. Eli uudestaan, onko sillä mitään väliä sekottaako kreatiinin veteen vai maitoon.. Vastaus kysymykseen tai ei mitään vastausta :thumbs:
 
Pelimijäs sanoi:
Koska kuvittelen yhä että maidon kanssa se on ihan yhtä hyvä. Luin kyllä koko thredin ja tajusin että suurin osa sekottaa veteen tai mehuun. Nyt vaan on käynyt niin että olen sekotellu sitä pari päivää maitoon ja olisi kiva tietää onko se ollu turhaa. Eli uudestaan, onko sillä mitään väliä sekottaako kreatiinin veteen vai maitoon.. Vastaus kysymykseen tai ei mitään vastausta :thumbs:
Click to expand...
eikai se turhaa luulis olevan. yhtälailla maidostakin löytyy hiilaria niinkun mehussa mut sit taas vedessä ei sitä ole ja silti toimii :) eli mun mielestä ihan sama minkäkanssa sen ales kippaa :)
 
Suoraan suuhun ja vettä perään niin menee alas hyvin
 
Pelimijäs sanoi:
Voi vitura. Nimeltämainitsematonta merkkiä olevassa kreapurkissa lukee, että 3g vuorokaudessa EIKÄ SAA YLITTÄÄ. Onko näitä mömmöjä siis erilaatusia/vahvuuksisia, kun yleisesti näkee puhuttavan että ainakin se 10g per päivä otetaan.
Click to expand...

Kreatiinimonohydraattia, eikä mitään muuta, siis 100%? Voit sä sitten vetää sitä vaikka 20g päivässä, ei siihen kuole. Voi niitä olla erivahvuisia, mutta sitten niihin on sotkettu jotain muutakin joukkoon. Esim. vitamiineja,aminohappoja ja hiillareita.
 
SEAGRAM sanoi:
Kreatiinimonohydraattia, eikä mitään muuta, siis 100%? Voit sä sitten vetää sitä vaikka 20g päivässä, ei siihen kuole. Voi niitä olla erivahvuisia, mutta sitten niihin on sotkettu jotain muutakin joukkoon. Esim. vitamiineja,aminohappoja ja hiillareita.
Click to expand...

Joo siis juurikin tuota kreatiinimonohydraattia höystettynä sanalla "pure". Otan sitä nyt hiukka enemmän kun suositukset neuvoo. Kiitos vastauksesta :)
 
Mites on, onko ketään eksynyt kokeilemaan Crea Alcatechiä? Aminopörssin mainostamaa "huippu-uutuutta", joka on puskuroitu ja sen sellaista...
Muutenkin vinkkiä onko pelkkä jauhe (jos on niin mikä) "takuutavaraa", ennemmin kuin mainitsemani kapseli-muodossa oleva C-A-jauhe? Alkaa nimittäin epäilemään jo kyseisen tehokkuutta.
 
ei täällä saisi mainostaa enkä niin teekkään vaan sanon että fastin kreatiini oli pyllystä ei toiminut lainkaan.. toisin kuin ufs:n ja evolutionin nostivat painoa 1.7 kg molemmat 2 viikon tankkaus vaiheessa (nestettä) ja sarjapainot nousivat parhaimmillaan 8kg
 
Loadmaster sanoi:
Osta mixeri, ja laita kreatiini ja dextroosi vaikka omenamehuun tai johonkin hedelmämehuun (ei appelsiini) ja sheikkaa nii vitusti... ni kyllä lähtee kreat pohjasta messiin:kippis1:
Click to expand...
Mikäs tässä appelsiinimehussa on? Itse monesti ostan tuoreappelsiinimehua esim limun tilalle ja tykkään ottaa salille mukaan. Asiasta en mitään tiedä et jos joku valaisisi? Voin kyllä vaihtaa vaikka omenamehuunkin jos on terveellisempää?
 
bodylifestyle33 sanoi:
ei täällä saisi mainostaa enkä niin teekkään vaan sanon että fastin kreatiini oli pyllystä ei toiminut lainkaan.. toisin kuin ufs:n ja evolutionin nostivat painoa 1.7 kg molemmat 2 viikon tankkaus vaiheessa (nestettä) ja sarjapainot nousivat parhaimmillaan 8kg
Click to expand...

Millä hitolla sä mittaat 1,7 kg painonnousun? :arvi:

Mittasitko täsmälleen samaan aikaan päivällä juotuasi desin tarkkuudella saman verran vettä viimeisen vuorokauden aikana ja kakkakin tuli kokonaan ulos ennen punnitsemista kokonaan?

Fastin, UFS:n ja Evolutionin kreatiini on ihan täsmälleen samaa tavaraa kemiallisesti joten ei niillä nyt ihan hirveetä eroa luulisi olevan. ;)
 
Hei,
Kuinka kauan yleensä porukoilla menee kun kreatiinin tuomat pari lisä kiloa poistuvat elimistöstä?

Itselläni olisi vapaaottelu kilpailut ja pitäisi painoa saada alempaan sarjaan.

Kuinka kauan ennen kilpailuja kannattaa siis jättää tämä kreatiini pois käytöstä ja onko jotain lisäravinteita millä ne sen tuomat muutamat nestekilot saisi pois nopeammin? tee, kofeiini, vitamiinit?

Kiitos ja iloista kevättä!
 
Viikossa pitäis lähteä.
 
Ehkä riippuu henkilöstä, mutta nyt olet miinuksilla niin paljon kuin mahdollista ja liikut paljon niin paino tippuu.
 
Katoitko Ultimate Fighterin edellisen jakson? :D

Saunaan vaan tuulipuku päällä ja jumppaat siellä sitten. Nesteiden poistoon on aika paljon noita kaikkia kikkoja, eikähän läskin dieettaaminen lyhyessä ajassa juuri onnistukaan. Pari kiloa saat kyllä todella helposti pois ihan parissa kolmessa päivässä. (15 minuutissa, jos otat jotain pökäleenveltostajaa). :rolleyes:
 
Back
Ylös Bottom