Kreatiini, monohydraatti ja pyruvaatti vielä kerran

[skuge]

Olisi tarkoitus kohta krea purkki hommata. Kuitenkaan painon lisäys ei varsinaisesti olisi eduksi, tosin silloin on ehkä astetta mukavampi treenata, kun ei ole paikan niin kuivana, mutta parempi vaihtoehto itselle olisi ettei nestettä kertyisi.

Koitin haulla etsiä ja kyllähän tietoa löyty jo ennestään, mutta kovin ristiriitaisia juttuja tuntui olevan liikkeellä (pyruvaatti toimii joillakin, joillain pyryvaatti nostaa painoa toisilla ei jne.) toisin sanoen mutuilua.

Nyt olisikin mukava saada tähän asiaan tiukka selvennys miten asia on, ilman mutuilua.

Eli:

-toimiiko pyruvaatti (voiman ja kestävyyden paraneminen) ?
-nostaako pyruvaatti painoa monohydraatin tavoin

Jos joku osaa vielä kertoa miten nämä aineet kulkevat elimistössä ja näin parantavat suorituskykyä niin ei jäisi mitään epäselväksi

 

[Mike]

Se nestekertymä mikä tulee monohydraatilla ei mikään steroidipöhö ole, eli paino ei sillä mitenkään merkittävästi nouse.

 

[TheLORD]

Se nestekertymä mikä tulee monohydraatilla ei mikään steroidipöhö ole, eli paino ei sillä mitenkään merkittävästi nouse.

Itsellä nousi ekalla kreatiini "kuurilla" paino 5kg parissa viikossa.

 

[Mike]

5kg on erittäin merkittävä painononnousu, vaikea uskoa että pelkästään kreatiinista johtuu.

 

[Machine27]

Mulla ainakaan ei oo paino hetkahtanu suuntan eikä toiseen kreatiinilla, kunnon syömisellä sentään se nousee kuten kaikki tietää

 

[Mattila]

tankkauksella yleensä paino nousee sen 1-3kg, siis monohydraatilla. onko joku saanut hyviä tuloksia pyruvaatilla aikaan, olis pari creastackia jemmassa?

 

[Lapo]

Itsellä nousi paino 3-4kg noin kolmessa päivässä kun aloitin tankkausjakson ja söin Fastin kreatiinia (monohydraattia taisi olla, ja on varmaan vieläkin) 4x5g päivässä.

 

[NGV]

5kg on erittäin merkittävä painononnousu, vaikea uskoa että pelkästään kreatiinista johtuu.

Aamen, aloitin itse joskus syyskuussa kreatiinin käytön ja tankkasin sitä 7 päivän ajan ja paino nousi 200g:llä tosin olin dietillä. IMO ei krea nosta painoa enmpää kuin 2kg..:whip:

 

[kaNi-]

krea loppu ni paino putos 5kg =/

 

[erkjetter]

aika yksilöllistä mitä tapahtuu, toisille tulee nestettä toisille finnejä. kyllä mullakin helposti iskeytyy semmonen 2-3kg nestettä tankkausjakson aikana ja pysyy sitten koko kreapurkin ajan. perkele kun kaikki nesteet vaan kertyy suoraan naamaan :curs:

 

[NGV]

aika yksilöllistä mitä tapahtuu, toisille tulee nestettä toisille finnejä. kyllä mullakin helposti iskeytyy semmonen 2-3kg nestettä tankkausjakson aikana ja pysyy sitten koko kreapurkin ajan. perkele kun kaikki nesteet vaan kertyy suoraan naamaan :curs:

Jaa, sitten tuo pöhö maha saattaa johtua kreasta, tai sitä fläsää on vain liikaa.. Oh dietailen juuri parhailaan sitä tuonelaan mistä se tulikin..:D

 

[skuge]

Pojat,pojat pojat. Kaksi kysymystä, nolla vastausta..

Mulla ainakaan ei oo paino hetkahtanu suuntan eikä toiseen kreatiinilla, kunnon syömisellä sentään se nousee kuten kaikki tietää

Jos "normi" krealla ei paino nouse niin taitaa olla kehon krea varastot jo valmiiksi täynnä(?)

