Kreatiini laatta?

[Tziisus]

Join tuossa eilen aamulla Tauriini kreatiini juoman ja kaksi L-Carnitine kapselia.Noin puolen tunnin kuluttua tulivat creatiinit ulos oksennuksen olomuodossa.
Olisiko Kenelläkään mitään hajua mistä oikein johtuu?

 

[Deat]

Originally posted by Jeesus19
Join tuossa eilen aamulla Tauriini kreatiini juoman ja kaksi L-Carnitine kapselia.Noin puolen tunnin kuluttua tulivat creatiinit ulos oksennuksen olomuodossa.
Olisiko Kenelläkään mitään hajua mistä oikein johtuu?

Kuin kauan oot käyttäny näitä kyseisii aineita, vai kokeilitko ekaa kertaa ja laatta lens?

 

[Tziisus]

Kyl olen noita vetänyt jo puolisen vuotta mutta aina syönyt noin 30min tuon juoman jälkeen.Nyt ei ollut aikaa syödä ja se oli varmaan syy siihen että ne tuli ulos

 

[Dragon]

Jos tyhjää mahaan vedät, niin todennäköisesti lentääkin laatta. Aina ruokailun jälkeen...

 

[naksu]

Ööh. Onkos mulla sitten joku rautavatsa? Ostin tuossa huvikseni kreatiinia jokunen viikko sitten kokeilumielessä. Ensimmäisen satsin vedin suoraan lasiin vettä sekoitettuna ja aivan tyhjään vatsaan (satsin koko oli 10g). Tämä oli siis tätä täällä paljon hehkutettua TwinLabin kreatiinia.

Tuon päälle join myös hiukan appelsiinituoremehua, jonka jälkeen juutuin puoleksi tunniksi vastaamaan sähköposteihin, jonka jälkeen seuras aamiainen. Ei tuosta kyllä seurannut minkäänlaista pahoinvointia tai mitään. Sarjapainoja sain tosin ylös, eli lähempänä maksimia voi treenata ja jaksaa tehdä toistoja. Maksimit taas ei noussut, mutta kaikkea ei voi saada.

 

[Jortsu]

Originally posted by naksu
Ensimmäisen satsin vedin suoraan lasiin vettä sekoitettuna ja aivan tyhjään vatsaan (satsin koko oli 10g).

Niinhän se nimenomaan neuvotaankin ottamaan, tyhjään mahaan. Ei mullakaan ole ollut ongelmaa tuossa.

Originally posted by naksu
Tuon päälle join myös hiukan appelsiinituoremehua

Hivistelyä tai ei - virhe. Tuosta on ollut jotain juttua että sitrushedelmät heikentävät kreatiinin imeytymistä tjsp...

 

[Billy]

Originally posted by naksu
Sarjapainoja sain tosin ylös, eli lähempänä maksimia voi treenata ja jaksaa tehdä toistoja. Maksimit taas ei noussut, mutta kaikkea ei voi saada.

Näinhän kreatiini juuri vaikuttaa. Maksimit nousevat sitten sen ansiosta kun olet voinut tehdä enemmän toistoja, ei siis heti.