kreatiini pyruvaatti vs monohydraatti

[KARHUKOPLA]

Creatine Monohydrate #1

Muistan ekan kerran aikoja sitten kun EAS tuli markkinoille tuon tunnetun Phosphagen crea tuotteella. No pitihän sitä purkillinen ostaa. Toimi järjettömän hyvin. Lihasten pumpit oli vallan mahtavaa. Paino nousi (neste) voima nousi ja into treeniin nousi. En ole vuosiin ottanut creaa mutta nyt viime vuonna ostin BSN cellmassaa pari purkkia. Ei mitään tapahtunut. Will Brinkin newsletterissä tuli eilen crea asiaa. Olen melkolailla hänen kanssa omien kokemuksien kautta samaa mieltä. Tästä eteenpäin jos käytän creaa, ostan perus kamaa ja juon sen mehun kanssa. Ainaskin niin kauan kun tulee kunnon tietoo uusista. Alla on vain osa artikkelista. Linkin kautta koko paketti.

:wtf:The Creatine Graveyard List::wtf:

Creatine ethyl ester (CEE)
creatine pyruvate
creatine taurinate
creatine ethyl ester malate
creatine ethyl carbonate ester
creatine gluconate
creatine malate
dicreatine malate
tricreatine malate
creatine citrate
tricreatine citrate
Kre-Alkalyn
creatine phosphate
creatine alpha-ketoglutarate
creatine-6,8-thioctic Acid-ketoisocaproic Acid Calcium (CREAKIC)
creatine pyroglutamate
“conjugated creatine” (Con-Cret)
magnesium creatine chelate
creatine anhydrous
dicreatine orotate
tricreatine orotate
creatine alpha-amino butyrate
creatine HMB
“titrated creatine”
“creatine serum”
“liquid creatine”

Also:
glycocyamine (precursor)
creatinol-o-phosphate (analog)

* = for the sake of an example. I have no idea if such a form is chemically possible, nor do I care.




http://www.brinkzone.com/blog/bodybu...ne-grave-yard/

 

[Bacfa]

Tricreatine malate on toiminut itellä tosi hyvin, ja kuulemma monella muullakin täällä pakkiksella? V-12 turbossa sitä siis. Tosin Hinta-laatu suhde on varmasti paras perus monohydraatilla, tosin niissäkin on eroja.

Joillain ei vaan toimi perusmono. Esim. meiän iskällä ei oo se potkinu oikeen ollenkaan. Silläkin on vörkkiny toi Tricreatine malate.

 

[TeePee]

Nostetaas vanhaa aihetta!

Oon nyt koittanu hakua käyttämällä saada täältä jotain vastausta siihen, että onko tosta pyruvaatista mitään hyötyä vai ei. Vastauksia oli tasan kaksi: Kyllä ja Ei. Siispä aion nyt itse kyseistä tuotetta testata ja raportoin tänne sitten, mikäli huomaan jotain vaikutusta treeneihin.

Syy miksi ostin pyruvaattia: voimanostokisat 2 viikon päästä ja painoa pitäis edelleen pudottaa. Monohydraatti toimii todistetusti, mutta se tuo mukanaan pari kiloa nestettä, eli ei käy tähän tilanteeseen. Jokatapauksessa voimaa pitäis nyt vielä yrittää kaikin konstein saada lisää, joten päätin koittaa pyruvaattia sen väitettyjen suoritustehoa parantavien vaikutusten vuoksi ja siksi ettei sen pitäisi kerätä nestettä kroppaan.

 

[Jami2]

ehdottomasti..

Kreatiini, gluta, tauriini yms. lisäravinteet perustuvat pääsääntöisesti siihen, että niihin uskotaan.
Psygolokinen vaikutus on varmasti se millä on eniten vaikutusta asiaan.
Markkinat käyvät, kun kauppias laittaa purkkinsa kylkeen muskelihirmun kuvan.
Tietysti jos joku saa näistä tuotteista intoa treeniin, on se hyvä juttu. Eikä
siitä luultavasti mitään haittaakaan ole (ainakaan kauppiaalle), jos terveellisen rajan määriä ylitä..

Henkilökohtaisesti olen kyllä käynyt nämä lähes kaikki voimakaupasta saatavat tuotteet läpi.
Ja se mitä on viivan alle jäänyt, on nimenomaan usko omaan tekemiseen. Ja vain tällä
on loppupelissä ollut vaikutusta, edellyttäen tietysti monipuolista ruokavaliota oikeissa suhteissa.
En vähättele riittävän proteini määrän syöntiä ja monipuolisen ruokavalion vaikutusta, päin vastoin.
Syömällä hyvin ja oikein, riittää varmasti ukolle kun ukolle.

Hankala juttu, jotta saisit ehdotonta näyttöä asiaan siitä että näillä kauppiaan myymillä
lihaksiasi turvottavilla aineilla oikeasti on vaikutusta. Niitä pitäsi käyttää pitkään.
Ja mistäs sen taas tiedät, onko niillä oikeasti ollut mitään vaikutusta.. kun olet niitä jo
syönyt purkki tolkulla. Kaveriisi et kumminkaan voi verrata, koska olemme loppupelissä yksilöitä kaikki.

Kannustan panostamaan enemmän "normaaliin" ruokavalioon, ja ottamaan sen sisällöstä
enemmän selvää.

 

[TeePee]

Ruokavalio mulla on ollut kunnossa jo pitkään ja lisäravinteista käytän vain niitä välttämättömiä mistä koen olevan hyötyä. Mitään tuotetta en koskaan osta sen perusteella jos siinä joku mörkö pullistelee kyljessä. Nyt on vaan tarkotus vaihtaa monohydraatista pyruvaattiin ja katsoa onko mitään hyötyä. Päivästä toiseen syön normaalia ruokaa kuitenkin samalla tavalla niin lisäravinteen vaikutuksen kyllä huomaa, JOS siitä jotain vaikutuksia tulee. Monohydraatista on ollut selkeetä hyötyä koska se kerää nestettä lihaksiin ja niinhän se on että massa on voimaa!


EDIT: Ja sen verran pakko vielä selventää, etten todellakaan kuvittele että tässä 2 viikon aikana enää ehtii mikään ihmepulveri vaikuttamaan voimiin tai lihaksiin, mutta kaikki teoreettinenkin hyöty on nyt tervetullutta! Eniten vaikuttaa se mitä pään sisällä tapahtuu! Ja tässä oli nyt sopiva tilaisuus ottaa testiin tuo pyruvaatti.