 

[Fetus]

aika yksilöllistä mitä tapahtuu, toisille tulee nestettä toisille finnejä. kyllä mullakin helposti iskeytyy semmonen 2-3kg nestettä tankkausjakson aikana ja pysyy sitten koko kreapurkin ajan. perkele kun kaikki nesteet vaan kertyy suoraan naamaan :curs:

Siitäkö tää mun naaman turvotus johtuu? Voihan perhana:D . Kauan aikaa olen ihmetellyt kun paikat muuten on kiinteytyny, mutta naama on niinku pallokala

 

[clogz]

Kovasti tuntuu olevan kokemuksia nesteen kertymisestä ja painon noususta sen myötä. Mihinkäs tämä nesteen kerääminen kys. aineella perustuu? Pystyisikö sen kiertämään esim. luontaistuotekauppojen aineenvaihduntaa kiihottavilla mömmöillä? Kaikenlaista teetä ym. löytyy millä kyllä nestettä lähtee elimistöstä huolella. Kukaan kokeillut?

Toinen asia mitä kyselin jo toisessakin threadissa, onko aineesta hyötyä pienissä määrissä palkkarin seassa? Vai ainoastaan 'boostailtaessa' reilummilla annoksilla?

Harjoittelu tähtää n. 70-80 sekunnin maksimaaliseen fillarisuoritukseen joten energialähteistä suurta osaa näyttelee anaerobinen kestävyys. Toisaalta myös nopeaa maksimivoimaa tarvitaan jotta lähtökiihdytys on mahdollisimman lyhyt.

 

[lmk]

"Normi-krealla" paino nousee 0,5-1,5 kg... enempää et kreatiinista painolisää saa.

 

[erkjetter]

"Normi-krealla" paino nousee 0,5-1,5 kg... enempää et kreatiinista painolisää saa.

herra tohtori on hyvä ja perustelee tämän väittämän.

 

[Mniska]

reilu 3 kk syksyllä vetelin kreaa, tosin max 5g/päivä ja treenipäivänä otin krean palkkarista. kun lopetin krean paino putosi kuukauden aikana 3kg, tosin oli sairastelua, ruokailu hiukan vähäistä ja treeniä aika vähän.
fastin monoa käytin.
ehkäpä painoa saattoi tulla lisää 1-2kg, tiedä sitten tarkkaan!?!?

 

[nufflog]

Kreaa käyttäessäni paino nousi korkeintaan parisen kiloa. Itsestäni tuntuu aika utopistiselta että joku saa pelkän krean ansiosta painonsa nousemaan esimerkiksi niinkin paljon kuin 5kg...

 

[foo]

Joskus nostin painoa 85->90 n. kuukaudessa pitkälti kreatiinin ansiosta. Samaan aikaan tankkasin jopa 30g kreaa päivässä, jota en tosiaankaan SUOSITTELE, mutta näin tein ja noin kävi.

Treenasin kyllä samaan aikaan uudella ohjelmalla ja söin kuin hirvi, joten näilläkin on merkityksensä. Antaisin silti krealle pääkiitoksen.Tämä painonnousu oli varmasti suurelta osin nestepöhöä, silti muistelisin etten näyttänyt pallokalalta. Liekkö sitten oma kroppa hiukan "kuiva" niin jotain korjaantumista tapahtui nestevolyymeissä.

Niin ja tärkeä: tämä oli ensimmäinen kerta kun otin kreatiinia. Seuraavilla kerroilla kreatiiniin vaikutukset ovat olleet noin 1-2kg painonnousun luokkaa.

 

[Powerhousu]

"Normi-krealla" paino nousee 0,5-1,5 kg... enempää et kreatiinista painolisää saa.

Kyllä se on ihan ihmisestä kiinni mitä tapahtuu. Mulla paras kreatiinin aikaansaama painonnousu on 0g, ja treeniteho parani 0%. Eli ainoa hyöty oli lompakon keveneminen. Kyllä kannatti. Jos olisi tullut edes plasebovaikutus, niin olisin ollut tyytyväinen, mutta ei.